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1000 tulosta hakusanalla Gert Singer

Stressbewältigung

Stressbewältigung

Gert Kaluza

Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH Co. KG
2023
sidottu
Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch vielepraktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.
Vertaile hintoja
Gelassen und sicher im Stress

Gelassen und sicher im Stress

Gert Kaluza

Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH Co. KG
2023
nidottu
„Gestresst!“ – „Keine Zeit!“ – „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!“ Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, auch für beratend und therapeutisch Tätige, die stressbelastete Personen unterstützen, und für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen. Aus dem Inhalt: Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen – Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln – Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen – Mit Checklisten, erprobten Übungen und praktischen Tipps. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 ein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.
Vertaile hintoja
Longevity: Ein Leben lang leben

Longevity: Ein Leben lang leben

Gert von Kunhardt

Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH Co. KG
2025
nidottu
Wir werden älter und haben theoretisch mehr Möglichkeiten, unser Leben zu verlängern und zu verbessern. Die Praxis sieht oft anders aus. Wir investieren Unsummen für die Verbesserung unserer Gesundheit, obwohl wir Vieles selbst in der Hand haben. Dennoch werden immer mehr Menschen krank. Wir probieren dies und das und sterben entweder völlig unerwartet, oder lange krank oder vergessen im Pflegeheim. Was sind die wesentlichen Stellschrauben, die helfen, fit zu bleiben und ein erfülltes Leben zu führen? Dieses leicht verständliche Werk geht auf unterhaltsame und humorvolle Weise der Frage nach, weshalb wir oftmals nicht so alt werden wie es möglich wäre und veranschaulicht, welche Rolle die genetische Disposition und der Lebensstil mit Faktoren wie Stress, Bildung, Ernährung, Bewegung und Sport spielen. Dabei werden auch psychologische, psychosoziale und sozialökonomisch-gesellschaftliche Faktoren und deren Auswirkung auf die Gesundheit und Lebenserwartung aufschlussreich dargestellt. Der Leser erhält am Ende wertvolle Hinweise und Tipps wie es möglich wird länger, gesünder und zufriedener zu leben. Komplett überarbeitete Neuauflage.
Vertaile hintoja
Zielorientierte Unternehmensfinanzierung

Zielorientierte Unternehmensfinanzierung

Gert Schemmann

Vs Verlag Fur Sozialwissenschaften
1970
nidottu
In einer Wirtschaft, die auf Geldkapital aufbaut, liegt es nahe, die unternehmerischen Entscheidungen allein nach den finanziellen Zielsetzungen der Kapitalgeber auszu­ richten. Dieser Ausgangspunkt ist aber nicht selbstverständlich. In der betriebswirtschaftlichen Finanzierungstheorie geht man vielfach von der Konzeption des "Unternehmens an sich" aus, bei der es in erster Linie um die Entwicklung des Unternehmens geht, hinter der die Interessen der Kapitalgeber möglicherweise zurücktreten müssen. In den letzten Jahren ist hier ein Wandel eingetreten. Man fragt, wie sich die unternehmerischen Entscheidungen gestalten, wenn die Unternehmensleitung sich lediglich als Vollzugs­ organ der Kapitalgeber betrachtet und nur deren Interessen berücksichtigt. Der Verfasser baut seine Theorie auf einer realistischen Grundlage auf, indem er die einseitige Festlegung entweder auf das reine Unternehmensinteresse oder das reine Kapitalgeberinteresse vermeidet. In der Wirklichkeit haben wir es immer mit einem Zielbündel zu tun, bei dem sowohl die Erhaltung und Ausbau des Unternehmens als auch die finanziellen Ziele der Kapitalgeber zu beachten sind. Dabei ergibt sich ein oft schwieriges Abstimmungsproblem.
Vertaile hintoja
WasserGeld

WasserGeld

Gert Podszun

Books on Demand
2013
pokkari
Selbstherrlicher, machtbesessener Konzernchef will den Wassermarkt beherrschen und schreckt vor Intrigen und Anschl gen nicht zur ck. Aus entt uschter Liebe entschlie t sich der Konzernchef, ber die Beherrschung des Wassermarktes politische Macht aus ben zu k nnen und bedient sich verschiedenster Mittel, um dieses Ziel zu erreichen.
Vertaile hintoja
Wetterlagen

