Edith Eger

Posle mezhdunarodnogo uspekha svoikh memuarov "Vybor" o prebyvanii v Aushvitse Edit Eger reshila pereskazat istoriju inache. Tak, chtoby ee uslyshali dazhe te, komu tjazhelo chitat o kholokoste.Eto novaja kniga, sozdannaja, chtoby vdokhnovljat, a ne pugat. Eger govorit golosom junoj Edit, vljublennoj, mechtajuschej, ischuschej sebja. Otkrovenno i pronzitelno, ona zanovo po pamjati vossozdaet svoe detstvo, pervye chuvstva i chudo vyzhivanijav tragicheskikh uslovijakh, delitsja sobstvennymi bolju i nadezhdoj. I vnov prizyvaet:"Ne tak vazhen vybor, kotoryj sdelala ja shestnadtsatiletnjaja, izmuchennaja golodom i uzhasom, na poroge neizvestnosti. Ne v moikh silakh izmenit proshloe. Vazhen vybor, kotoryj ja delaju sejchas, - prinjat sebja takoj, kakaja ja est, zhivym nesovershennym chelovecheskim suschestvom, kotoromu svojstvenno oshibatsja. Prinjat otvetstvennost za sobstvennoe schaste, prodolzhat zhit i preuspevat, v kazhdoe mgnoveniedelaja nash mir chutochku luchshe".Dlja kogo eta knigaDlja chitatelej "Vybora".Dlja tekh, komu interesny knigi o vnutrennej sile cheloveka.Dlja tekh, kto khochet uznat o roli iskusstva v preodolenii uzhasov vojny i obretenii dushevnoj svobody.Dlja vsekh, kto interesuetsja psikhologiej chelovecheskikh otnoshenij.Fishki knigi- Napisana zhenschinoj, kotoraja vo vremja vojny proshla lagerja smerti, a pozzhe stala vydajuschimsja psikhologom.- Sposobna izmenit otnoshenie k zhizni i pokazat, chto my sami mozhem vybirat to, chemu nas nauchit nash opyt.Ot avtoraVot uzhe pochti vosem desjatkov let ja pishu etu knigu. Ona zrela vo mne vse to vremja, poka ja, shestnadtsatiletnjaja, vyzhivala v koshmare kholokosta; poka nabljudala, kak vzroslejut moi deti, a potom vnuki i pravnuki; poka prepodavala v shkole i uchilas istseleniju psikhologicheskikh travm; poka nalazhivala vzaimoponimanie so svoimi nezhno ljubimymi patsientami i slushateljami po vsemu miru. Ja mechtala podelitsja s toboj, dorogoj chitatel, psikhologicheskimi priemami, kotorye pomogli mne perezhit nemyslimoe, mechtala donesti do tebja, chto istorija o samom neimovernom zle, kotoroe tolko mozhet sove

In 1944, sixteen-year-old ballerina Edith was sent to Auschwitz and endured unimaginable experiences. When the camp was finally liberated, she was pulled from a pile of bodies, barely alive.Celebrated therapist and Holocaust survivor Edith Eger captivated millions with her incredible tale of survival and strength in her best-selling book The Choice.Now, in The Ballerina of Auschwitz, Edith revisits her wartime experiences in a deeply personal retelling, through the eyes and emotions of her teenage self. Through this reworking of her poignant narrative, Edith brings readers of all ages into the heart of her experiences, offering a compelling message of hope and resilience that will ensure her story is never forgotten.PRAISE FOR THE CHOICE'I'll be forever changed by her story' - Oprah Winfrey'Extraordinary ... will stick with you long after you read it' - Bill Gates'One of those rare and eternal stories you don't want to end' - Desmond Tutu

'An incredible human being with an extraordinary story to share' Dr Rangan Chatterjee'A beautiful, life-changing manifesto' Brené Brown'I will be forever changed by Dr Eger's story' Oprah'Her story is a testament to our true human potential. She's a gift' Nicole LePeraEach moment in Auschwitz was hell on earth. It was also my best classroom. Subjected to loss, torture, starvation and the constant threat of death, I discovered tools for survival and freedom that I continue to use every day.In her darkest moments, celebrated therapist and Holocaust survivor Dr Edith Eger discovered that the most damaging prison was the one in her mind. The Gift is a hands-on guide that gently encourages us to change the imprisoning thoughts and destructive behaviours that may be holding us back. Drawing on her incredible story and experience as a therapist, Eger shares empowering life lessons to heal and find freedom through the strength that lies within.

