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The Double Life of Fidel Castro: My 17 Years as Personal Bodyguard to El Lider Maximo

The Double Life of Fidel Castro: My 17 Years as Personal Bodyguard to El Lider Maximo

Juan Reinaldo Sanchez; Axel Gyldén

St. Martin's Griffin
2016
nidottu
In The Double Life of Fidel Castro, one of Castro's soldiers of seventeen years breaks his silence and shares his memoirs of his years of service, his eventual imprisonment and torture for displeasing the notorious dictator, and his dramatic escape from Cuba. Responsible for protecting the L der M ximo for two decades, Juan Reinaldo S nchez was party to his secret life: from the ghost town in which guerrillas from several continents were trained; to Castro's immense personal fortune, including a huge property portfolio, a secret paradise island, and seizure of public money; as well as his relationship with his family and his nine children from five different partners. S nchez's tell-all expos reveals countless state secrets and the many sides of the Cuban monarch: genius war leader in Nicaragua and Angola, paranoid autocrat at home, master spy, Machiavellian diplomat, and accomplice to drug traffickers. This extraordinary testimony makes us reexamine everything we thought we knew about the Cuban story and Fidel Castro Ruz.
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The Double Life of Fidel Castro: My 17 Years as Personal Bodyguard to El Lider Maximo

The Double Life of Fidel Castro: My 17 Years as Personal Bodyguard to El Lider Maximo

Juan Reinaldo Sanchez; Axel Gylden

Brilliance Audio
2016
cd
In The Double Life of Fidel Castro, one of Castro's soldiers of 17 years breaks his silence and shares his memoir of years of service, and eventual imprisonment and torture for displeasing the notorious dictator, and his dramatic escape from Cuba. Responsible for protecting the Lider maximo for two decades, Juan Reinaldo Sanchez was party to his secret life-because everything around Castro was hidden. From the ghost town in which guerrillas from several continents were trained, to his immense personal fortune--including a huge property portfolio, a secret paradise island, and seizure of public money--as well as his relationship with his family and his nine children from five different partners. Sanchez's tell-all expos reveals countless state secrets and the many sides of the Cuban monarch: genius war leader in Nicaragua and Angola, paranoid autocrat at home, master spy, Machiavellian diplomat, and accomplice to drug traffickers. This extraordinary testimony makes us re-examine everything we thought we knew about the Cuban story and Fidel Castro Ruz.
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DIETA SEM GLUTEN Para CICLISMO: Viva sem Gluten para Alcancar seu Potencial Maximo

DIETA SEM GLUTEN Para CICLISMO: Viva sem Gluten para Alcancar seu Potencial Maximo

Mariana Correa

Createspace Independent Publishing Platform
2015
nidottu
Dieta sem Gl ten para Ciclismo o melhor livro para aquele ciclista que est buscando se sentir mais forte, mais r pido e mais apto ao executar. Voc s vai se sentir desta forma, se o seu corpo estiver saud vel de dentro para fora. Voc ir melhorar sua performance atrav s da nutri o certa. Este livro inclui uma explica o clara sobre o que voc precisa para ter sucesso e inclui mais de 50 receitas que ir o orient -lo no caminho da grandeza. Sua conex o com a comida a maior influ ncia para o seu bem-estar a longo prazo. A primeira coisa a considerar quando voc quer fazer uma mudan a em sua vida a sua dieta. A nutri o a base do seu estilo de vida e desenvolvimento Atl tico. A autora Mariana Correa uma ex-atleta profissional e nutricionista esportiva certificada, que competiu com sucesso em todo o mundo. Ela compartilha anos de experi ncia como atleta e como treinadora, trazendo uma perspectiva inestim vel. Daqui um ano voc desejaria ter come ado hoje. A jornada para a grandeza n o f cil, mas cada passo que voc d para a frente, fica um passo mais perto de seus objetivos. Come ando hoje, voc estar no caminho para ser mais saud vel, mais apto e mais feliz.
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DIETA PALEO Para CROSS TRAINING: FORJE DE SU CUERPO UNA MAQUINA De MAXIMO RENDIMIENTO

