Kirjahaku

Denne boka gir deg kunnskapen du trenger for å bli bedre kjent med egen kropp. Slik at du kan bruke tegnene de fire fasene i syklusen gir deg til å få bedre helse, få mer ut av trening, spise riktig, prestere best mulig, hvile best mulig og forebygge utbrenthet. Du skal kunne vite når ting er i endring, når det er lettest å bli gravid og når du bør gå til legen å undersøke deg. Forstå deg selv bedre, spesielt når noe ikke er som det skal. Menstruasjonssyklusen er det 5. vitale tegn sammen med blodtrykk, kroppstemperatur, respirasjonsfrekvens og puls. Likevel er det meste av forskning innen medisin gjort på menn. Kvinner har blitt sett på som små menn med reproduktive organer. Men kvinner er biologisk helt forskjellige, med ulike kjønnshormoner som også fungerer på forskjellig vis. Hos kvinner skjer det endringer i hormoner både daglig og i løpet av hver måned, i tillegg til flere større endringer i hormoner gjennom livet. Det er en overvekt av kvinner som blir utbrente og sykemeldte. Kan det at kvinner lever i takt med menns syklus og ikke sin egen være med på å bidra til det? Her har du redskapene til å bli bedre kjent med egen kropp, logge syklus og få et bedre liv.

Menstruationscyklussen er det femte vitale tegn sammen med blodtryk, kropstemperatur, vejrtrækningsfrekvens og puls. Denne bog giver dig al den viden, du skal bruge for at blive kendt med din egen krop, så du kan bruge de tegn, som de fire faser i cyklussen giver dig, til at opnå et bedre helbred, hvile bedst muligt og forebygge udbrændthed. Du vil lære, hvornår du gennemgår forandringer, hvornår det er lettest at blive gravid, og hvornår du bør gå til lægen og blive undersøgt.Det meste af al forskning inden for medicin er baseret på mænd. Kvinder er blevet set på som små mænd med reproduktive organer. Men kvinder er biologisk set helt forskellige fra mænd, med andre kønshormoner, som også fungerer anderledes. Hos kvinder sker der ændringer i hormoner både dagligt og månedligt, i tillæg til flere større ændringer i hormoner gennem livet. Der er en statistisk overvægt af kvinder, som bliver udbrændte og sygemeldte. Kan det, at kvinder lever i overensstemmelse med mænds cyklus og ikke deres egen, være med til at bidrage til det? Mathilde Okkenhaug Pilskog er uddannet fysioterapeut med speciale i kvinders helbred. Hun var med til at grundlægge ”Asker Kvinnehelse” i Norge, hvor hun i dag har sin praksis, samtidig med at hun er engageret i samfundsdebatten inden for kvinders helse og ofte deltager i paneldebatter og i interviews. Hun er desuden aktiv på sociale medier under navnet @kvinnehelse_fysio