La gu a m s completa y actualizada sobre enfermedades psicosom ticas: aprende a sanar el trauma a trav s del cuerpo C mo afectan el estr s, la ansiedad o el trauma a nuestro cuerpo? Qu tienen que ver la inflamaci n, el dolor, la migra a o la dermatitis con nuestro historial psicol gico? Solemos considerar nuestro cuerpo como un mero espectador de nuestra vida, impasible a lo que vivimos y sentimos. Sin embargo, el cuerpo experimenta, recuerda y se expresa continuamente con se ales que no siempre sabemos descifrar. Natalia Seijo, psic loga experta en psicosom tica, presenta la gu a m s completa y actualizada para comprender la estrecha relaci n que existe entre nuestra salud mental y f sica. Mediante numerosos casos de pacientes a quienes la psicoterapia ha conseguido devolver la esperanza ante todo tipo de dolencias, nos ofrece las claves para validar lo que sentimos, identificar el origen de nuestro dolor y mejorar la huella que nos dejen las experiencias que est n por venir. El cuerpo es el testigo silencioso de todo lo que vivimos, un observador que conoce todo de nosotros, pero que se pronuncia poco o nada mientras suceden los acontecimientos. l se expresa m s tarde, con sus tiempos y sus c digos, que, por lo general, nos son desconocidos a pesar de residir en nuestro interior. En este libro aprender s a: - Descifrar emociones, sentimientos y estados de nimo. - Reconocer los s ntomas som ticos. - Minimizar los efectos de las emociones reprimidas. - Entender el mapa de las emociones. - Aceptar la importancia de la infancia como clave en el desarrollo persona. - Desenmascarar el estr s. - Validar las causas de las enfermedades psicosom ticas y autoinmunes. - Paliar el efecto que tienen las experiencias pasadas en nuestro cuerpo. - Sanar heridas del pasado. - Escuchar al cuerpo despu s el trauma. ENGLISH DESCRIPTION The most complete and updated guide to psychosomatic illnesses: learn to heal trauma through the body. How do stress, anxiety, or trauma affect our bodies? What do inflammation, pain, migraines, or dermatitis have to do with our psychological history? We often consider our body as a mere spectator in our lives, indifferent to what we experience and feel. However, the body continuously experiences, remembers, and expresses itself with signals that we don't always know how to decipher. Natalia Seijo, a psychologist specializing in psychosomatics, presents the most complete and updated guide to understanding the close relationship between our mental and physical health. Through numerous case studies of patients who found hope through psychotherapy in dealing with all kinds of ailments, she offers the keys to validating what we feel, identifying the source of our pain, and lightening the impact that future experiences may leave on us. The body is the silent witness to everything we live through, an observer that knows everything about us but rarely speaks while events unfold. It expresses itself later, at its own time and with its own codes, which we generally don't understand despite them residing within us. In this book, you will learn to: - Decode emotions, feelings, and moods. - Recognize somatic symptoms. - Minimize the effects of repressed emotions. - Understand the emotional map. - Accept the importance of childhood as key to personal development. - Unmask stress. - Understand the causes of psychosomatic and autoimmune diseases. - Alleviate the impact of past experiences on the body. - Heal past wounds. - Listen to your body after trauma.
