Vanhemman tunnetaitokirja

Kun on vuosikymmeniä tottunut piilottelemaan tunteitaan, tukahduttamaan niitä tai ratkomaan ne pois mahdollisimman nopeasti, ei ole helppoa opetella uusia tapoja kohdata tunteensa. Ehkä räjähtelet… Lue lisää Kun on vuosikymmeniä tottunut piilottelemaan tunteitaan, tukahduttamaan niitä tai ratkomaan ne pois mahdollisimman nopeasti, ei ole helppoa opetella uusia tapoja kohdata tunteensa. Ehkä räjähtelet nollasta sataan, syyllisyyden ja huonommuuden tunteet valvottavat sinua iltaisin tai et enää edes koe tuntevasi kovin paljon tunteita. Pelkkä tieto tunnetaitojen tärkeydestä ei auta toimimaan toisin arjen tilanteissa.

Vanhemmuus herättää vahvoja tunteita. Samalla kun autat lastasi käsittelemään hänen moninaisia tunteitaan, joudut toistuvasti kasvotusten myös omien tunteittesi – ja siten myös tunnetaitojesi tai niiden puutteen – kanssa. Harva meistä on omassa lapsuudessaan oppinut vahvoja tunnetaitoja, sillä tieto tunnetaitojen merkityksestä hyvinvoinnille on lisääntynyt hurjasti vasta viime vuosina. Tunteita on saatettu pitää heikkouden merkkinä tai häiritsevänä vaivana, joka aiheuttaa huonoa käytöstä.

Tämä kirja sopii kaikille kasvattajille, jotka haluavat elää tunnetaitoisempaa arkea. Käytännönläheinen ja helppolukuinen kirja auttaa syventämään itsetuntemusta ja käsittelemään tunteita siten, että ne muuttuvat arjen rasitteesta voimavaraksi. Opit muun muassa, miksi ja miten omaa vireystilaa kannattaa säädellä, mistä tunteet kertovat ja miten niitä voi käyttää kompassina arjen pulmatilanteissa, kuinka raivata kiireisenkin lapsiarjen keskellä tilaa omien tunteiden käsittelemiselle ja kuinka riidellä rakentavasti.

Julia Pöyhönen ja Heidi Livingston ovat tunnetaitoihin keskittyneitä palkittuja psykologi-kirjailijoita muun muassa Fanni- ja Miu-lastensarjojen takana. He tuntevat niin työnsä kuin oman arkensa kautta vanhemmuuden tunnetaitohaasteet ja parhaat keinot niiden setvimiseen.