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Wie Übergewicht Entsteht ... Und Wie Man Es Wieder Los Wird

Wie Übergewicht Entsteht ... Und Wie Man Es Wieder Los Wird

Peter Mersch

Createspace Independent Publishing Platform
2012
nidottu
Die vorherrschende Vorstellung der Medizin ist, dass Menschen in erster Linie deshalb bergewichtig werden, weil sie mehr Kalorien zu sich nehmen als sie verbrauchen. Meist wird ihnen geraten, weniger zu essen - insbesondere vom Hauptenergietr ger Fett - und sich gleichzeitig mehr zu bewegen - zum Beispiel durch Sport -, um die zu viel aufgenommene Energie zu verbrauchen. Peter Mersch zeigt demgegen ber, dass es vor allem der aus evolution rer Sicht noch nicht ganz ausgereifte Gehirnstoffwechsel des Menschen ist, der ihn unter den heutigen Lebensbedingungen zunehmend bergewichtig werden l sst. Denn unter der modernen Zivilisationskost kann das energiehungrigste und wichtigste Organ des Menschen - das Gehirn - die vielen, im K rperfett vorgehaltenen Kalorien nicht ausreichend nutzen, sodass Menschen selbst dann wieder hungrig werden, wenn sie l ngst berreichlich viel Fett am eigenen K rper tragen. Ursache des Problems ist also weder die zu reichliche Fettspeicherung noch die mangelhafte Fettmobilisierung bei den bergewichtigen, wie es die meisten Di ten und Ern hrungsexperten behaupten, sondern die unzureichende Nutzung der in den Fettdepots gespeicherten Energien. Damit l sst sich insbesondere der epidemische Charakter der globalen bergewichtswelle gut erkl ren. Der Autor schlie t seine Ausf hrungen mit einer Erl uterung verschiedener Lebensstilma nahmen und Ern hrungsweisen zur Vermeidung und Reduzierung von bergewicht, an deren Grundprinzipien er sich seit mehr als 20 Jahren selbst h lt. In diesem Zuge analysiert er zahlreiche Ern hrungsprogramme zur Gewichtsabnahme wie die Atkins-Di t, South-Beach-Di t, Lutz-Di t, ketogene Di t, anabole Di t, Dukan-Di t, 17-Tage-Di t, GLYX-Di t, Montignac-Methode, LOGI-Methode, Sears-Di t, Trennkost, Schlank im Schlaf, KFZ-Di t, Steinzeitern hrung, FDH, Low-Fat etc. und beschreibt deren Eigenschaften und Wirkmechanismen. 5., korrigierte Auflage vom 07.04.2014
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Ich Beginne Zu Glauben, Dass Es Wieder Krieg Geben Wird: Was Die Systemische Evolutionstheorie Über Unsere Zukunft Verrät

Ich Beginne Zu Glauben, Dass Es Wieder Krieg Geben Wird: Was Die Systemische Evolutionstheorie Über Unsere Zukunft Verrät

