Karita Tykkä

Viisaus löytyy siellä missä epävarmuus ja rohkeus kohtaavat.Karita Tykän ajatukset elämän säröistä, tasapainon löytämisestä ja rakkaudesta vahvistavat henkistä kasvua ja itsensä hyväksymistä.Kaikki rohkeus meissä on lempeä ja voimaannuttava mietekirja, joka kutsuu lukijaa kohtaamaan elämäänsä uusin silmin. Se opastaa kohti kiitollisuutta, anteeksiantoa ja kannustaa matkalle kohti elämän hyväksymistä sellaisena kuin se on – keskeneräisenä mutta kauniina. Tykän oivallukset, omat kokemukset ja herkät tarinat kulkevat teoksen läpi syventäen sen teemoja. Hän on kirjoittanut kirjan isojen elämänmuutosten tienristeyksissä, joissa jokainen päätös on vienyt kohti syvempää ymmärrystä itsestä. Lempeydellä kirjoitettu kirja tarjoaa inspiroivia voima-ajatuksia niihin hetkiin, kun kaipaat rohkaisua ja tukea hetkellisiin haasteisiin tai suurempiin elämänmuutoksiin. Se muistuttaa elämänmittaisesta mahdollisuudesta kasvaa, muuttaa suuntaa ja valita uudelleen.Karita Tykkä on kirjailija, elämäntapavalmentaja, pilates- ja meditaatio-ohjaaja, holistinen ravintovalmentaja ja luennoitsija.Hän uskoo, että elämän arvokkaat mahdollisuudet konkretisoituvat hetkissä, joissa uskallamme päästää irti vanhoista ajatusmalleista ja ottaa uusia, rohkeita askelia.

Karita Tykän suosittu Hyvä elämä -sarja saa jatkoa!Kehomme tekee koko ajan kaikkensa saavuttaakseen ja ylläpitääkseen tasapainon - hyvän ja vahvan yhteyden mielen, kehon ja ympäristön välillä. Tähän se käyttää niin ravinnostamme, ajatuksistamme kuin tunteistammekin saamiaan voimavaroja ja valmiuksia. Tasapainoinen ihminen kykenee sulattamaan ja käsittelemään kaiken, mitä ympäröivä maailma meille tarjoaa, ja hylkäämään sellaisen, mikä ei palvele tai voimaannuta, oli kyse sitten ravinnosta, ihmissuhteista, työstä, levosta tai tunne- ja uskomusmalleista. Tasapaino on hyvinvointia, elinvoimaa, energiaa ja merkityksen kokemusta - ajatuksia ja tekoja. Kun tasapaino järkkyy, kehon ja mielen yhteys katkeaa - keho altistuu häiriötiloille ja sairastuu herkemmin. Viestejä epätasapainosta voivat olla esimerkiksi selittämättömät kiputilat, masennus, ahdistus tai erilaiset pelkotilat.Omilla valinnoillamme, toimillamme ja ajatuksillamme voimme auttaa kehoamme saavuttamaan ja ylläpitämään hyvän tasapainon. Se ei ole vaikeaa, mutta usein se jää arjen kiireessä huomioimatta - tai muuttuu suorittamiseksi, pakon ajamaksi. Suorittaminen puolestaan sysää kehon epätasapainon tilaan. Kun opimme pysähtymään ja kuuntelemaan kehomme viestejä - myös niitä ikäviä, peloista ja vaikeista tunteista kumpuavia - osaamme antaa sekä kehollemme että mielellemme sen, mitä ne kulloinkin kaipaavat tasapainossa pysyäkseen.Jokainen valintamme vie meidät joko lähemmäs tai kauemmas tasapainoa, laajentaa tai supistaa energiaamme. Palauttamalla ja eheyttämällä kehon ja ajatusten terveen yhteyden ohjaamme itsemme kohti tasapainoa - kohti hyvää elämää. Tasapainon tilassa olemme vahvassa yhteydessä itseemme ja ympäristöömme ja toimimme sydämestä ja rakkaudesta käsin - ja teemme luonnostaan valintoja, jotka tukevat tasapainoa, onnellisuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointiasekä sisäistä ja ulkoista kauneutta.Hyvä elämä - Tasapainon voima -kirjassa jaan kanssasi omat työkaluni tasapainon saavuttamiseen ja sen ylläpitämiseen kaikilla elämän osa-alueilla. Kerron omiin kokemuksiini pohjaten, miten voit saada kehossasi aikaan myönteisiä reaktioita ja sitä kautta eheytymistä, elinvoiman lisääntymistä ja sisäistä rauhaa. Tietoisen läsnäolon avulla opit päästämään irti, kestämään stressitilanteita paremmin, vahvistamaan resilienssiäsi ja oivaltamaan, mikä rooli eri asioilla elämässäsi on - ja mikä kaipaa vielä nähdyksi tulemista. Pienet päivittäiset mielen ja hengityksen harjoitukset sekä oivalluttavat ajatukset pysäyttävät pohtimaan matkasi seuraavaa askelta.Tervetuloa kanssani matkalle kohti hyvää ja tasapainoista elämää.Rakkaudella,Karita