THE AWARD-WINNING INTERNATIONAL BESTSELLEREven in hell, hope can flower'I'll be forever changed by her story' - Oprah Winfrey'Extraordinary ... will stick with you long after you read it' - Bill Gates'One of those rare and eternal stories you don't want to end' - Desmond Tutu'A masterpiece of holocaust literature. Her memoir, like her life, is extraordinary, harrowing and inspiring in equal measure' - The Times Literary Supplement'I can't imagine a more important message for modern times. Eger's book is a triumph' - The New York TimesIn 1944, sixteen-year-old ballerina Edith Eger was sent to Auschwitz. Separated from her parents on arrival, she endures unimaginable experiences, including being made to dance for the infamous Josef Mengele. When the camp is finally liberated, she is pulled from a pile of bodies, barely alive.The horrors of the Holocaust didn't break Edith. In fact, they helped her learn to live again with a life-affirming strength and a truly remarkable resilience.The Choice is her unforgettable story. It shows that hope can flower in the most unlikely places.

Odna iz samykh silnykh knig o vojne i vnutrennej sile cheloveka.V 1944 godu shestnadtsatiletnjaja balerina Edit Eger byla otpravlena vmeste so svoej semej v Aushvits. Spustja vsego neskolko chasov posle gibeli ee roditelej natsistskij doktor Jozef Mengele zastavil Edit tantsevat radi sobstvennoj zabavy i ee vyzhivanija. Edit i ee sestra perezhili vse uzhasy Aushvitsa, Mautkhauzena i Gunskirkhena - lagerej smerti. 4 maja 1945 goda Edit, edva zhivuju, dostali iz kuchi trupov.Pytki, golod i postojannaja ugroza smerti ne slomili Edit, a ee vnutrennij mir pomog obresti zhizneutverzhdajuschuju silu i dushevnuju svobodu. Cherez 35 let posle okonchanija vojny, stav izvestnym psikhologom, Edit vernulas v Aushvits, chtoby izbavitsja ot vospominanij o proshlom i viny vyzhivshego. Edit chereduet sobytija svoego lichnogo puteshestvija s trogatelnymi istorijami tekh, komu sama pomogla izlechitsja.Eta kniga - nezabyvaemaja istorija vyzhivanija i istselenija, istorija osvobozhdenija i sily chelovecheskogo dukha. Ona pokazyvaet, chto my vsegda mozhem vybirat, chemu nas uchit zhizn i kak otnositsja k proiskhodjaschemu. Eto kniga, kotoraja izmenit zhizn i podarit pokolenijam chitatelej podderzhku.Fishki knigi- Napisana zhenschinoj, kotoraja vo vremja vojny proshla lagerja smerti, a pozzhe stala vydajuschimsja psikhologom.- Sposobna izmenit otnoshenie k zhizni i pokazat, chto my sami mozhem vybirat to, chemu nas nauchit nash opyt.- Bestseller Sunday Times, New York Times, Amazon.- Laureat premij 2017 National Jewish Book i 2018 Christopher Award.- Kniga 2019 goda po mneniju redaktsii MIFa.- Rekomendujut k prochteniju Bill Gejts i Opra Uinfri.Dlja kogo eta knigaDlja tekh, komu interesny knigi o vnutrennej sile cheloveka.Dlja tekh, kto khochet uznat o roli iskusstva v preodolenii uzhasov vojny i obretenii dushevnoj svobody.Dlja vsekh, kto interesuetsja psikhologiej chelovecheskikh otnoshenij.Perevodchiki: Lukonina Tatjana, Smirnova Darja

