Relax al alcance de todos: Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización
Albert Zaid
Createspace Independent Publishing Platform
2017
nidottu
Un libro con el que aprender s a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.Contiene un grupo de ejercicios pr cticos de relajaci n y meditaci n clasificados seg n sus t cnicas: 1) T cnicas de respiraci n2) T cnicas de relajaci n muscular3) Visualizaciones.Te ayudar a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresi n, estr s, fatiga o cansancio mental.Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tort colis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.Ideal como coadyuvante en la superaci n de depresiones de distinta etiolog a.