Rita Ahvenniemi

Tämä kirja on tarkoitettu apuvälineeksi pyrittäessä ratkaisemaan kouluelämän ongelmia. Vaikka päätavoitteena on koulukiusaamisen ja oppilaiden marginalisoitumisen torjunta, sopivat kirjan menetelmät moneen muuhunkin tarkoitukseen, kuten vähentämään poissaoloja, koulun keskeyttämisiä ja oppimisvaikeuksia ja lisäämään opettajien arvostusta. Kirjassa esitetyt ratkaisumallit toimivat hyvin myös erilaisissa työyhteisöissä syntyvissä ongelmatilanteissa. Lähestymistavat perustuvat luonnonlakeihin ja yleisinhimillisiin tarpeisiin, jotka ovat periaatteessa aivan samat niin lapsilla kuin aikuisillakin, vaikka ne voivat saada erilaisia ilmenemismuotoja.Myös nykynuorten liioiteltua terapian tarvetta sivutaan. Jotta mielenterveyshoidon resurssit riittäisivät niille, jotka ovat oikeasti avun tarpeessa, meidän täytyisi oppia tunnistamaan sellainen pahoinvointi, joka kuuluu luonnollisena osana elämään.FT Rita Ahvenniemi on paneutunut poikkitieteellisesti käyttäytymistieteisiin ja koulu- ja työelämän strategiseen ongelmanhallintaan. Hän on kehittänyt ytimekkään Mental Management Tavastia -interventiomallin työyhteisöjen toimintakulttuurin parantamiseksi (www.training.fi). Tällä hetkellä hän toimii kouluttajana, opettajana, työpaikkakonsulttina ja mentaalisena managerina.

100 brev baserar sig på Rita Ahvenniemis coachingbrev, där hon tagit upp olika synpunkter på människans sätt att fungera. I boken finns många konkreta råd om hur man kan hantera vardagen så den fungerar smidigt och man mår bra. Hon har också tagit i beaktande den åsiktsrikedom, som florerar på må bra -området. Man hittar så många olika direktiv, att vi lätt blir förvirrade. När skall vi vara aktiva? När passiva? När skall vi ha en klar målsättning, när inte? När skall vi inrikta oss på att tänka, när på att handla? Osv. I boken hittar man svar och perspektiv på det här. Källmaterialet är stort.Rita Ahvenniemi är filosofie doktor och har tvärvetenskapligt satt sig in i beteendevetenskaperna och strategisk stresshantering i arbetslivet. Hon har också utvecklat den strama Mental Management Tavastia -modellen (se www.training.fi). För tillfället verkar hon som utbildare, lärare, arbetsplatskonsult och mental manager

100 kirjettä100 kirjettä perustuu FT Rita Ahvenniemen koutsauskirjeisiin, joissa hän on käsitellyt erilaisia ihmisen toimintatapoihin liittyviä kysymyksiä. Kirjassa on paljon konkreettisia neuvoja siitä, miten saada arki toimimaan sujuvasti ja palvelemaan omaa jaksamista ja hyvinvointia.Hän on myös havainnut hyvinvointialan erilaisten mielipiteiden runsauden. Useimmista asioista löytyy niin monenlaisia ohjeita, että joudumme helposti hämmennyksen valtaan: Milloin meidän pitäisi olla aktiivisia? Milloin passiivisia? Milloin meillä tulisi olla selvä päämäärä, milloin ei? Milloin meidän tulisi keskittyä ajattelemiseen, milloin tekemiseen? Ja niin edelleen. Kirjasta löytyy monia vastauksia ja näkökantoja tähän. Lähdeluettelo on pitkä.Rita Ahvenniemi on filosofian tohtori, joka on poikkitieteellisesti paneutunut käyttäytymistieteisiin ja työelämän strategiseen stressinhallintaan. Hän on myös kehittänyt ytimekästä Mental Management Tavastia -mallia (ks. www. training.fi). Tällä hetkellä hän toimii mm. kouluttajana, opettajana, työpaikkakonsulttina ja mentaalisena managerina.