“En gave til menneskeheden. En af de sjældne og evige historier, som efterlader dig for altid forandret.” – Desmond TutuI 1944 bliver Edith Eger som 16-årig deporteret til koncentrationslejren Auschwitz. Ved ankomsten bliver hun adskilt fra sine forældre, der bliver sendt direkte i døden i gaskammeret. Få timer efter kommanderer lejrlægen, Dr. Mengele, Edith til at danse for sig. På mirakuløs vis overlever hun rædslerne i lejrene og dødsmarchen til Gunskirchen. Da lejren bliver befriet, bliver Edith fundet – knap i live – i en bunke af lig.Edith Eger overlevede, men i årtier led hun i stilhed af posttraumatisk stress og skyldfølelse. Hun uddannede sig til psykolog og blev personlig ven og elev af Viktor Frankl, stærkt inspireret af hans berømte værk Psykologi og eksistens. Det blev et afgørende vendepunkt i Edith Egers liv.I Valget væver Edith Eger sin personlige historie sammen med bevægende historier om de mennesker, hun har hjulpet gennem årene i sit arbejde som psykolog. Hun viser os, at vi i livet altid har friheden til at vælge. Vi kan vælge, hvordan vi forholder os til fortiden og til tilværelsen i det hele taget. Hun illustrerer forskellige faser af heling og viser, hvordan mennesker kan vælge at undslippe det fængsel, de bygger i deres sind – låst af frygt, bekymringer eller fortiden – og finde frihed uanset omstændighederne.“Dr. Egers liv vidner om menneskets evne til at overleve selv de mest forfærdelige rædsler og bruge den lidelse til gavn for andre. Hun har fundet ægte frihed og tilgivelse og viser os, hvordan vi kan gøre det samme.” – Desmond Tutu, Nobelpristager“Jeg kan ikke forestille mig et vigtigere budskab til nutiden. Egers bog er en triumf og bør læses af alle, som er optaget af deres indre frihed og menneskehedens fremtid.” – Lori Gottlieb, New York Times Book Review"Årets vigtigste bog." – Camilla Kjems, Femina"En stærk og velskrevet bog, som alle bør læse." – Louise H. A. Trankjær"Hvis jeg kunne udskrive én eneste bog på recept, ville det være denne." ­­­­– Birgitte Sølvstein, Psykolog"Den stærkeste og mest inspirerende bog, jeg længe har læst … en af de sjældne læseoplevelser, hvor bogens personer kommer helt ind under huden på en." – Mellem Linjerne ??????"Den 90-årige Edith Eger deler i ny bog ikke kun sin egen bemærkelsesværdige livshistorie om sin tid som fange i Auschwitz, men formidler også rørende beretninger om de utallige mennesker, hun har støttet i sin rolle som psykolog gennem årene … en guldgrube." – Pia Glyngdal, Ugeskrift for Læger ?????"En gribende og bevægende fortælling, som på trods at sin dystre baggrund, er en gribende og positiv fortælling om håb." – Lektørudtalelse, DBC“Et mesterværk af holocaustlitteratur. Hendes erindringer er, ligesom hendes liv, ekstraordinært, rystende og inspirerende.” – The Times Literary Supplement“Eger er stærk i sin viden om, hvad der gør livet bedre for de af os, der er villige til at give slip på fortidens ‘fortrydelse og uforløste sorg’ og ‘nyde livet fuldt ud’ … Et gribende, indsigtsfuldt studie i intens mental heling og selvaccept via tilgivelse af lidelse og grusomheder.” – Kirkus Reviews“Valget er en påmindelse om, hvad det vil sige at være modig i de værste stunder, og at vi alle kan vælge at rette vores opmærksomhed mod det, vi har mistet, eller mod det, vi stadig har.” – Oprah“Af dette begavede menneske, denne ukuelige overlever, denne dygtige terapeut, har jeg personligt lært mere om menneskelighed, lidelse og modstandskraft end af alle mine videregående uddannelser tilsammen.” – U.S. Navy Captain Robert Koffman“Enestående … hænger ved længe efter, du har læst den.” – Bill Gates“Fænomenal … gribende … et universelt budskab om håb.” – Philip Zimbardo, Prof. emeritus i psykologi, Stanford UniversityEdith Eger (f. 1927) er en amerikansk-ungarsk psykolog og forfatter. I 1944 blev hun som 16-årig deporteret til koncentrationslejren Auschwitz. Hun overlevede holocaust og emigrerede sidenhen til USA med sin mand og opbyggede en ny tilværelse. Mange år senere uddannede hun sig til psykolog, specialiseret i behandling af posttraumatisk stress. Hun har behandlet veteraner, militært personale og ofre for fysiske og psykiske traumer. I 2017 i en alder af 90 år udgav hun denne sin første bog, som er blevet en international bestseller. Sidenhen har hun udgivet endnu en bestseller, The Gift, og har fortsat sit virke som psykolog og foredragsholder.

