Markus Möller

Guinness-Buch-Rekord: Auf Fahrr dern um die Welt in 161 Tagen. Fast 18.000 Kilometer ber Asphalt-, Stein-, Schlamm- und Sandpisten. Geplagt von M cken, Fieber und Schmerzen durchquerten Markus M ller und Ronald Prokein drei Kontinente, schliefen unter freiem Himmel, in Nobelherbergen und Armenh usern, in Kirchen und Feuerwehrstationen. Sie gerieten in Handgemenge und Polizeigewahrsam, sprachen mit Botschaftern und Prostituierten, mit Ministern und Unterweltbossen, wurden verw hnt und bestohlen. Kurz: Ein extremes Rennen. Eine Material-, Kraft- und Nervenprobe hart an der Grenze zur Verzweiflung und eine Flucht nach vorn, weg von einer Kindheit voller Spott und Dem tigungen. Doch die Schatten der Vergangenheit fuhren mit ...

Markus M ller und Ronald Prokein sind Guinness-Buch-Rekordler. 1994 umradelten sie die Welt in 161 Tagen. Nach ihrer R ckkehr waren sie sich sicher: Jetzt kann uns nichts mehr stoppen. Die n chste Extrem-Tour wurde geplant. Sie sollte die beiden durch Europa und Afrika f hren. Zu Fu nat rlich. Vorher wollten sie noch eine Kleinigkeit erledigen. Der Sultan von Brunei w re ein Freund ausgeflippter Ideen, so hatten sie geh rt, und - der reichste Mann der Welt. Kurz, der perfekte Sponsor. Anfang M rz 1996 machten sie sich mit dem Auto auf den Weg. Ein Flugzeug kam nicht in Frage. Der Sultan sollte schon ein wenig staunen, bevor er das Portemonnaie z ckte. Und dann gab es noch die kleine aidskranke Anita. Wenige Tage zuvor hatten sie die Vierj hrige in einer Klinik kennengelernt. Ihr wollten sie vom "Ausflug" ihr Lieblingstier mitbringen: einen Frosch. Dann, am f nften Tag ihrer Reise, der Schock. In der N he von Omsk berschlagen sie sich mit ihrem Wagen. Mit weichen Knien versuchen die M nner, den Zwischenfall als Ausrutscher abzutun. Doch es sollte anders sein als bei ihrer Weltumradlung, als sich das Ungl ck vor ihnen zu erschrecken schien.

Haben Sie schon unz hlige Abnehmversuche hinter sich und sind Sie an diesen, ber kurz oder lang, immer wieder gescheitert? Waren diese Di ten weder alltagstauglich, noch dauerhaft umzusetzen? Haben Sie sich durch die Di ten kraftlos und ausgepowert gef hlt und konnten diese nie bis zum Ende durchziehen? Sind Sie nach und nach immer weiter in die Jojo-Falle getappt und sind schon fast soweit, sich mit Ihrem bergewicht abzufinden? Das werden Sie im Buch lernen: - Weshalb die Wurzeln des intermittierenden Fasten, schon bei unseren Vorfahren liegen.- Wie intermittierendes Fasten Ihren Blutzuckerspiegel normalisieren kann.- Welche zwei Mythen, im Bezug auf intermittierendes Fasten, nicht stimmen.- Wie intermittierendes Fasten Sie bei Ihrer Gewichtsabnahme unterst tzen kann.Sie haben die Nase voll von zahlreichen Di ten, die kurzfristigen Erfolg versprechen und einen dann mit dem so verhassten Jo-Jo-Effekt belohnen? Sie m chten abnehmen ohne zu hungern und auf Ihr Lieblingsessen nicht verzichten? Sie m chten vor allem gesund abnehmen, Ihr Gewicht langfristig halten und Ihrem K rper etwas Gutes tun? Dann sollten Sie intermittierendes Fasten ausprobieren