DIETA PALEO Para CROSS TRAINING: FORJE DE SU CUERPO UNA MAQUINA De MAXIMO RENDIMIENTO

Mariana Correa

Createspace Independent Publishing Platform
2016
nidottu
Dieta Paleo para Cross Training es el mejor libro que existe para crossfitters que est n buscando su mejor rendimiento mediante la nutrici n. Cuenta con la combinaci n ideal de conocimiento, recetas y planes de comidas nicas, estar s en el camino hacia el xito. La autora Mariana Correa es una ex atleta profesional y nutricionista deportiva certificada, que compiti exitosamente por todo el mundo. Ella posee a os de experiencia como atleta y entrenadora, gozando as de una perspectiva invaluable. Este libro va m s all del tema de Cross Training. Te anima a ser cada d a mejor, y te desaf a a so ar m s all de tus capacidades. Cada aspecto para triunfar, como la hidrataci n y la nutrici n, est clara y divinamente explicado. De aqu a un a o desear haber comenzado hoy. Cambios toman tiempo, y algunas veces no es f cil ver resultados enseguida. Pero cuando se mira atr s y ve todas esas peque as mejor as, se percatar que ha logrado algo asombroso. Empiece hoy mismo y su futuro cuerpo se lo agradecer .
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DIETA SIN GLUTEN Para CROSS TRAINING: Vive Libre de Gluten para Alcanzar tu Maximo Potencial

DIETA SIN GLUTEN Para CROSS TRAINING: Vive Libre de Gluten para Alcanzar tu Maximo Potencial

Mariana Correa

Createspace Independent Publishing Platform
2016
nidottu
Dieta Sin Gluten para Cross Training es el mejor libro que existe para crossfitters que est n buscando su mejor rendimiento mediante la nutrici n. Cuenta con la combinaci n ideal de conocimiento, recetas y planes de comidas nicas, estar s en el camino hacia el xito. Su conexi n con los alimentos es la mayor influencia para su bienestar a largo plazo. La primera cosa a considerar cuando se desea hacer un cambio en su vida es su dieta. La nutrici n es la base de su estilo de vida y desarrollo deportivo. La nutrici n es el ochenta por ciento h bitos. Lo m s probable es que usted ha tenido los mismos h bitos alimenticios durante a os y a os. Tomar tiempo, disciplina y el apoyo constante de sus seres queridos para cambiar sus h bitos y alcanzar su potencial. La autora Mariana Correa es una ex atleta profesional y nutricionista deportiva certificada, que compiti exitosamente por todo el mundo. Ella posee a os de experiencia como atleta y entrenadora, gozando as de una perspectiva invaluable. Este libro va m s all del tema de Cross Training. Te anima a ser cada d a mejor, y te desaf a a so ar m s all de tus capacidades. Cada aspecto para triunfar, como la hidrataci n y la nutrici n, est clara y divinamente explicado. De aqu a un a o desear haber comenzado hoy. Cambios toman tiempo, y algunas veces no es f cil ver resultados enseguida. Pero cuando se mira atr s y ve todas esas peque as mejor as, se percatar que ha logrado algo asombroso. Empiece hoy mismo y su futuro cuerpo se lo agradecer .
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Liderazgo Exitoso. Ideas Para Alcanzar Tu Máximo Potencial / Successful Leadership. Ideas to Reach Your Full Potential

Liderazgo Exitoso. Ideas Para Alcanzar Tu Máximo Potencial / Successful Leadership. Ideas to Reach Your Full Potential

Bernardo Stamateas

Debolsillo
2023
nidottu
El libro que marcar un antes y un despu s en tu vida. Libera tu m ximo potencial y lleva grandes resultados a tu gente. Para muchos, ser l der es un don, una habilidad con la que algunos nacen y otros no. Parece que fuera natural. Pero a ser l der tambi n se aprende. Porque todos, de una u otra manera, ejercemos influencia en alg n mbito de nuestra vida. No se trata de t tulos ni de poder. Se trata de encontrar en nosotros el potencial para serlo. En este nuevo libro Bernardo Stamateas presenta los principios y las herramientas pr cticas para ayudar a superar la adversidad y mejorar la comunicaci n, el compromiso y el rendimiento. Qu hace un l der?-Administra el poder que le da la gente -Tiene autoridad y da rdenes- Aprende y ense a con eficacia-Arma equipos y maneja grupos Liderazgo exitoso marcar un antes y un despu s en tu vida. Te ense ar a liberar tu m ximo potencial y a llevar grandes resultados a tu gente. ENGLISH DESCRIPTION The book that will mark a before and after in your life. Release your full potential and bring great results to your people. For many, being a leader is a gift, a skill that some are born with, and others are not. It seems you can be a natural. But being a leader can be learned. All of us, in one way or another, exert influence in some sector of our lives. It's not about recognition or power. It is about finding in us the potential to be a leader. In this new book, Bernardo Stamateas introduces principles and practical tools to help us overcome adversity while improving our communication, commitment, and performance. What does a leader do? -Manages the power given to them by the people -Has authority and gives orders -Learns and teaches effectively -Assembles teams and manage groups Successful leadership will set a before and after in your life. It will teach you to unleash your full potential and bring great results to your people.
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Guía de Seguridad Para Empresas Y Comercios: Prevenga los robos o minimice al máximo sus riesgos

