Die Gymnasiallehrerin Marie-Anne ist frustriert. Ihr Alltag ist durchorganisiert, der Job in der Schule unbefriedigend und ihre Ehe gleicht einer Zweckgemeinschaft. Anstatt einen freien Br ckentag an ihrer hei geliebten Staffelei zu verbringen, muss sie mit der Familie in das berf llte Spa bad fahren. Schnell wird es der Endvierzigerin an dem lauten Ort mit halbnackten Menschen zu viel. Der emotional abwesende Ehemann Arne, der hibbelige Sohn Felix mit ADHS-Verdacht und die lieblose Tochter Luise geben ihr das Gef hl, nicht genug zu sein. Zur Kr nung muss sie sich mit ihren berufsjugendlichen Hippie-Eltern herumschlagen. Der Br ckentag baut sich wie ein zu bezwingender Berg vor ihr auf. Doch anstatt sich mit ngsten, Sorgen und einer Panikattacke durch den Tag zu qu len, kommt es ganz anders: Der Kopfsprung in das Sportbecken, den sie eigentlich macht, um ihre ablehnende Tochter zu beeindrucken, wird zu einem geistigen T r ffner. Ihre Wahrnehmung wird weiter und ver ndert sich. Fortan kommen alte Erinnerungen aus ihrer Jugend und Cliquenzeit zur ck. Sie beginnt, sich Fragen ber ihr scheinbar falsch gelebtes Leben zu stellen und ihre langj hrige Beziehung mit Arne zu hinterfragen. Dann taucht pl tzlich eine Schulfreundin auf, die alles auf den Kopf stellt. Begegnungen, kleine und gro e Katastrophen sowie tiefe Abgr nde lassen den Tag f r alle zu einem Gamechanger werden ...