Belinda Plattner

Ist Achtsamkeit f r dich noch ein Fremdwort und willst du deine Sinne sch rfen? Stehst du unter Stress und kommst du dadurch in unangenehme Situationen? M chtest du deine Gef hle besser verstehen und steuern? Vielleicht hast du bereits einige Dinge ausprobiert, doch das Richtige war noch nicht dabei. Wenn du f r einen neuen Weg bereit bist, lies dieses Handbuch. Es f hrt dich im Express-Modus durch das bew hrte Skillstraining. So wirst du rasch ans Ziel kommen und nebenbei deinen Selbstwert magisch steigern. Lerne, Schattierungen des Lebens zu erkennen und zu akzeptieren. Schreibe deine eigenen Ideen und Beobachtungen direkt ins Handbuch Entwickelt von Univ.-Prof. Dr. Belinda Plattner, der rztlichen Leiterin der Universit tsklinik f r Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapeutische Medizin in Salzburg, und Mag. Sigrun Eder, der f r Skillstraining zertifizierten Psychologin und Systemischer Familientherapeutin am Uniklinikum Salzburg. Illustriert von der namhaften sterreichischen K nstlerin Mag. Angelika Suppan. "Skillstraining EXPRESS" hei t, * allein oder in Begleitung rasch Problemsituationen zu erkennen * Problemsituationen durch neue Sichtweisen und gezielt trainierte F higkeiten zu bew ltigen * g ngige Denkmuster zu berpr fen und stimmige Glaubenss tze zu entwickeln Dieses Buch f rdert die gesunde Pers nlichkeitsentwicklung bei Jugendlichen. Es ist auch f r alle anderen Altersklassen ein gro er Gewinn, denn es bietet rasch und einfach L sungen f r individuelle Probleme. Zielgruppe: Dieses Buch ist f r * Jugendliche, die Probleme mit Stresstoleranz, Emotionsregulation, zwischenmenschlichen Beziehungen und Selbstwert haben * Eltern, die ihren Kindern ein fachlich fundiertes Handbuch schenken wollen, das ihnen hilft, sich selbst besser kennenzulernen und sicherer mit allt glichen und besonderen Herausforderungen umzugehen * professionelle Anwender, die kreatives Skillstraining als Erg nzung zu den Standardwerken im Einzelsetting und/oder Gruppensetting