Una emocionante historia de superaci n sobre la capacidad del ser humano para sanar y vencer la adversidad. Eger ten a diecis is a os cuando los nazis invadieron su pueblo de Hungr a y se la llevaron con el resto de su familia a Auschwitz. Al pisar el campo, sus padres fueron enviados a la c mara de gas y ella permaneci junto a su hermana, pendiente de una muerte segura. Pero bailar El Danubio azul para Mengele salv su vida, y a partir de entonces empez una nueva lucha por la supervivencia. Primero en los campos de exterminio, luego en la Checoslovaquia tomada por los comunistas y, finalmente, en Estados Unidos, donde acabar a convirti ndose en disc pula de Viktor Frankl. Fue en ese momento, tras d cadas ocultando su pasado, cuando se dio cuenta de la necesidad de curar sus heridas, de hablar del horror que hab a vivido y de perdonar como camino a la sanaci n. Su mensaje es claro: tenemos la capacidad de escapar de las prisiones que construimos en nuestras mentes y podemos elegir ser libres, sean cuales sean las circunstancias de nuestra vida. Este libro es un regalo para la humanidad. Una de esas historias nicas y eternas que nunca quieres terminar de leer y que te cambian la vida para siempre. Desmond Tutu, premio Nobel de la Paz

Prakticheskoe i vdokhnovljajuschee rukovodstvo po istseleniju dushi.Vtoraja kniga Edit Eger, avtora bestsellera po versii The New York Times "Vybor" i laureata neskolkikh premij. Vy uznaete, kak prervat destruktivnye patterny povedenija, ostanovit ogranichivajuschie nas mysli i obresti vnutrennjuju svobodu.Posle vykhoda knigi "Vybor" tysjachi ljudej po vsemu miru pisali Edit Eger o tom, kak kniga gluboko tronula ikh i vdokhnovila na vstrechu s sobstvennym proshlym i popytku istselit svoju bol. Chitateli prosili doktora Eger napisat esche odnu, bolee prakticheskuju knigu, kotoraja vobrala by v sebja i ee zhiznennyj opyt, i ee rabotu s patsientami. Kniga "Dar" i est takoe rukovodstvo.V novoj knige Edit Eger razvivaet svoju mysl ob istselenii i podskazyvaet put, kotoryj mjagko i berezhno pomogaet izmenit mysli i ubezhdenija, uderzhivajuschie nas v plenu proshlogo. Doktor Eger objasnjaet, chto samoj strashnoj tjurmoj, v kotoroj ona okazalas, byla ne ta, kuda ee otpravili natsisty, a ta, kotoruju ona sozdala sama dlja sebja, tjurma ee sobstvennogo razuma. Avtor opisyvaet 12 samykh rasprostranennykh izvestnykh ej ustanovok, lishajuschikh nas svobody, v tom chisle sindrom zhertvy, izbeganie, ignorirovanie sebja, styd, osuzhdenie, neproschenie, strakh, otchajanie, a takzhe predlagaet instrumenty dlja ikh ustranenija. Kazhdaja glava soprovozhdaetsja istorijami iz