Wertvolle Basics in Theorie und Praxis f r den optimalen Einstieg in die Pilates Methode PRE PILATES - vorbereitende Pilates bungen auf dem Weg zu klassischem Pilates. 'Physical fitness is the first requisite of happiness' So lautet der erste Satz im 1945 von Joseph H. Pilates ver ffentlichten Buch 'Return to Life Through Contrology'. Urspr nglich von seinem Erfinder 'Contrology' genannt, erlebte die Trainingsmethode unter dem Namen 'Pilates' zu Beginn des 21. Jahrhunderts weltweit ein grandioses Revival. Die keep in motion PILATES Methode von Dagmar Mathis-Wiebe lehrt die Technik von der Pike auf. Einzigartige Pre Pilates bungen schaffen eine solide Basis als Einstieg in die gro e weite Welt des Pilates Unterrichts. L stige R ckenschmerzen, Verspannungen, Stressbelastung? Wer regelm ig bt darf sich schon bald davon verabschieden.