K mmern Sie sich in belasteten Zeiten zu wenig um Ihre Erholung? Vergessen Sie was Ihnen guttut, wenn Sie es dringend brauchen? Mit diesem Arbeitsbuch gestalten Sie Ihre pers nlichen Anker, damit Sie bei Bedarf Ihr Hilfsprogramm zur Verf gung haben. Das Buch ist in drei Abschnitte gegliedert: Der erste Teil besch ftigt sich mit dem Sammeln von Ideen und Material. Der zweite damit, wie und wo Sie Ihre Auswahl aufbewahren wollen, damit alles griffbereit ist, wenn Sie etwas ben tigen. Der dritte Teil bietet Ihnen Anregungen f r einen Weg zu einem ausgewogeneren und erf llteren Leben sowie einem sorgsamen und f rsorglichen Umgang mit sich.