sobstvennoj zhizni doktora Eger ili iz zhizni ee patsientov i vkljuchaet navodjaschie na razmyshlenija voprosy i vyvody.Kniga pomozhetObresti silu dukha togda, kogda kazhetsja, chto nadezhdy uzhe net.Otpustit svoi samoogranichivajuschie ubezhdenija.Spravitsja s gorem i chuvstvom styda.Uvidet, kak gnev zapiraet nas v plenu i kak mozhno iz nego osvoboditsja."Dar" - kniga, polnaja sochuvstvija, ponimanija i podderzhki, v nej otrazhena nasha ujazvimost i obschie problemy, s kotorymi vse my stalkivaemsja. Eta kniga voodushevljaet i daet sovety, kak vyjti iz nashikh lichnykh tjurem, chtoby najti istselenie i naslazhdatsja zhiznju.Ot avtoraMnogim iz nas znakomo oschuschenie, budto my popali v lovushku sobstvennogo razuma. Nashi mysli i ubezhdenija ne tolko opredeljajut, chto my chuvstvuem, chto delaem i na chto sposobny, no i chasto ogranichivajut nas v nashikh chuvstvakh, delakh i vozmozhnostjakh. Za gody raboty ja obnaruzhila, chto predstavlenija, zagonjajuschie nas v lovushku, razvivajutsja i projavljajutsja u kazhdogo individualno, no vnutrennie tjurmy, zastavljajuschie vsekh nas stradat, - javlenie vpolne universalnoe. Moja kniga sozdavalas kak prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet nam opredelit, chto takoe vnutrennjaja nesvoboda, vyjavit kategorii sobstvennykh tjurem i razrabotat sposoby osvobozhdenija iz nikh.V kazhdoj glave ja issleduju odnu iz tipichnykh tjurem nashego razuma, rassmatrivaju svjazannye s nej problemy i ee vlijanie na vas, illjustriruja vse eto istorijami i iz sobstvennoj zhizni, i iz svoej praktiki. V kontse kazhdoj glavy privedeny kljuchi k vashemu osvobozhdeniju iz etoj tjurmy. Odni kljuchi soderzhat takie voprosy, kotorye vam snachala pridetsja osmyslit na stranitsakh lichnogo dnevnika, obsudit s nadezhnym drugom ili dazhe so svoim psikhoterapevtom; drugie kljuchi predstavljajut soboj prakticheskie shagi, kotorye mozhno predprinjat srazu, chtoby prjamo sejchas uluchshit svoju zhizn i otnoshenija. Khotja istselenie - protsess nelinejnyj, ja namerenno strukturirovala glavy v takoj posledovatelnosti, kotoraja otrazhaet traektoriju moego puti k svobode. Tem ne menee glavy mozhno chitat i po otdelnosti, i v ljubom porjadke. Ja rekomenduju ispolzovat etu knigu tak, kak budet udobnee i luchshe dlja vas, poskolku vy sami vystraivaete svoj put.Dlja kogo eta knigaDlja tekh, kto ischet puti reshenija psikhologicheskikh problem i osvobozhdenija ot myslej i povedenija, uderzhivajuschikh nas v plenu sobstvennogo razuma. Dlja vsekh, kto interesuetsja psikhologiej chelovecheskikh otnoshenij.Perevodchik: Lukonina TatjanaRedaktor: Shaposhnikova Tamara Evgenevna

