Kirjahaku

Find the calm within the storm! In this guided, mindful colouring book for anxiety-burdened adults, art therapist Lacy Mucklow and artist Angela Porter offer over 50 colouring pages all designed to help you release stress and find peace. Amid the chaos of the world and our lives, it is especially important to remain calm. This book harnesses the benefits of putting pencil to paper and offers you an opportunity to channel your anxiety into a satisfying, creative accomplishment. Colouring templates feature therapeutic themes, including: MandalasWater ScenesWooded ScenesGeometric PatternsFlora & FaunaNatural PatternsSpiritualityBe Calm and Colour is the perfect way to step back from the stress of everyday life, be creative and relax! Also available: Be Stress-Free and Colour.

Att färglägga är lika lugnande för hjärnan som att t.ex. ägna sig åt Qi Gong eller Mindfulness. Precis som dessa aktiviteter leder färgläggning till förbättrad psykisk hälsa, minskad oro och bättre fokus. Måla dig lugn är skapad av konstnären Angela Porter och terapeuten Lacy Mucklow som har mångårig erfarenhet av konstterapi. Alla mönster och motiv i boken är noga utvalda, framtagna och bearbetade för att ge maximal avstressning och rofylldhet. Boken är indelad i sex teman.