Guía de Seguridad Para Empresas Y Comercios: Prevenga los robos o minimice al máximo sus riesgos

Joaquín Morcillo Sevillano

Themis Oposiciones
2020
nidottu
Esta Gu a le permitir prevenir ser v ctima de un atraco, robo o hurto, y en caso que estos se produzcan, minimizar en lo posible sus efectos.Contiene recomendaciones y c mo actuar en caso de agresi n y/o atraco en un establecimiento comercial, que sin lugar a dudas har n su negocio m s seguro.La Gu a pretende ser una herramienta r pida, til y din mica en la prevenci n de delitos.
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La Séptima Distinción: El Camino Hacia La Maestría Personal, El Liderazgo Y El Máximo Desempeño

La Séptima Distinción: El Camino Hacia La Maestría Personal, El Liderazgo Y El Máximo Desempeño

Luis E. Romero

Luis Romero International LLC
2013
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Combinando conocimientos modernos y sabidur as antiguas, Luis E. Romero te ofrece "La S ptima Distinci n", un sistema de desarrollo personal y profesional dise ado para ayudarte a crear la vida que siempre has querido. Este sistema est construido sobre los principios de la teor a de sistemas, las premisas de la psicolog a moderna, algunos elementos de filosof a cl sica y la sabidur a comunicada por docenas de maestros a lo largo de la historia. De esta manera, este sistema te ayudar a resolver problemas previamente insondables, aprovechar sinergias previamente invisibles y lograr objetivos previamente inimaginables. A medida que el autor redefine simplicidad, evoluci n, liderazgo, competencias, visi n, principios y conciencia, el camino hacia la maestr a personal, el liderazgo y el m ximo desempe o se har cada vez m s claro. Este libro fue escrito para ayudarte a convertirte en la persona que deseas ser.
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¡No sé qué ponerme!: La guía definitiva para aprender a vestir y sacar el máximo partido de tu imagen

¡No sé qué ponerme!: La guía definitiva para aprender a vestir y sacar el máximo partido de tu imagen

Maite Reche

Createspace Independent Publishing Platform
2012
nidottu
Saber escoger las prendas que nos quedan bien y disimulan mejor nuestros "defectillos", las que potencian nuestras virtudes y saber escoger aquellos "peque os detalles" de moda, son las claves para ir bien vestidas en todo momento. Con este libro aprender s a hacer que la moda trabaje para ti, a dominar el arte de conocer tu cuerpo y sacarle el m ximo partido eligiendo las prendas que mejor te sientan. En pocas palabras: Este libro est hecho para mujeres con ganas de dar un paso adelante en su vida, mejorar su imagen y eliminar de una vez por todas de su cabeza la preocupaci n de " No s qu ponerme "
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Cómo mejorar la memoria y la concentración: Técnicas para aumentar tus capacidades mentales y lograr que el cerebro funcione a su máximo rendimiento

Cómo mejorar la memoria y la concentración: Técnicas para aumentar tus capacidades mentales y lograr que el cerebro funcione a su máximo rendimiento

Omar Galíndez

Createspace Independent Publishing Platform
2013
nidottu
La memoria es como un m sculo: cuanto m s se usa, mejor se pone, pero cuanto m s se descuida, se vuelve peor. Descubre c mo recordar f cilmente nombres, caras, n meros, eventos y cualquier informaci n usando t cnicas sencillas pero poderosas que hasta un ni o de 12 a os puede aplicar Por qu conformarse con t cnicas complicadas para mejorar tu memoria cuando puedes tener esta gu a pr ctica y poderosa? En este sorprendente libro descubrir s c mo perfeccionar y optimizar la memoria para que puedas transformar tu cerebro en una herramienta de poder superior que absorba como una esponja todo lo que necesites saber. Este libro te ense ar estrategias pr cticas y creativas para refinar y mejorar tu memoria. Aprender s t cnicas eficaces sobre c mo mantener el cerebro en ptimas condiciones, la manera de superar el olvido y c mo conservar f cilmente los datos en tu mente para recuperarlos inmediatamente en cualquier momento. Con este libro aprender s: * El porqu ser inteligente no es necesario para tener una buena memoria. * Los alimentos que permiten que el cerebro funcione a su m ximo rendimiento. * Lo que debes hacer para mejorar la creatividad. * T cnicas infalibles para condicionar tu estado de nimo con el fin de aumentar tus capacidades mentales. * Las causas m s comunes de una mala memoria. * Estrategias probadas para mantener tu enfoque. * C mo lograr que tu subconsciente te ayude a recordar. * M todos valiosos para promover tu imaginaci n. * Las similitudes entre la mente y una c mara de v deo. * 7 poderosas t cticas para superar el olvido y la distracci n. * C mo utilizar los sentidos para mejorar tu memoria. * 11 estrategias extraordinarias que te ayudar n a recordar nombres y rostros. * C mo convertir los n meros en palabras. * C mo transformar los n meros en im genes. * S per t cnicas para recordar largas listas de n meros. * C mo organizar tu memoria para una f cil recuperaci n de la informaci n. * Y mucho, mucho m s Lo mejor de todo, muchos de los m todos son sencillos, pr cticos y divertidos de aprender. Si de verdad deseas que tu mente pueda memorizar nombres, caras, n meros, eventos y cualquier otra informaci n, entonces este libro es para ti.
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Entrena Tu Cerebro: Evoluciona! Métodos prácticos para activar tu mente al MAXIMO!