Odna iz samykh silnykh knig o vojne i vnutrennej sile cheloveka.V 1944 godu shestnadtsatiletnjaja balerina Edit Eger byla otpravlena vmeste so svoej semej v Aushvits. Spustja vsego neskolko chasov posle gibeli ee roditelej natsistskij doktor Jozef Mengele zastavil Edit tantsevat radi sobstvennoj zabavy i ee vyzhivanija. Edit i ee sestra perezhili vse uzhasy Aushvitsa, Mautkhauzena i Gunskirkhena - lagerej smerti. 4 maja 1945 goda Edit, edva zhivuju, dostali iz kuchi trupov.Pytki, golod i postojannaja ugroza smerti ne slomili Edit, a ee vnutrennij mir pomog obresti zhizneutverzhdajuschuju silu i dushevnuju svobodu. Cherez 35 let posle okonchanija vojny, stav izvestnym psikhologom, Edit vernulas v Aushvits, chtoby izbavitsja ot vospominanij o proshlom i viny vyzhivshego. Edit chereduet sobytija svoego lichnogo puteshestvija s trogatelnymi istorijami tekh, komu sama pomogla izlechitsja.Eta kniga - nezabyvaemaja istorija vyzhivanija i istselenija, istorija osvobozhdenija i sily chelovecheskogo dukha. Ona pokazyvaet, chto my vsegda mozhem vybirat, chemu nas uchit zhizn i kak otnositsja k proiskhodjaschemu. Eto kniga, kotoraja izmenit zhizn i podarit pokolenijam chitatelej podderzhku.Fishki knigi- Napisana zhenschinoj, kotoraja vo vremja vojny proshla lagerja smerti, a pozzhe stala vydajuschimsja psikhologom.- Sposobna izmenit otnoshenie k zhizni i pokazat, chto my sami mozhem vybirat to, chemu nas nauchit nash opyt.- Bestseller Sunday Times, New York Times, Amazon.- Laureat premij 2017 National Jewish Book i 2018 Christopher Award.- Kniga 2019 goda po mneniju redaktsii MIFa.- Rekomendujut k prochteniju Bill Gejts i Opra Uinfri.Dlja kogo eta knigaDlja tekh, komu interesny knigi o vnutrennej sile cheloveka.Dlja tekh, kto khochet uznat o roli iskusstva v preodolenii uzhasov vojny i obretenii dushevnoj svobody.Dlja vsekh, kto interesuetsja psikhologiej chelovecheskikh otnoshenij.

Prakticheskoe i vdokhnovljajuschee rukovodstvo po istseleniju dushi. Edit Eger mjagko podskazyvaet put izmenenija myslej i povedenija, uderzhivajuschikh nas v plenu, razbiraet 12 rasprostranennykh psikhologicheskikh problem i predlagaet instrumenty dlja ikh reshenija.

NA

A New York Times Bestseller "I'll be forever changed by Dr. Eger's story...The Choice is a reminder of what courage looks like in the worst of times and that we all have the ability to pay attention to what we've lost, or to pa