Wetterlagen

Gert Podszun

Books on Demand
2014
pokkari
Wetter steht auch f r Atmosph ren. Die Kurzgeschichten unter dem Titel "Wetterlagen" gehen auf verschiedene atmosph rische Situationen ein. Ein im Verkauf t tiger Manager erlebt die vielschichtige Atmosph re einer Gro stadt. Ein Kreis von Damen ffnet Blicke f r Bestien in der Natur und die Atmosph re im Management. Ein einziger Schrei zerst rt die private Atmosph re eines Katzenfreundes. Die Atmosph re eines gro en Kaufhauses zieht einen w rdigen Mann in seinen Mann und bringt ihn an eine Grenze. Eine vertrauliche Urlaubsatmosph re tr bt den klaren Blick einer jungen Frau. Die Sehnsucht nach famili rer Atmsph re erzeugt versch ttete Hoffnungen. Die Einsamkeit einer verlassenen Frau erzeugt eine Atmosph re l hmender Verschw rung. Die Zwiesp ltigkeit eines Lebens schafft eine skurrile atmosph rische Verschiebung der Verh ltnisse, in dem die Schatten an Bedeutung gewinnen. Eine erotische Urlaubsatmosph re erzeugt unerf llte Sehns chte. Aktuelle Wetterlagen werfen einige Fragen nach den atmosph rischen St rungen auf.
Vertaile hintoja
Die Königin der Nacht - Saga einer ungewöhnlichen Liebe

Die Königin der Nacht - Saga einer ungewöhnlichen Liebe

Gert G a Erichsen

Books on Demand
2015
pokkari
Die junge Rebellin Anna hat sich verliebt. Die gro e Liebe hei t Andreas, ein 34-j hriger Arzt, der sich inmitten einer Scheidung befindet und zwei Kinder hat. Andreas' unbedingte Liebe erm glicht Anna die Rebellion gegen Sitte und Moral, sie kann ihre verborgenen Triebe erforschen, ihre verbotene weibliche Sexualit t bl ht. Eine Fete ffnet die T r zu einer heimlichen Welt, verwandelt Anna in die K nigin der Nacht. Die beiden gehen h ufig durch diese T r, leben in zwei Welten. Kann Anna das Doppelleben verkraften, berlebt Andreas' Liebe diese weibliche Urkraft? Die Beziehung der beiden bedroht die Beziehung zwischen Staat und B rger, droht tief greifende macht- und gesellschaftspolitische Ver nderungen zu verursachen, ist eine Revolution. berlebt ihre Beziehung die Reaktion?
Vertaile hintoja
Verschleiert

Verschleiert

Gert Podszun

Books on Demand
2014
pokkari
Verschleiert steht auch f r diesig, geheim, schlummernd, tr be, unausgesprochen, unerkannt, verh llt, verschwommen, verklausuliert und verwischt. Mit dem Band "Verschleiert" will der Autor ein wenig hinter die Kulissen des Menschlichen schauen. Er trifft auf die diesige unterbewusste Vorbereitung auf eine geplante Dienstreise. Die geheime Angst Ernas vor Tauben soll nicht entdeckt werden. Die schlummernde Hoffnung auf eine Zeit nach dem Berufsleben lehrt, mit der Zeit nicht zu hadern. Die Aussichten in die Zukunft mit dem Titel "Morgen 3.0" scheint eher tr be zu sein. Unausgesprochen bleibt die Sorge ber die eher unbekannten nicht immer kologischen Materialien in t glich genutzten Dingen. Im Alleinsein des Alters wird die Sehnsucht nach Gemeinsamkeit nicht unerkannt. Die Bedeutung einer Probleml sung in einem Versicherungsfall bleibt bei n herem Hinsehen eher verh llt. Bei einem einfachen Tagwerk um Sperrm ll bleibt die Sehnsucht eines Mannes verschwommen. Die Verabredung zu einem Rendezvous steht unter einem verklausulierten Zeichen. Die Qualit ten von Leistungen in der Wirtschaft und der Mitarbeiterf hrung werden verwischt.
Vertaile hintoja
Die Königin der Nacht - Saga einer ungewöhnlichen Liebe

Die Königin der Nacht - Saga einer ungewöhnlichen Liebe

Gert G a Erichsen

Books on Demand
2016
pokkari
Die Rebellin Anna besteht auf ihre weibliche Sexualit t, aber heiratet trotzdem Andreas. Als K nigin der Nacht fordert sie von einer Beziehung Liebe, Lust, Zuneigung und Freude. Die m chtige Mutter und eine bekannte junge Moderatorin bedrohen Anna, versuchen ihre Karriere und Ehe zu zerst ren. Anna k mpft um ihre Existenz. Ehemalige Feinde werden ihre Verb ndeten, nehmen an ihrem Kampf um ein eigenst ndiges Leben wider die Sitte und Moral teil. Anna will keine Beziehung, die auf Pflicht, Recht, Regeln und Angst beruht, bedroht darum die gesellschaftliche Ordnung. Die Leser begleiten Anna in der revolution ren erotischen Unterwelt, nehmen an ihrem erotischen Leben teil.
Vertaile hintoja
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