OB AVTORE Nejropsikholog, Nejrokouch. Master NLP i Master nejrotransformatsii. Biznes-trener, sertifitsirovannyj kouch ICPA. Veduschaja transformatsionnykh master-klassov. Predprinimatel s 20 letnim stazhem v mezhdunarodnom biznese. OT IZDATELJa Vygoranie ne proiskhodit v odnochase. Prezhde chem my provalimsja v sostojanie "Nichego ne khochu", "Nichego ne raduet", prokhodit 5 stadij. No iz-za nashej privychki rabotat bez prodykhu i obestsenivat svoi dostizhenija my poprostu ne zamechaem nazrevajuschij vzryv. Nam kazhetsja, chto vse pod kontrolem, riskov vygoranija net, no eto ne tak... Nika Viardo, opytnyj nejropsikholog i kouch, ubezhdena: esli my izuchim simptomy kazhdoj iz pjati stadij, my nauchimsja predotvraschat vygoranie na rannikh etapakh. Chtoby napisat etu knigu, Nika provela bolshoe issledovanie, podkrepiv lichnyj opyt nauchnymi faktami. Zdes ne budet nravouchenij o tom, kak izbavitsja ot stressa s pomoschju affirmatsij. Vy izuchite fenomen vygoranija s tochki zrenija nervnoj sistemy i smozhete adaptirovatsja k zhiznennym izmenenijam bez poteri resursov. Eta kniga nauchit vas: * Idti k tseljam tak, chtoby ne vygorat. * Podderzhivat vysokij uroven energii s pomoschju nejropraktik. * Realizovyvat masshtabnye tseli - legko i s udovolstviem. * Davat sebe peredyshku i ostanavlivatsja, chtoby napolnitsja i obresti novye smysly. OTZYV "Prekrasnaja legkaja kniga pro zabotu o nashem mentalnom zdorove. Rekomenduju chitat vsem, kto chuvstvuet kognitivnuju peregruzku ili uzhe nachal ustavat ot svoej khronicheskoj ustalosti. Vygoranija mozhno izbezhat, vazhno lish sledovat prakticheskim sovetam ot avtora Niki Viardo". - Andrej Veber, osnovatel kompanii "Kultura schastja", avtor knigi "12 printsipov mentalnoj ustojchivosti" TSITATY Ne vidja riskov i ugroz, ljudi ne vidjat i vozmozhnostej. Potomu chto vse reshenija prinimajutsja iz opyta svoikh ubytochnykh strategij, iz sostojanija ustalosti, trevozhnosti i strakhov. Po statistike, kazhdyj desjatyj sotrudnik rossijskikh krupnykh kompanij uvolnjaetsja po prichine psikhoemotsionalnogo vygoranija. Ni odin psikholog ne spravitsja, esli fizicheskoe telo nuzhdaetsja v vosstanovlenii. Eto vsegda parallelnyj protsess. Kak uzhe bylo skazalo vyshe, vykhodnye i otpusk na tretej stadii vygoranija ne vospolnjajut energiju v polnoj mere. Ja chasto govorju svoim klientam: "Pechal i grust - eto "vitaminy rosta". Oni pogruzhajut vas v sostojanie nichegonedelanija i pozvoljajut nakopit nemnogo energii. Pozhaluj, samyj vazhnyj navyk, kotoryj ja osvoila blagodarja izucheniju psikhologii i filosofii, - smelost byt soboj i priznavat svoi oshibki, bystro delat vyvody i menjat lichnye shablony povedenija. Prokrastinatsija - javlenie, pri kotorom chelovek ne mozhet sebja zastavit delat to, chto nuzhno, i postojanno otvlekaetsja na postoronnie, no, kak emu kazhetsja, bolee interesnye dela. Motivatsiju my terjaem v tot moment, kogda emotsionalnoe naprjazhenie i osoznanie vazhnosti rezultata probuzhdaet v nas Vnutrennego Perfektsionista-Kontrolera. Nejropsikhologi utverzhdajut, chto vse nevrozy, vse sryvy, kotorye s nami proiskhodjat v otvet na popytki giperkontrolja i voli pogasit kakie-to neudovletvorennye potrebnosti, vyzyvajutsja podkorkovymi strukturami golovnogo mozga.