Prakticheskoe i vdokhnovljajuschee rukovodstvo po istseleniju dushi.Vtoraja kniga Edit Eger, avtora bestsellera po versii The New York Times "Vybor" i laureata neskolkikh premij. Vy uznaete, kak prervat destruktivnye patterny povedenija, ostanovit ogranichivajuschie nas mysli i obresti vnutrennjuju svobodu.Posle vykhoda knigi "Vybor" tysjachi ljudej po vsemu miru pisali Edit Eger o tom, kak kniga gluboko tronula ikh i vdokhnovila na vstrechu s sobstvennym proshlym i popytku istselit svoju bol. Chitateli prosili doktora Eger napisat esche odnu, bolee prakticheskuju knigu, kotoraja vobrala by v sebja i ee zhiznennyj opyt, i ee rabotu s patsientami. Kniga "Dar" i est takoe rukovodstvo.V novoj knige Edit Eger razvivaet svoju mysl ob istselenii i podskazyvaet put, kotoryj mjagko i berezhno pomogaet izmenit mysli i ubezhdenija, uderzhivajuschie nas v plenu proshlogo. Doktor Eger objasnjaet, chto samoj strashnoj tjurmoj, v kotoroj ona okazalas, byla ne ta, kuda ee otpravili natsisty, a ta, kotoruju ona sozdala sama dlja sebja, tjurma ee sobstvennogo razuma. Avtor opisyvaet 12 samykh rasprostranennykh izvestnykh ej ustanovok, lishajuschikh nas svobody, v tom chisle sindrom zhertvy, izbeganie, ignorirovanie sebja, styd, osuzhdenie, neproschenie, strakh, otchajanie, a takzhe predlagaet instrumenty dlja ikh ustranenija. Kazhdaja glava soprovozhdaetsja istorijami iz sobstvennoj zhizni doktora Eger ili iz zhizni ee patsientov i vkljuchaet navodjaschie na razmyshlenija voprosy i vyvody.Kniga pomozhetObresti silu dukha togda, kogda kazhetsja, chto nadezhdy uzhe net.Otpustit svoi samoogranichivajuschie ubezhdenija.Spravitsja s gorem i chuvstvom styda.Uvidet, kak gnev zapiraet nas v plenu i kak mozhno iz nego osvoboditsja."Dar" - kniga, polnaja sochuvstvija, ponimanija i podderzhki, v nej otrazhena nasha ujazvimost i obschie problemy, s kotorymi vse my stalkivaemsja. Eta kniga voodushevljaet i daet sovety, kak vyjti iz nashikh lichnykh tjurem, chtoby najti istselenie i naslazhdatsja zhiznju.Ot avtoraMnogim iz nas znakomo oschuschenie, budto my popali v lovushku sobstvennogo razuma. Nashi mysli i ubezhdenija ne tolko opredeljajut, chto my chuvstvuem, chto delaem i na chto sposobny, no i chasto ogranichivajut nas v nashikh chuvstvakh, delakh i vozmozhnostjakh. Za gody raboty ja obnaruzhila, chto predstavlenija, zagonjajuschie nas v lovushku, razvivajutsja i projavljajutsja u kazhdogo individualno, no vnutrennie tjurmy, zastavljajuschie vsekh nas stradat, - javlenie vpolne universalnoe. Moja kniga sozdavalas kak prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet nam opredelit, chto takoe vnutrennjaja nesvoboda, vyjavit kategorii sobstvennykh tjurem i razrabotat sposoby osvobozhdenija iz nikh.V kazhdoj glave ja issleduju odnu iz tipichnykh tjurem nashego razuma, rassmatrivaju svjazannye s nej problemy i ee vlijanie na vas, illjustriruja vse eto istorijami i iz sobstvennoj zhizni, i iz svoej praktiki. V kontse kazhdoj glavy privedeny kljuchi k vashemu osvobozhdeniju iz etoj tjurmy. Odni kljuchi soderzhat takie voprosy, kotorye vam snachala pridetsja osmyslit na stranitsakh lichnogo dnevnika, obsudit s nadezhnym drugom ili dazhe so svoim psikhoterapevtom; drugie kljuchi predstavljajut soboj prakticheskie shagi, kotorye mozhno predprinjat srazu, chtoby prjamo sejchas uluchshit svoju zhizn i otnoshenija. Khotja istselenie - protsess nelinejnyj, ja namerenno strukturirovala glavy v takoj posledovatelnosti, kotoraja otrazhaet traektoriju moego puti k svobode. Tem ne menee glavy mozhno chitat i po otdelnosti, i v ljubom porjadke. Ja rekomenduju ispolzovat etu knigu tak, kak budet udobnee i luchshe dlja vas, poskolku vy sami vystraivaete svoj put.Dlja kogo eta knigaDlja tekh, kto ischet puti reshenija psikhologicheskikh problem i osvobozhdenija ot myslej i povedenija, uderzhivajuschikh nas v plenu sobstvennogo razuma. Dlja vsekh, kto interesuetsja psikhologiej chelovecheskikh otnoshenij.Perevodchik: Lukonina TatjanaRedaktor: Shaposhnikova Tamara Evgenevna

