Mentalidad Delgada: Sigue Los Tres Pasos Clave de Esta Guía Práctica Y Consigue El Cuerpo, Sano, Bonito Y Desbordante de Energía Que Desea
Silvia Valdes
Createspace Independent Publishing Platform
2016
nidottu
Este es un libro basado en mi programa de Salud F sica y Emocional, Mentalidad DelgadaEs una gu a 100% pr ctica, efectiva y f cil de aplicar, con ejercicios y ejemplos directos al grano, en la que he volcado toda mi experiencia y todo lo que s sobre c mo perder peso de forma sana, duradera y disfrutando mientras lo haces, para que t tambi n te deshagas para siempre del peso que te sobra y te sientas identificada, satisfecha y orgullosa con tu cuerpo y de ti misma.Hasta ahora, te has puesto a dieta muchas veces y sabes que no funciona. Las dietas basadas en la fuerza de voluntad a la larga no sirven, porque nuestra fuerza de voluntad es limitada. Muchos dicen que es cuesti n de cambiar h bitos, y yo estoy de acuerdo.La cuesti n es: C mo hacerlo? Esta gu a te ense a paso a paso c mo generar y sobre todo mantener en el tiempo esos nuevos h bitos, y c mo automatizarlos para siempre para dejar de vivir contando calor as.Tratar de cambiar h bitos a base de fuerza de voluntad, sin que estos est n automatizados es sencillamente agotador. Por eso a la larga te cansas y mandas la dieta a tomar viento.Y tampoco sirve de nada seguir lament ndote, o esperar adelgazar como por arte de magia o mediante p cimas milagrosas.Lo que sirve es buscar SOLUCIONES. Soluciones que funcionen a corto, medio y largo plazo. Que atajen la ra z de tu relaci n amor/odio con la comida, y que te ayuden a automatizar para siempre los nuevos h bitos adquiridos.Y para eso est escrito este libro.Deshacerte para siempre del peso que te sobra pasa impepinablemente por construir una mentalidad que te permita adelgazar sin sufrir. Una mentalidad que se ponga a tu favor, en lugar de sabotear todos tus intentos.Una Mentalidad Delgada.Hace cuatro a os la autora, pesaba 16 kg m s que ahora. Durante toda su vida hasta entonces hab a luchado por perderlos, y se sent a triste, frustrada y enfadada. Porque durante todos esos a os esa lucha no dio resultados que se mantuvieran en el tiempo.Le hubiera encantado que alguien, a lo largo de sus 33 a os, le hubiera dicho no s lo lo que ten a que hacer sino c mo deb a hacerlo para perder ese peso de una vez por todas y para siempre.Pero no ocurri .Harta de intentos frustrados que se quedaban en papel mojado, de no sentirse identificada en la imagen que ve a cuando se miraba de reojo y con desprecio en el espejo, de subirse con miedo a la b scula y de sufrir por ello, aplic su formaci n en Coaching e Inteligencia Emocional a su relaci n tanto con la comida como con ella misma y con su cuerpo. Y funcion . Resultados: 16 kg menos que no ha vuelto a recuperar. Se deshizo de ellos para siempre.Y a partir de ah , todo cambi . Su autoestima, la confianza en si misma, la sonrisa con la que se miraba en el espejo. Su actitud cambi , as que su vida cambi .Se dio cuenta de que pod a ayudar a muchas personas que estaban pasando por lo mismo que hab a pasado ella. As naci Crealia Coach, una plataforma desde la que poder hacerlo.