Peter Mersch

Createspace Independent Publishing Platform
2012
nidottu
Ob Finanzkrise, Staatsverschuldung, zunehmende Verarmung ganzer L nder und Bev lkerungsschichten, demografischer Wandel, Klimawandel, Verlust der Biodiversit t, Zerst rung der nat rlichen Ressourcen: Die Zahl und Schwere der die Menschheit bedrohenden Gro probleme nimmt kontinuierlich zu. Mittlerweile steht die gesamte menschliche Zivilisation auf dem Spiel. Angesichts der sich immer weiter ffnenden Schere zwischen Arm und Reich bekannten einige, politisch eher als konservativ geltende Autoren, sie beg nnen zu glauben, dass die Linke recht hat. Peter Mersch zeigt hingegen auf, dass sich die Ursachen der ung nstigen Entwicklungen nicht eindeutig einer politischen Kategorie wie Links oder Konservativ zuordnen lassen, sondern dass wir es hierbei mit einem aus den Fugen geratenen und sich beschleunigenden evolution ren Prozess zu tun haben, bei dem es zu einer Pl nderung aller wettbewerbsrelevanten Ressourcen - einschlie lich der Humanverm gen - kommt. Gem der Systemischen Evolutionstheorie sind Lebewesen aktive, informationsverarbeitende Systeme, die danach streben, dem thermodynamischen Zeitpfeil unseres Universums ber einen m glichst langen Zeitraum zu widerstehen. Dazu verhalten sie sich nachhaltig gegen ber ihren eigenen Kompetenzen und ausbeutend gegen ber ihrer Umwelt. Dies gilt f r noch komplexere Systeme - sogenannte Superorganismen -, wie zum Beispiel Unternehmen, genauso. Insgesamt ergibt sich das Bild einer belebten Welt aus lauter Evolutionsakteuren, die allesamt bestrebt sind, Kompetenzverluste zu vermeiden. Unser Universum - und nat rlich auch der Wettbewerb um knappe Ressourcen - zwingt sie zu ihren Verhaltensweisen. Wie der Autor zeigt, lassen sich alle aktuellen Gro probleme der Menschheit auf der Grundlage dieser wenigen fundamentalen Naturprinzipien erkl ren. Dar ber hinausgehende Annahmen sind nicht erforderlich, insbesondere keine politischen. Eine wesentliche Rolle spielt dabei der Umstand, dass in Marktwirtschaften zwei unterschiedliche Systemklassen an Evolutionsakteuren unmittelbar aufeinandertreffen, n mlich Menschen und Unternehmen, wobei Erstere f r Letztere prim r Ressourcen darstellen. Weil moderne menschliche Gesellschaften mit Geschlechtergleichberechtigung ihr Humanverm gen jedoch gewisserma en wie Gemeingut verwalten, kommt es unter den Verh ltnissen zwangsl ufig zum demografischen Wandel und zur gesellschaftsweiten Verarmung. Der Autor kommt zu dem Schluss, dass die aktuellen Entwicklungen auch deshalb so bedrohlich sind, weil sie - trotz der Summe und Schwere der sich dabei offenbarenden Probleme - nicht einmal ansatzweise verstanden werden. Er bef rchtet, die beschriebenen Prozesse k nnten eine unkontrollierbare Eigendynamik entfalten und schlie lich im Krieg enden.
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Gesund Abnehmen Ohne Jojo-Effekt: Wie Man Sein Wunschgewicht Dauerhaft Hält

Gesund Abnehmen Ohne Jojo-Effekt: Wie Man Sein Wunschgewicht Dauerhaft Hält

Peter Mersch

Createspace Independent Publishing Platform
2012
nidottu
Ein Buch, das Ihnen zeigt, wie Sie mithilfe Ihres Gehirns auf nat rliche Weise Ihr K rperfett verbrennen lassen k nnen. Es richtet sich an alle, die schlank werden und bleiben m chten, aber auch an Eltern von kleineren Kindern. 2., erweiterte und korrigierte Auflage vom 07.11.2012 Klappentext: Warum werden immer mehr Menschen bergewichtig? Warum scheitern so viele Di ten? Und warum kommt es dabei ganz h ufig zum gef rchteten Jojo-Effekt? Peter Mersch zeigt, dass dies vor allem an unserem Gehirn liegt, das unter der modernen Ern hrungsweise, aber auch den meisten Di ten, ausschlie lich aus Glukose Energie gewinnen kann. Da der menschliche Organismus aus Fett keine Glukose mehr erzeugen kann, sind die Energiereserven der Fettdepots f r den Hauptenergieverbraucher des menschlichen K rpers - das Gehirn - dann nicht l nger nutzbar. Der Autor schlie t seine Ausf hrungen mit einer Erl uterung verschiedener Ma nahmen, durch die man bei zahlreichen Di ten einem Jojo-Effekt entrinnen und sein Wunschgewicht langfristig halten kann. Das Buch wendet sich insbesondere an Leser, die an den eher wissenschaftlichen Erl uterungen des Buchs "Wie bergewicht entsteht ... und wie man es wieder los wird" des gleichen Autors weniger interessiert sind.
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Klüger Werden Und Demenz Vermeiden: Wie Sich Beides Für Jung Und Alt Erreichen Lässt!

