Pierre-Hugues Geoffroy

Ce livre tente d'expliquer pourquoi certaines personnes sont incapables de mettre en place un mode de vie sain. Pourtant, quand on y pense, s'entra ner 3 ou 4 fois 45 minutes par semaine et manger des l gumes chaque repas, c'est tellement simple Mais combien complexe mettre en place dans sa vie. Ce livre parle de cas v cu par l'auteur, de nutrition, d'entra nement, de gestion du stress et du c t mental et motionnel en lien avec le changement d'habitudes de vie. Au fond, il r pond aux 2 questions suivantes: Pourquoi la mise en place d'un nouveau style de vie n'a pas fonctionn ? Qu'est-ce qui manque cette personne pour qu'elle r usisse sa d marche? Ce livre vous donnera la force de changer les l ments conscients et inconscients qui vous emp chent de r ussir.