Pranayama Yoga Asana

Kirjan Pranayama Yoga Asana (2019) on kirjoittanut Anand Gupta. Kirjan kieli on saksa, ja sen on kustantanut Books on Demand. Kirja on laajuudeltaan 58 sivua ja se on pokkari.

Darf ich Sie um 30 Minuten Ihres Tages bitten? Vielleicht denken Sie ja, dass man 30 Minuten besser irgendwie anders verbringen k nnte, aber ich m chte Ihnen sagen: "Diese 30 Minuten sind f r Sie mehr wert als nur 30 Minuten. " Es besteht kein Zweifel daran, dass wir in einer Kultur leben, die den wachsenden Trend von erh htem Stress & und erh hter Angst, schlechtem Lebensstil und sitzenden T tigkeiten ignoriert. Wir lernen, auf uns selbst zu schauen und uns zu fragen "Wie viel kannst du f r mich tun? " an Stelle von "Wie kann ich dir dabei helfen, am besten zu arbeiten? " In der heutigen Zeit leben wir f r unsere K rper und nicht f r unseren Geist. Menschen erinnern uns daran, mal einen Schritt zur ckzutreten und tief Luft zu holen. Warum aber gehen wir nicht noch einen Schritt weiter und probieren Pranayama, das Yoga des Atmens, aus? Mit nur 30 Minuten am Tag kommt diese F lle an Vorteilen: * Erh hte Konzentration und erh htes Bewusstsein * Erh htes Stabilitit tsempfinden zwischen K rper und Geist * Linderung von Stress-, Diabetes-, Bluthochdruck- und Schlaflosigkeitssymptomen * Erh hte Funktionalit t des Atmungssystems * F higkeit, zu stimulieren und eine berstimulation von Emotionen zu verhindern * Und mehr In diesem Buch geht es detailliert um die Komponenten und Vorteile von Pranayama Yoga. Zudem werden auch 5 verschiedene Arten von Pranayama Yoga erl utert, aus denen Sie einen Nutzen ziehen k nnen, der abh ngig ist von den Vorteilen, die Sie sich versprechen. Ich habe noch gar nicht den gr ten Vorteil erw hnt, den das Praktizieren von Pranayama mit sich bringt - und zwar, dass man es berall und zu jeder Zeit tun kann. .. sogar jetzt, in diesem Moment