Klüger Werden Und Demenz Vermeiden: Wie Sich Beides Für Jung Und Alt Erreichen Lässt!

Peter Mersch

Createspace Independent Publishing Platform
2012
nidottu
Ein Buch, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Intelligenz verbessern und die Leistungsf higkeit Ihres Gehirns bis ins hohe Alter erhalten k nnen. Es richtet sich an Jung und Alt, aber auch an Eltern von kleineren Kindern. 3., verbesserte Auflage vom 25.01.2013 Mit Mitte drei ig war der Autor aufgrund seiner jahrzehntelangen schweren Migr neerkrankung geistig und k rperlich bereits so sehr ersch pft, dass er sich kaum mehr konzentrieren konnte, unter Schlafst rungen litt und bei den kleinsten Anstrengungen und Aufregungen Kopfschmerz-, Schwindel- und Panikattacken bekam. Daneben plagten ihn chronische M digkeit, Depressionen und rheumatische Beschwerden. Von den rzten war kaum mehr Hoffnung zu erwarten, da er im medizinischen Sinne als austherapiert galt. Wenig sp ter fand er heraus, was er - wie vermutlich die meisten Menschen in unserer Gesellschaft ebenso - seit Anbeginn seines Lebens falsch machte. Heute, mit ber 60 Jahren, erarbeitet er eigenst ndige kreative L sungen zu u erst komplexen wissenschaftlichen Problemstellungen, wie es die von ihm entwickelte "Systemische Evolutionstheorie" beispielhaft demonstriert. Das Buch wendet sich an alle, die ihre vorhandene Konzentrationsf higkeit weiter verbessern und sich ihre kognitiven F higkeiten bis ans Lebensende erhalten m chten. Es macht Mut und Hoffnung, da es zeigt, dass man mit den geeigneten Ma nahmen selbst im Alter noch deutlich kl ger und kreativer werden kann. Der Autor l sst anklingen, dass die im Buch vorgeschlagenen Verhaltens- und Lebensstilma nahmen ein erhebliches Kostensenkungspotenzial im Gesundheitssystem besitzen k nnen.
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Die Fälle Caster Semenya und Julija Jefimowa

Die Fälle Caster Semenya und Julija Jefimowa

Peter Mersch

Books on Demand
2016
pokkari
Neben dem immerw hrenden Thema Doping und einigen herausragenden Weltrekorden sorgten vor allem zwei Ereignisse w hrend der Olympischen Sommerspiele 2016 in Rio de Janeiro f r Diskussionsstoff: Die Teilnahme gleich mehrerer hyperandrogener Frauen - insbesondere der S dafrikanerin Caster Semenya - am 800-Meter-Lauf der Frauen und die an ffentliche Blo stellung und Hetze grenzende Berichterstattung ber die russische Schwimmerin Julija Jefimowa (Yuliya Yefimova/Efimova). Der Autor legt dar, dass die Teilnahme von Intersexuellen am Leistungssport f r Frauen letztlich der Intention des Frauensports zuwiderl uft. Im Fall der russischen Schwimmerin Jefimowa zeigt er auf, dass sie w hrend der Olympiade in Rio de Janeiro zu Unrecht attackiert und d monisiert wurde. F r den zuk nftigen Umgang mit vermeintlichen Dopings ndern schl gt er einen individuelleren, menschenw rdigeren und sich st rker an etablierte Rechtsnormen orientierenden Umgang vor.
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Das Migrations- und Kriminalverhalten von Ausländern

