???????? ??????????
Kirja.info on kirjojen hintavertailu.
Kenellä on paras halvin hinta? Etsimme halvimman hinnan 12 eri kirjakaupasta, jotta voit keskittyä lukemiseen.
<p>- Пошаговое руководство для тех,…
<p>- Пошаговое руководство для тех, кто хочет выработать здоровую самооценку <p>- Книга-практикум для самостоятельного изучения, для работы с психологом или групповых занятий <p>- Проверенные временем техники когнитивно-поведенческой терапии <p>- Автор - известный психотерапевт, основоположник и популяризатор когнитивно-поведенческой терапии <p><strong>О чем <p>Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге Здоровая самооценка 10 шагов к уверенности в себе Дэвид Бернс, автор бестселлера Терапия настроения, рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. <p><strong>Об авторе <p>Дэвид Бернс - доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета, один из основоположников когнитивной терапии. Автор международных бестселлеров Терапия настроения, Терапия беспокойства и Хорошее настроение. Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека.
ISBN
9785006311374
Kustantaja
Lider Publishing Ltd
Vuosi
2025
Formaatti
sidottu
Sivuja
362
Kieli
venäjä
Paino
562g