Kirjahaku

STYRKA FÖR UNGA Del A: Långsiktig uppbyggnad av ungas styrka - Varför ska barn styrketräna? - När bör du träna styrka/uthållighet/snabbhet? - Träningsprogram för utvecklingsfas snarare än ålder: Rörlighet, kondition, uthållighet och styrka - Tips till coachen; konsten att utveckla ”talang” Författaren Inge Johansson är rådgivare inom en mängd idrotter och har gedigen erfarenhet av elit- och ungdomsidrott. Bok med alla delar A, B och C finns också att köpa. Mer information om boken ”Styrka för unga” finns på förlagets hemsida disaforlag.se.

STYRKA FÖR UNGA Del B: Olympisk lyftteknik för ungas styrketräning - God lyftteknik är ytterst viktig för styrketräning inom alla idrotter - Utförliga instruktioner i Styrkeryck, styrkevändning, överstöt och knäböjning Här visas också hur man bäst korrigerar felaktig teknik i varje moment Författaren Inge Johansson är rådgivare inom en mängd idrotter och har gedigen erfarenhet av elit- och ungdomsidrott. Boken Styrka för unga med alla delar A, B och C finns också att köpa. Mer information om boken ”Styrka för unga” finns på förlagets hemsida disaforlag.se.

STYRKA FÖR UNGA Del C: Träningsprogram och tester anpassade till utvecklingsstadier - 40 träningspass för att lära in rätt lyftteknik - Isometrisk (statisk) träning för unga - Cirkelträning och fyspass för olika åldrar/utvecklingsstadier- Pass för smidighet, explosivitet, styrka, snabbhet och rörlighet - 25 tester för ungas styrka Författaren Inge Johansson är rådgivare inom en mängd idrotter och har gedigen erfarenhet av elit- och ungdomsidrott. Boken Styrka för unga med alla delar A, B och C finns också att köpa. Mer information om boken ”Styrka för unga” finns på förlagets hemsida disaforlag.se.

STYRKA FÖR UNGA Ett ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar. Denna bok innehåller alla delar: Del A: Långsiktig uppbyggnad av ungas styrka - Varför ska barn styrketräna? - När bör du träna styrka/uthållighet/snabbhet? - Träningsprogram för utvecklingsfas snarare än ålder: Rörlighet, kondition, uthållighet och styrka - Tips till coachen; konsten att utveckla ”talang” Del B: Olympisk lyftteknik för ungas styrketräning - God lyftteknik är ytterst viktig för styrketräning inom alla idrotter - Utförliga instruktioner i Styrkeryck, styrkevändning, överstöt och knäböjning. Här visas också hur man bäst korrigerar felaktig teknik i varje moment Del C: Träningsprogram och tester anpassade till utvecklingsstadier - 40 träningspass för att lära in rätt lyftteknik - Isometrisk (statisk) träning för unga - Cirkelträning och fyspass för olika åldrar/utvecklingsstadier- Pass för smidighet, explosivitet, styrka, snabbhet och rörlighet - 25 tester för ungas styrka Författaren Inge Johansson är rådgivare inom en mängd idrotter och har gedigen erfarenhet av elit- och ungdomsidrott. Bokens delar A, B och C går också att köpa som separata böcker. Mer information om boken ”Styrka för unga” finns på förlagets hemsida disaforlag.se.

Ett ovärderligt verktyg i utveckling av unga idrottstalanger! Unika instruktioner i olympisk lyftteknik för framtidens utövare inom en mängd idrotter. Öka spänst, snabbhet, styrka, teknik och explosivitet med tekniker för styrkeryck, styrkevändning, överstöt, pushpress, kickstöt och knäböjningar. Träningsprogrammen är utformade av Inge Johansson, expert inom styrketräning och olympisk tyngdlyftning. Boken är rikt illustrerad och utförliga instruktionsfilmer finns på YouTube-kanalen Olympisk Lyftteknik.