Das Migrations- und Kriminalverhalten von Ausländern

Peter Mersch

Books on Demand
2017
pokkari
Kernthemen des Buches sind das Migrations- und Kriminalverhalten von in Deutschland lebenden Ausl ndern und Zuwanderern. In der ffentlichkeit wurde dazu bislang eine kontroverse bis polarisierende Debatte gef hrt: F r die einen stellen die Zuwanderer der letzten Jahre eine kulturelle Bereicherung dar, f r die anderen l uten sie die Islamisierung des Abendlandes ein. Die Analysen des Buches beruhen auf den Bev lkerungsdaten des Statistischen Bundesamts und des Ausl nderzentralregisters, der Polizeilichen Kriminalstatistik des Bundeskriminalamts, den Publikationen des Bundesamts f r Migration und Fl chtlinge und zahlreichen weiteren ffentlich zug nglichen internationalen L nderdaten und -indikatoren. Es konnten unter anderem die folgenden Ergebnisse erzielt werden: (1) Bei der Fl chtlingskrise handelt es sich um eine globale V lkerwanderung, die fast ausnahmslos von islamischen Herkunftsl ndern ausgeht. Als treibende Ursachen sind vor allem hausgemachte, systemimmanente Probleme in der islamischen und afrikanischen Welt zu nennen, wie das viel zu starke Bev lkerungswachstum und die weit verbreitete Polygamie, durch die eine gro e Zahl an ausgegrenzten und auswanderungswilligen jungen M nnern entsteht. Es ist durchaus argumentierbar, die Fl chtlingskrise als islamische V lkerwanderung und Islamisierungsprozess zu verstehen. (2) Eine ungesteuerte Massenzuwanderung nach Europa ist mit dem Grundprinzip der Zivilisation nicht vereinbar. (3) Eine spezifische Ausl nderkriminalit t existiert nicht. Zwischen den durchschnittlichen Kriminalit tsraten verschiedener Ausl nderpopulationen bestehen oftmals viel gr ere Differenzen als zwischen den mittleren Kriminalit tsraten aller in Deutschland lebenden Ausl nder und der Deutschen. (4) Asylbewerber waren in den letzten Jahren pro Kopf mehr als 13 Mal so h ufig Tatverd chtige bei Gewaltkriminalit t (inklusive gewaltorientierten Sexualdelikten) wie Deutsche. (5) Ausl nder aus islamischen Herkunftsl ndern sind in Deutschla
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Migräne

Migräne

Peter Mersch

Books on Demand
2016
pokkari
Immer mehr Menschen leiden unter Migr ne, einer Krankheit mit qu lenden Kopfschmerzen und zum Teil schweren neurologischen Symptomen. Allein in Deutschland geht man von 6 bis 8 Millionen Betroffenen aus, darunter eine zunehmende Zahl kleiner Kinder. Peter Mersch zeigt auf, dass es sich bei Migr ne keineswegs - wie von der Schulmedizin behauptet - um eine unheilbare neurologische Erkrankung handelt, sondern um tempor re energetische Krisen im Gehirn, in vielen F llen verursacht durch eine zu kohlenhydratreiche Ern hrung. Die Umstellung der Energieversorgung des Gehirns vom Kohlenhydratstoffwechsel auf den leistungsf higeren Fettstoffwechsel war die Voraussetzung daf r, dass das Gehirn des Menschen in der Altsteinzeit wachsen konnte. Mit Einf hrung des Getreides im Neolithikum und dem sp teren Siegeszug des Zuckers erfolgte eine immer st rkere Regression der Energieversorgung des Gehirns auf den labileren Kohlenhydratstoffwechsel, womit viele Menschen nicht zurechtkommen. Die Folge sind Unterzuckerungen und andere sporadische zerebrale Mangelsituationen, die zu den Migr neattacken f hren. Das Buch stellt dar, wie durch Umstellung auf eine Ern hrung, die den energetischen Anforderungen des Gehirns entspricht, und andere Lebensstilma nahmen Migr ne deutlich gebessert oder sogar geheilt werden kann. 2. unver nderte Auflage der Erstausgabe aus 2006
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Familie als Beruf