Entrena Tu Cerebro: Evoluciona! Métodos prácticos para activar tu mente al MAXIMO!

Mentes Libres

Independently Published
2019
nidottu
ENTRENA TU CEREBROLa importancia de la MENTE en nuestras vidas es lo m s importante, sin la MENTE nosotros seriamos la "NADA" misma. Estamos en constante DESARROLLO DEL CEREBRO, lo importante es encontrar la forma correcta de hacerlo.En este libro encontraras PODEROSAS pr cticas donde aprender s a activar tu MENTE AL M XIMO El REALCE CEREBRAL es el proceso de DESARROLLAR HABILIDADES innatas que le permiten retener la MEMORIA. Cuando usted retiene la MEMORIA, funciona mejor en la sociedad, el trabajo, el hogar, etc. El CEREBRO es un rgano que produce PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS, la anatom a que controla el centro del sistema nervioso y los vertebrados. Los componentes de uni n se conectan a la m dula espinal o columna vertebral que encierra el cr neo. Esto le da HABILIDADES INTELECTUALES, pero todo el maquillaje controla la frecuencia card aca, la temperatura corporal, la presi n arterial, etc.Para mejorar el CEREBRO usted tambi n tendr a que mejorar el sistema nervioso central (SNC), la columna vertebral y su salud en general. Para hacer esto usted necesitar a guiarse a la relajaci n m s a menudo, de modo que la columna vertebral y el cerebro est n libres de estr s excesivo.C mo reducir el estr s: La M SICA ha demostrado ayudar a la gente a relajarse. Por esta raz n, muchos tratamientos hoy en d a, y las pr cticas educativas incluyen la m sica. La m sica incluye un beat, tempo, etc tera, sin embargo, las mejores opciones son los sonidos que relajan la MENTE y el CUERPO. A n as , para relajarte necesitar s aprender a MEDITAR Y ENFOCARTE en los sonidos para que tu CUERPO y tu MENTE cumplan, relaj ndote.COMIENZA a entrenar tu mente EVOLUCIONA
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DIETA De TRIATLON REGENERATIVA SEGUNDA EDICION: CORRE, PEDALEA y NADA A TU MAXIMO NIVEL CON LA MEJOR NUTRICION PARA TU CUERPO

DIETA De TRIATLON REGENERATIVA SEGUNDA EDICION: CORRE, PEDALEA y NADA A TU MAXIMO NIVEL CON LA MEJOR NUTRICION PARA TU CUERPO

Mariana Correa

Createspace Independent Publishing Platform
2018
nidottu
Dieta de Triatl n Regenerativa es un excelente libro para cualquier triatleta que est buscando correr m s r pido, nadar m s fuerte y andar velozmente en bicicleta. Al consumir una dieta de regeneraci n saludable no solo mejoraras tu rendimiento sino tambi n tu salud. Con este libro lograr s: -Recuperarte m s r pido despu s de tu entrenamientos y cerreras de Triatl n. -Impulsar tu metabolismo -Quemar grasa indeseada -Esculpir tu Cuerpo -Evitar Lesiones -Desintoxicar tu Cuerpo -Vivir una vida m s Saludable Lo que alimentas a tu cuerpo tiene un gran impacto en la forma en la que tu cuerpo funciona y se recupera. Al alimentar tu cuerpo con comidas llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales y evitando el az car y los alimentos procesados, tu cuerpo podr funcionar a su m xima capacidad. Disfruta de este libro con 60 f ciles y deliciosas recetas libre de az car y comidas procesadas llenas de salud y vida para ti. Desde desayuno, almuerzo, cena, merienda, ensalada y postre, siempre habr algo exquisito para ti. Tu cuerpo es tu templo y tu alimento tu combustible. Nutrici n saludable es la fundaci n de tu estilo de vida y de tu progreso atl tico.
Vertaile hintoja
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