Pack Cómo Mandar a la Mierda; Cómo Dejar de Ser Tu Peor Enemigo / Box Set: How to Politely Tell People Off, How to Stop Being Your Own Worst Enemy

Kirjan Pack Cómo Mandar a la Mierda; Cómo Dejar de Ser Tu Peor Enemigo / Box Set: How to Politely Tell People Off, How to Stop Being Your Own Worst Enemy (2025) on kirjoittanut Alba Cardalda. Kirjan kieli on espanja, ja sen on kustantanut Vergara. Kirja on laajuudeltaan 560 sivua ja se on nidottu.

Aprende a establecer l mites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma m s plena y libre con este pack que re ne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: C mo mandar a la mierda de forma educada y C mo dejar de ser tu peor enemigo. S tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A trav s de consejos pr cticos, basados en la psicolog a y la neurociencia, la autora te guiar en dos grandes desaf os: c mo poner l mites con asertividad y c mo mejorar el di logo interno para dejar de sabotearte. En C mo mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda te ense a a decir no con empat a y sin culpa, permiti ndote crear relaciones m s honestas y respetuosas. Aprender s a defender tu espacio personal y emocional sin da ar a los dem s ni a ti mismo. En C mo dejar de ser tu peor enemigo, la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A trav s de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudar a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad. Este pack es ideal para quienes desean liberarse de la ansiedad, la culpa y el miedo, y tomar el control de su vida, tanto a nivel personal como profesional. Un viaje hacia la libertad emocional y la autenticidad que ya ha conquistado a m s de 100. 000 lectores.