Familie als Beruf

Peter Mersch

Books on Demand
2016
pokkari
In modernen, der Gleichberechtigung der Geschlechter unterliegenden Gesellschaften, gilt allgemein die Vorstellung, sowohl M nner als auch Frauen sollten im Regelfall einer Erwerbsarbeit nachgehen und sich eventuelle Familienarbeiten dann parit tisch teilen. Staat und auch Unternehmen sollten gleichzeitig f r eine m glichst optimale Vereinbarkeit von Familie und Beruf und einen angemessenen Familienlastenausgleich sorgen. Peter Mersch zeigt dagegen: So etwas ist nicht m glich. Solche Gesellschaften w rden das Prinzip der Generationengerechtigkeit verletzen. In der Folge d rften sie sukzessive alle ihre Kompetenzen verlieren und schlie lich verarmen. Empirische Daten scheinen zu belegen, dass dieser Prozess in den entwickelten L ndern l ngst begonnen hat. Herk mmliche familienpolitische Ma nahmen - zum Beispiel die Verbesserung der Vereinbarkeit von Familie und Beruf - werden dagegen nichts ausrichten k nnen. Der Autor schl gt vor, die Nachwuchsarbeit als gesellschaftliche Kollektivaufgabe zu verstehen, an der sich alle leistungsf higen B rger anteilsm ig zu beteiligen haben, entweder durch Aufziehen eigener Kinder oder in Form von Abgaben. Die H he der von Kinderlosen steuerlich abzuf hrenden Betr ge k nnte sich an den Regelungen des Unterhaltsrechts orientieren. Mit den zus tzlichen steuerlichen Einnahmen k nnte dann ein neuer Beruf finanziert werden, der es entsprechend qualifizierten Frauen und eventuell auch M nnern erlauben w rde, aus Familienarbeit mit eigenen Kindern ein Einkommen zu generieren. Bereits in naher Zukunft wird die Beherrschung der Bev lkerungsentwicklung zu den unerl sslichen Kompetenzen der Menschheit z hlen m ssen. Die zu niedrigen Geburtenraten der entwickelten Nationen sind daf r von Vorteil, denn das vom Autor beschriebene, in allen L ndern ganz hnlich implementierbare Verfahren erlaubt die zielgenaue Erh hung von Geburtenzahlen, das hei t, eine pr zise und gegebenenfalls international abstimmbare Bev lkerungsplanung, und zwar ohne da
Vertaile hintoja
Land ohne Kinder

Land ohne Kinder

Peter Mersch

Books on Demand
2016
pokkari
Die Menschen in Deutschland werden immer lter, gleichzeitig werden immer weniger Kinder geboren: Deutschland altert mit unvorstellbarer Geschwindigkeit. Bislang konzentrieren sich fast alle Vorschl ge zur Anhebung der Geburtenrate auf eine Verbesserung der Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Peter Mersch stellt dar, dass solche Ma nahmen zwar w nschenswert sind, aber keine ausreichenden Effekte erzielen werden, zumal sie die eigentliche Ursache der Kinderarmut nicht ausreichend adressieren. Er schl gt stattdessen den neuen Beruf der "Familienmanagerin" vor: speziell ausgebildete Erzieherinnen, deren Leistung entsprechend der Zahl der von ihnen aufgezogenen Kinder verg tet wird. Die Finanzierung der Familienmanagerinnen k nnte ber zus tzliche, nach Einkommensgruppen und Kinderzahl gestaffelte Abgaben erfolgen. Damit w rde die L cke zur Rentenversicherung geschlossen und jeder Erwerbst tige verpflichtet, f r Nachfolger der eigenen Person zu sorgen, sei es durch das Aufziehen eigener Kinder oder indirekt ber Abgaben. Der Autor zeigt auf, dass die qualitative Verbesserung der kindlichen Erziehung in modernen Wissensgesellschaften einen Standortvorteil darstellt. Die Familienmanagerinnen k nnten hier neue Ma st be setzen. 2. unver nderte Auflage der Erstausgabe aus 2006
Vertaile hintoja
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