Elinvoimaa, energiaa, herkullista ja terveellistä ruokaa - puhdas ja kevyt keho sekä mieli. Seitsemässä päivässä kohti raikasta ja ihanaa oloa!7 päivän detox by Karita -valmennuksen avulla tuemme lempeästi kehon puhdistuselimiä, annetaan tilaa levolle, mielen puhdistumiselle, kehon keventymiselle, oivalluksille ja keho-mieli kokonaisuudelle mahdollisuuden toimia paremmin. Vapautamme kehon sekä mielen siitä, mikä ei palvele sitä, ja annetaan sille enemmän sitä, mitä ne tarvitsevat! Kirja tarjoilee reseptiikkaa, lifestyle- ja kauneusvinkkejä, inspiraatiota, mielen harjoitteita, informaatiota ja tuotevinkkejä, jotka kaikki tukevat kehon sekä mielen puhdistumista kaikesta siitä, mikä ei palvele sitä. Keho sekä mieli kevenevät ja olosta tulee energinen ja elinvoimainen. Ruoatta tai tylsää ruokaa syöden ei todellakaan tarvitse kärvistellä, sillä kirja sisältää kauppalistat, menun ja reseptit detoxin jokaiselle päivälle. Ruokaohjelman ja reseptiikan lisäksi myös mieli valjastetaan päivittäisen positiivisen inspiraation, harjoitteiden ja työkalujen kautta helppoon ja lempeään matkaan. Lisäravinteet sekä kehoa hoitavat vinkit tehostavat tuloksia ja tekevät detox-matkasta entistä mukavamman.7 päivän detox by Karita on kirjailijan oma tapa toistuvasti tukea kehon ja mielen puhdistumista ja antaa taukoa keholle ja mielelle - nyt, tämän kirjan myötä sama ohjelma on saatavana kaikille! Kirja on myös loistava apu aloittaessasi elämäntapamuutosta tai matkaa kohti kevyempää mieltä ja itsensä hyväksymistä. Yhtä lailla myös avuksi palaamaan jo hyväksi tietämien elämäntapojen äärelle, siltä varalta, että on jossain kohtaa eksynyt polulta. Kehon ja mielen detox on yksi tehokkaimmista tavoista, joilla voimme viedä kehomme ja mielemme takaisin tasapainoon. Kirja auttaa kohti ihanaa ja energistä oloa, kevyempää kehoa ja mielen tasapainoa.Seitsemän päivän jälkeen jokin on muuttunut parempaan - joko koko elämä tai pieniä asioita siinä, sinä päätät.• Resepteissä ei käytetä maitoa, viljoja, sokeria taimakeutusaineita, lihaa, lihankaltaisia valmisteita tai soijatuotteita• Päivittäinen valmennusohjelma• Päivittäisiä myönteisiä ja inspiroivia ajatuslauseita• Reseptit 7 päivälle• Kauppalistat• Mielenharjoitteet• Lifestyle-vinkit detoxin tueksi

Elämäntavat ja ravinto näkyvät koko olemuksessa ja energiatasossa - kokonaisvaltaisesta terveydestä puhumattakaan. Nauttimamme ruoka on suoraan yhteydessä myös mieleen, joka on tyynempi ja positiivisempi ilman erilaisten E-koodien ja muiden lisäaineiden kyllästämää kehoa. Mieli ja keho ovat vahvasti linkissä toisiinsa, eikä niitä voi erottaa toisistaan.Ravinto ylläpitää ja hoitaa suoliston ja ruoansulatuksen kautta meitä kokonaisvaltaisesti - mielialaa, unta, ihoa, aivoja, sisäelimiä, hormonitoimintaa, lihaksia ja niin edelleen. On hyvä toimia sen mukaan, mikä itselle on tarpeellista - riippumatta siitä mitä minä tai joku muu tekee. Intuitiivisesti syöminen on hyväksi, valitettavan moni ei kuitenkaan kuule, mitä keho haluaa, osaa tulkita sen sanomaa tai ymmärrä miksi se himoitsee, mitä himoitsee. Etenkin tunnesyöminen tuo mutkia matkaan...Hyvä elämä - ravintoa keholle ja mielelle -kirja, tarjoilee nimensä mukaisesti ravintoa, ajatuksia, tietoa ja reseptejä keholle ja mielelle - kokonaisuudelle, joka olemme. Kirja auttaa vapaaksi dieeteistä ja kohti intuitiivista syömistä ja hyvää oloa.

Hyvä elämä ei ole vain harvojen ja valittujen etuoikeus, vaan mahdollisuus, joka meillä kaikilla on. Tämä on sinun työkirjasi, apuvälineesi kohti omaa hyvää elämää. Kysy, vastaa ja kirjoita itsellesi tarina, joka kertoo hyvästä elämästä - sinun elämästäsi.”Kaikki vastaukset, joita etsit, ovat jo sisälläsi. Löydetään yhdessä tie niiden luokse.”- Karita