Yoga Asana Pranayama

Kirjan Yoga Asana Pranayama (2020) on kirjoittanut Anand Gupta. Kirjan kieli on italia, ja sen on kustantanut Books on Demand. Kirja on laajuudeltaan 56 sivua ja se on pokkari.

Posso chiederti 30 minuti ogni giorno? Forse pensi che quei 30 minuti potrebbero essere impiegati meglio in qualcos'altro, ma a questo punto dico "No, questi 30 minuti valgono pi di soli 30 minuti". Non c' dubbio che viviamo in una culura che trascura la tendenza crescente dell'aumento di stress & ansia, cattive scelte di stile di vita e sedentariet . Impariamo a guardarci e a dire "Quanto puoi fare per me? " piuttosto che "Come posso aiutarti a fare del tuo meglio? " Di questi tempi, viviamo per i nostri corpi, ma non per le nostre menti. Le persone ci ricordano di fare un passo indietro e un respiro, ma perch non andare oltre questo vuoto adagio provando il Pranayama, lo yoga del respiro? Con soli 30 minuti al giorno, questa ricchezza di benefici porter * Maggior concentrazione e consapevolezza * Maggior senso di stabilit tra corpo e mente * Sollievo dai sintomi di stress, diabete, ipertensione, insonnia * Maggior funzionalit del sistema respiratorio * Capacit di stimolare e prevenire la sovrastimolazione di emozioni * E altro Questo libro parler nel dettaglio delle componenti e dei benefici dello yoga Pranayama. Non solo, presenter anche 5 diversi tipi di Yoga Pranayama da cui puoi trarre vantaggio, a seconda di quali benefici speri di ottenere. Ho tralasciato di dirti che il pi grande vantaggio della pratica dello Yoga Pranayama - che pu essere svolto dovunque e in qualunque momento. .. anche adesso