Kakoj golos zvuchit u vas v golove, kogda vy dopuskaete oshibki ili terpite provaly? Osuzhdajuschij ili podderzhivajuschij? Esli pervyj, to skoree vsego imenno tak razgovarivali s vami roditeli. Ukorjali i stydili, kogda stoilo uteshat i podbadrivat. Praktikujuschij psikhoterapevt Nadja Kroshka predlagaet perestat sozhalet o tom, chto mama ili papa kogda-to ne sumeli stat dlja vas-malenkogo nadezhnoj oporoj, i ne trebovat ot nikh etogo sejchas, a vzrastit vnutri sebja zabotlivogo roditelja. Nauchitsja otnositsja k sebe tak, kak dolzhna byla otnositsja khoroshaja mama. A eto znachit, perestat kritikovat sebja i ignorirovat svoi potrebnosti. Posle prochtenija etoj knigi vy smozhete: * S legkostju khvalit sebja za uspekhi. * Ponimat svoi istinnye zhelanija * Prinimat sebja v ljubykh sostojanijakh. * Zabotitsja snachala o svoem blagopoluchii i ne bojatsja prosit pomoschi u drugikh. OTZYV: "Neverojatno lechebnaja kniga, obvolakivajuschaja zabotoj, teplom i podderzhkoj. V nej mnogo zhivykh i trepetnykh istorij raznykh ljudej pro otnoshenija so svoimi materjami. I prikasatsja k ikh opytu mozhet byt nastolko zhe boleznenno, naskolko i istseljajusche. Chitaja etu knigu i vypolnjaja predlozhennye uprazhnenija, vy prodelyvaete glubochajshuju rabotu dushi, chto pomozhet vam stat osoznannee, ustojchivee i berezhnee k sebe, a znachit, nepremenno schastlivee". - Nadja Nodzomi, psikholog, avtor vorkbuka "Psikhologicheskaja zabota o sebe" TSITATY: - Khoroshaja vnutrennjaja mama zadaet pravilnye voprosy, chtoby ponjat, kakie dostizhenija u vas uzhe imejutsja i gde nakhoditsja vasha zona rosta. - Priglasite vashu vnutrennjuju mamu na chaj, obsudite s nej ee vozmozhnosti, zhelanija i potrebnosti. Sverte ikh so svoimi potrebnostjami. - U vas est eta zaschischajuschaja materinskaja chast. Tolko vy chasche napravljaete ee na zaschitu drugikh ljudej. - Ne vsegda ustanovka "ne sdavatsja" oznachaet neobkhodimost zakryt rot i otkazatsja ot sebja. - Slozhnosti nachinajutsja tam, gde vozmozhnosti transformirujutsja v prinuzhdenie. - Neobkhodimo predostavit vashej vnutrennej mame informatsiju, kotoroj ona budet polzovatsja, pomogaja vam spravljatsja s trevozhnostju. - Ta agressija, kotoraja dolzhna byla byt napravlena v mir, chtoby soobschit o sebe, svoikh potrebnostjakh i granitsakh, okazalas razvernuta i napravlena na sebja. Mama - eto propusk v mir. Cherez ee glaza, dejstvija, povedenie vy poznaete sebja. - Esli khochesh pomoch - pomogi mne prolozhit most i obezopasit sebja. No ne duj mne v spinu, kogda ja stoju na kraju propasti.