Den här boken är tänkt att vara ett hjälpmedel till att lösa olika problem i skolvärlden. Även om utgångs-punkten är att avvärja mobbning och marginalisering, kan metoderna i boken användas också i många andra sammanhang såsom att minska på frånvarofrekvensen och få bukt med avbruten skolgång och inlär-ningssvårigheter samt att öka respekten för läraren.Innehållet i boken kan även tillämpas på arbetsplatser och de utmaningar som uppstår där. Strategierna bygger på naturlagar och allmänmänskliga behov, vilka i princip är de samma hos både barn och vuxna, även om de kan ta sig olika uttryck.Också det överdrivna terapibehovet hos dagens unga kommer med på ett hörn. För att psykvården skall räcka till åt alla dem, som faktiskt behöver den, måste vi lära oss att identifiera naturligt illamående som hör livet till.Fil.dr. Rita Ahvenniemi har tvärvetenskapligt satt sig in i beteendevetenskaperna och strategisk prob-lemhantering i skolvärlden och arbetslivet. Hon har utvecklat den strama Mental Management Tavastia -interventionsmodellen för att förbättra verksamhetskulturen i olika organisationer (www.training.fi). För tillfället verkar hon som utbildare, lärare, arbetsplatskonsult och mental manager.

FT Rita Ahvenniemi on mental manager ja on aikaisemmin julkaissut kirjat 'Mental Management: Käsikirja uuden työelämän kohtaamiseen' (2018) ja '100 kirjettä - opas elämän käänteisiin' (2019). Hän on paneutunut laajasti käyttäytymistieteiden eri suuntauksiin ja antaa tässä uudessa kirjassaan käytännön esimerkkejä niiden käyttömahdollisuuksista työ- ja yksityiselämässä. Kirja sisältää runsaasti tapauskuvauksia, erilaisia mentaalivalmennuksen perusharjoituksia ja niiden yhdistelmiä. Mental training eli mentaalivalmennus on epäilemättä tulevaisuuden työväline, jonka avulla selviydymme paremmin arjen haasteista ja pystymme elämään rikkaampaa elämää. Rita Ahvenniemen www.training.fi -sivustolla voi käydä lukemassa esimerkiksi hänen koutsauskirjeitään. Sieltä löytyy myös linkki hänen väitöskirjaansa ja tietoa seminaareista ja koulutuksista.

Fil.dr Rita Ahvenniemi är mental manager och har tidigare gett ut böckerna 'Mental Management: Käsikirja uuden työelämän kohtaamiseen' (2018) samt '100 brev - en guide i livets vändningar' (2019). Hon är väl bevandrad i de olika beteendevetenskaperna och ger här i sin nya bok konkreta exempel på hur de kan användas i arbetslivet och privat. Boken innehåller många 'case', basövningar i mental träning och kombinationer av dem. Mental träning är definitivt framtidens arbetsredskap, med vilka vi kan komma till rätta och må bra i det liv vi vill leva. På Rita Ahvenniemis hemsidor www.training.fi kan man bl.a. ta del av hennes månatliga coachingbrev. Där finns också en link till hennes avhandling och information om olika seminarier och utbildningar.

Tulevaisuus on jo täällä. Oletko selvillä, millaiset lainalaisuudet vallitsevat tulevaisuuden organisaatioissa, työryhmissä ja kouluissa? Kaipaamme keinoja tulevaisuuden kohtaamiseen, tulevaisuuden josta on mahdotonta kieltäytyä. Yritämme selviytyä vanhoilla hyväksi koetuilla lähestymistavoilla ja ajatusmalleilla, mutta ne kuuluvat usein eilisen paradigmaan eivätkä enää sovellu nykypäivän maailmaan.Tulevaisuudellakin on kuitenkin lainalaisuuksia, jotka pohjautuvat yleisinhimillisiin tarpeisiin, kuten mielekkääseen elämään ja sosiaaliseen hyväksyntään. Mental Management -interventio kerää niihin nojautuen jokaiselta siihen osallistuvan ryhmän jäseneltä rakentavia, resurssien puitteissa olevia ja tavoitteeseen tähtääviä ehdotuksia ja työstää niistä uusia, paremmin toimivia työyhteisön toimintatapoja.Mental Management -interventio myös sitouttaa ryhmän jäsenet tehokkaasti uusiin strategioihin ja samalla ehkäisee konflikteja ja ratkaisee ristiriitoja. Mental Management -seminaareissa taas opimme muuttamaan ajatusmallejamme, katsomaan asioita eri näkökulmista ja ratkaisemaan työyhteisön ongelmia luovalla tavalla.