Olle Wadström

Varf r tappar man som idrottare gnistan? Och hur bygger man upp motivation och idrottsgl dje? Du f r kunskap om vad som h nder och g r att det ibland g r s mre p viktiga t vlingar n p tr ningar och hur du kan agera f r att det inte ska ske. Som tr nare f r du praktiska tips hur du kar idrottsgl djen, gynnar utvecklingen hos dina adepter. Du f r ocks f rklaringar till hur man f rst n r detta inte fungerar. Idrottsf r ldrar kan genom sitt s tt av vara gentemot sina idrottande barn gynna utveckling och intresse. Vad som skapar b sta f ruts ttningar f r ett framg ngsrikt idrottande hos barnet f rklaras i boken, liksom hur man oavsiktligt kan sabotera detsamma.

BETEENDEMEDICIN - KBT för läkareDen här boken handlar om hur medicin och KBT kan samverka och hur de kan komplettera varandra.Läkare har tillgång till flera åtgärder och tjänster som är åtråvärda för patienten. De kan undersöka, ordna med provtagningar, remittera till annan specialist, trösta, lugna, friskförklara, skriva ut läkemedel, sjukskriva och skriva ut livsavgörande och viktiga intyg. Ibland kan patient och läkare vara oense om vad som är medicinskt korrekt att göra. Den medicinskt välutredda patienten önskar något som inte är indicerat för patientens tillstånd.Grundläggande kunskap i Kognitiv BeteendeTerapi kan vara det som hjälper läkaren att veta när remiss till beteendeterapeut är rätt åtgärd, när sjukskrivning eller intyg är olämpliga eller kontraindicerade av psykologiska skäl. Kunskap i grundläggande beteendeprinciper kan även vara en tillgång för att motivera valet av åtgärder för patienten utifrån ett långsiktigt inlärningsperspektiv och bidra till tryggare ställningstagande och agerande med oförstående patienter.Kunskapen kan även vara en tillgång när det gäller att förstå sitt eget agerande vid konflikt med patient eller annan.

Allt mänskligt beteende - såväl önskat som oönskat - har ett syfte eller mål, vare sig vi är medvetna om det eller inte. När vi förstår vad och varför kan vi lättare inse hur vi kan påverka beteendet. Varför bråkar Pelle i skolan? Varför slår sig den utvecklingsstörde Jonas sig i ansiktet med knytnävarna? Dagligen möter föräldrar, lärare, personal beteendeproblem hos barn. Varför uppkommer problemen och vad kan man göra åt dem? Ibland funderar vi även över vårt eget beteende. Varför vågar jag inte säga min mening? Varför har jag så dåligt självförtroende och går det att göra något åt det? Ofta saknas viktiga beteenden och när man förstår vilka beteenden som fattas i exempelvis självförtroendet, kan dessa läras och tränas.Genom att analysera beteendet kan vi ta reda på varför vi gör som vi gör. Med hjälp av beteendeanalysen kan vi sedan försöka förändra de faktorer som vidmakthåller beteendet och därmed få det att upphöra och att även få önskvärda beteenden att ersätta det oönskade.Den här boken ger en enkel men ändå utförlig beskrivning av hur man ska gå tillväga, för att göra beteendeanalys och hur man sedan kan tillämpa den för att påverka. Boken innehåller praktiska exempel som vävs ihop med teoretiska förklaringar. Handfasta och praktiska förslag som kan ge direkta tips i vardagen ges i boken - såväl beträffande barns, ungdomars, vuxnas beteenden som det egna beteendet.

Vetenskap och beprövad erfarenhet Inom alla yrken utgör rutin och beprövad erfarenhet en viktig del av skickligheten. Så även bland terapeuter. Jag tänker att vetenskap, evidens och beprövad erfarenhet är det som tillsammans gör en skicklig psykolog eller terapeut med KBT-inriktning. Boken är mitt försök att förmedla min beprövade erfarenhet. Den innehåller något av det som jag har funnit som är särskilt hjälpsamt i kontakten med patienter, klienter och uppdragsgivare.Jag tror att du kan ha glädje av den här boken om du är;- blivande psykolog/terapeut med inriktning på kognitiv beteendeterapi-handledare/utbildare av blivande KBT-terapeuter-erfaren psykolog/terapeut för att jämföra med din egen beprövade erfarenhet.-patient/klient/lekman som funderar över eller har intresse av vad det är som gör att en terapeut upplevs omtyckt och duktig, för veta vad man ska leta efter vid val av terapeut.Min 49-år långa beprövade erfarenhet kanske kan ge några uppslag för framtida KBT-utbildningar.

