Libro de Cocina Dash 2022

Kirjan Libro de Cocina Dash 2022 (2022) on kirjoittanut Martina Roy. Kirjan kieli on espanja, ja sen on kustantanut MARTINA ROY. Kirja on laajuudeltaan 218 sivua ja se on pokkari.

La dieta DASH es una herramienta f cil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensi n y presi n arterial alta. S lo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tama o adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el l mite diario saludable de calor as y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Diet ticos para Detener la Hipertensi n, te ayuda a mantener niveles saludables de presi n arterial. Tambi n reduce el riesgo de problemas intestinales y de c ncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentaci n se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en prote nas, limitar el consumo de sal a 200 mg al d a, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultar m s f cil comprometerse con el plan de alimentaci n. Esto le har olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentaci n DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus h bitos alimenticios y el compromiso de seguir otras t cnicas de salud para potenciar sus efectos. A qu esperas todav a? Hazte con tu copia ahora