कैद आपके दिमाग में होती है। चाबी आपकी जेब में है। अंत में, यह बहुत मायने नहीं रखता कि हमारे साथ क्या हुआ था - बल्कि मायने यह रखता है कि हम इसके साथ क्या करना पसंद करते हैं। हम सभी उदासी, नुकसान, निराशा, भय, व्यग्रता, विफलता जैसी परेशानियों का सामना करते हैं। लेकिन हमारे पास चुनने का विकल्प होता है - सदमा लगने या कठिनाइयों का सामना होने पर उनसे प्रभावित हो जाएँ अथवा हर क्षण एक उपहार की तरह जिएँ। जानी-मानी चिकित्सक और विश्व-युद्ध के नरसंहार में जीवित बचीं डॉ. ईडिथ ईगर हमारा मार्गदर्शन कर रही हैं जो हमें ऐसे विचारों और विनाशकारी व्यवहार को बदलने के लिए प्रोत्साहित करता है जो हमें सकारात्मक दिशा में जाने से रोक रहे हैं। ईगर अपनी ज़िंदगी और अपने मरीज़ों के जीवन से संबंधित कहानियों के प्रभावशाली सबकों द्बारा आपके जीवन के अंधेरे पलों को एक महान शिक्षक के रूप में अपनाने तथा हमारी अंतर्निहित ताक़त से मिलने वाली आज़ादी पाने में मदद करती हैं।

'An incredible human being with an extraordinary story to share' Dr Rangan Chatterjee'A beautiful, life-changing manifesto' Brené Brown'I will be forever changed by Dr Eger's story' Oprah'Her story is a testament to our true human potential.

சிறை உங்கள் மனத்தில் இருக்கிறது அதற்கான திறவுகோல் உங்கள் கையில் இருக்கிறது இறுதியில், நமக்கு என்ன நிகழ்கிறது என்பது முக்கியமல்ல - அதைக் கொண்டு நாம் என்ன செய்யத் தீர்மானிக்கிறோம் என்பதுதான் முக்கியம். வருத்தம், இழப்பு, பயம், கவலை, தோல்வி, மனச்சோர்வு போன்ற துன்பங்களை நாம் அனைவருமே எதிர்கொள்கிறோம். ஆனால் கூடவே, தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சுதந்திரமும் நமக்கு இருக்கிறது. ஒன்று, நாம் ஒரு துன்பத்தை எதிர்கொள்ளும்போது முற்றிலுமாக நம்பிக்கை இழந்து நம்முடைய முயற்சியைக் கைவிட்டுவிடலாம்; அல்லது ஒவ்வொரு கணமும் நமக்குக் கிடைத்துள்ள ஒரு பரிசு என்பதுபோல நாம் வாழலாம். நம்மைச் சிறைப்படுத்துகின்ற எண்ணங்களையும் நம்மை இழுத்துப் பிடித்து வைத்திருக்கின்ற அழிவுபூர்வமான நடத்தைகளையும் மாற்றுவதற்கு உதவக்கூடிய, நடைமுறையில் செயல்படுத்தப்படக்கூடிய ஒரு கையேட்டை, பிரபல உளவியலாளரும் நாஜி வதை முகாமிலிருந்து தப்பிப் பிழைத்தவருமான ஈடித் எகர் நமக்கு வழங்குகிறார். தன்னுடைய சொந்த வாழ்க்கையிலும் தன்னிடம் சிகிச்சை பெற்றுள்ளவர்களுடைய வாழ்க்கையிலும் நடைபெற்றச் சம்பவங்களை அவர் இந்நூலில் நம்மோடு பகிர்ந்து கொள்கிறார். உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக இருண்ட கணங்கள்தாம் உங்களுடைய மாபெரும் ஆசான்கள் என்பதை நீங்கள் கண்டு கொள்ளவும், உங்களுக்குள் இருக்கின்ற உள்ளார்ந்த வலிமையின் வாயிலாக சுதந்திரத்தை அடையவும் அவருடைய பாடங்கள் உங்களுக்குக் கண்டிப்பாக உதவும்.