Boken Tvångssyndrom beskriver på ett lättbegripligt sätt hur det fungerar "i huvudet" när tvången hos en människa uppstår. Du får också förklaringar till hur och varför tvång uppstår. En stor del av boken tar upp och beskriver noga den enda effektiva psykologiska behandlingsmetoden för tvång; Kognitiv BeteendeTerapi och dess behandlingsmodell exponering med responsprevention. Metoden beskrivs så klart att patienter med lindrigare tvång har kunnat bota sig själva. Vidare klargörs varför man kan misslyckas med behandling - när misslyckandet beror på terapeutens olämplighet och okunnighet eller val av fel metod, samt när misslyckandet beror på patienten. Boken är grundläggande och ett "tvång" för Dig med intresse för tvång. Boken används vid utbildning av blivande psykologer, beteendeterapeuter och rekommenderas av patientföreningen Ananke för både den som är drabbad samt dennes familj och vänner.En närliggande bok är "Sluta älta och grubbla" ISBN 9789163945373 som specifikt tar upp ältandet och när det dominerande tvångsbeteendet är tankar.

Vi ägnar åtskillig tid åt att oroa oss, älta och grubbla över saker som inte kan ändras eller påverkas. Dagar såväl som sömnlösa nätter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa försvårar på sikt även om de hjälper i stunden. I den här boken får du lära dig hur du ska sluta permanent med detta onödiga självplågeri. Oro och ältande är som en tennismatch mellan varningshjärnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjärnan som försöker hitta lösningar, förklaringar, utvägar (tröstetankar) trots att inga finns.Matchen kan fortsätta hur länge som helst ända tills någon av spelarna ger upp - varningshjärnan ger det aldrig.Du får lära dig sex tekniker för att få matchen att sluta. Du får också veta varför dessa fungerar. Metoden är ny (2007) och har i två stora forskningsstudier på Karolinska Institutet visat sig vara överraskande effektiv. quitruminating.com

Why can we not quit our broodings and ruminations? Even though we want to quit ruminating, we spend a considerable amount of time doing it, days as well as sleepless nights. All in all, we can spend months and years of our lives ruminating, worrying and brooding, even though it only makes us feel worse. Why do I not get a divorce? Why did I not get that job? Why are my children not doing as well as her children? Why did he get a bigger raise than me? Kind advice from friends, and even from therapists, about how we should quit ruminating is sometimes outright wrong. They often contribute to making ruminations and worry worse, rather than decreasing them. In this book, Olle Wadström has analyzed ruminations. He explains why we ruminate, what drives ruminations and why they are so hard to stop. He also describes what to do in order to quit. He provides different tools that are useful, as well as explanations as to why things should be done in the way he presents them in the Wadstrom model. “I have been working with a patient with severe anxiety and depression-problems, where ruminations have been very prominent. Progress with traditional CBT was quite small. After reading your book, I presented your model to the patient, who said he was willing to work with it. Pretty soon, we both noticed that it showed powerful results. Now, a while later, the results are incredible, almost like magic!” Social counselor and lic. psychotherapist Gudrun Hansson-Lönnqvist "You wonder what ruminating is. Olle Wadström explains in an instructive way what it is, how it works and how to do to stop it. I recommend you to read this book for selfhelp." Liria Ortiz Lic psychologist, lic psychotherapist. The book is used for self help and by psychology students and psychologists in the treatment of rumination, worry and anxiety. It has become an often used model for treating worry and anxiety disorders among therapists in Sweden. The Wadstrom model. Every week readers mail or text the author expressing their gratitude och praising the book for being easy to understand and extremely useful. They promise to recommend it to all their friends who worry.