Sari Spåra

Markkinoiden kattavin Airfryer-reseptikirja - yli 300 sivua täynnä inspiraatiota!Oletko valmis viemään Airfryer-kokkailusi täysinuudelle tasolle? Tämä yli 300-sivuinen reseptikirja on kaikkea, mitä tarvitset tehdäksesi arjesta herkullisempaa ja hauskempaa. Se on markkinoiden laajin Airfryer-opas, joka tarjoaa loputtomasti ideoita,vinkkejä ja reseptejä, joilla loihdit ihastuttavia makuja helposti ja nopeasti.Miksi valita tämä kirja? • Kattava kokoelma - jokaiselle aterialle ja jokaiseen tilanteeseen. • Jokaiselle ruokailijalle: Olitpa sitten kasvisruokien ystävä, herkkujen metsästäjä tai klassisten makujen rakastaja, löydät taatusti omat suosikkisi. • Monipuolinen: Helppoa arkiruokaa, juhlavia aterioita, rapeita välipaloja ja suussasulavia jälkiruokia - tämä kirja kattaa kaiken. • Ainutlaatuinen käyttöopas: Saat asiantuntevia vinkkejä Airfryerin optimaaliseen käyttöön, jotta saat kaiken irti keittiösi supervälineestä.Tämä kirja tekee ruoanlaitosta nautinnon ja antaa sinulle työkalut loihtia ruokia, jotka ilahduttavat niin sinua kuin läheisiäsi.

Sinustakin kotikokki - Helpompaa kuin kuvittelet on täydellinen keittokirja kaikille, jotka haluavat ottaa ensimmäiset askeleensa keittiössä ilman stressiä ja turhaa vaivannäköä. Tämä opas on erityisesti suunniteltu niille, jotka astuvat ensimmäistä kertaa itsenäisesti keittiöön ja jotka kaipaavat selkeitä ohjeita ja vaivattomia ratkaisuja arjen ruokailuihin.Miksi tämä kirja on tarpeen? Monet kokevat keittiön usein pelottavana paikkana. Ruoanlaitto voi tuntua isolta ja moni-mutkaiselta urakalta, mutta ”Sinustakin kotikokki” tekee siitä helpompaa ja jopa hauskaa! Kirja opastaa lukijaa tekemään nopeita, edullisia ja herkullisia aterioita ilman, että siihen menee tuntikausia. Se on täydellinen työkalu myös heille, jotka haluavat kehittää keittiötaitojaan, mutta eivät tiedä mistä aloittaa.Mitä kirja tarjoaa? • Helppoutta ja nopeutta: Reseptit, jotka vievät parhaimmillaan vain muutaman minuutin valmistumiseen - täydellisiä kiireisiin arkipäiviin. • Edullisuutta: Taloudelliset ja monikäyttöiset raaka- aineet, jotka kestävät pitkään ja mahdollistavat ruoanlaiton ilman suuria kustannuksia.• Perusohjeet ja vinkit: Keittiötaitoja, joita jokainen tarvitsee - kuinka keittää pasta täydellisesti, kuinka paistaa kana tai valmistaa nopea, ravitseva lounas. • Ei hävikkiä: Vinkkejä ruokahävikin vähentämiseen ja reseptejä, joissa hyödynnetään jääkaapin ja pakastimen aarteet. • Helppo aloitus: Vinkkejä ja neuvoja niille, jotka eivät ole aiemmin ruoanlaittoon perehtyneet - tästä on hyvä aloittaa.Kenelle tämä kirja sopii? • Nuoret aikuiset, jotka muuttavat kotoa ensimmäistä kertaa ja haluavat oppia kokkaamaan itselleen helposti ja edullisesti. • Uuteen elämäntilanteeseen siirtyvät, jotka eivät jaksa tai halua panostaa monimutkaisiin ruokiin, mutta tarvitsevat perusratkaisuja arkeen. • Opiskelijat ja nuoret ammattilaiset, jotka kamppailevat kiireen ja aikapulan kanssa, mutta haluavat silti syödä kotitekoista ja terveellistä ruokaa. • Kaikki, jotka kaipaavat yksinkertaisia, mutta herkullisia ja toimivia ruokaohjeita arkeen - olitpa aloittelija tai kokenut kokki, joka haluaa nopeampia vaihtoehtoja.Sinustakin kotikokki - Helpompaa kuin kuvittelet on enemmän kuin vain keittokirja. Se on käytännön opas, joka vie lukijan kädestä pitäen keittiöön ja auttaa valmistamaan arkiruokaa, joka on nopeaa, edullista ja maistuvaa - ilman turhia paineita. Tämä kirja tekee ruoanlaitosta helpompaa ja naurettavan yksinkertaista kaikille, jotka haluavat nauttia ruoanlaitosta ilman stressiä.

Kotikeittiön käsikirja on täydellinen opas kaikille kotikokeille, jotka haluavat tehdä ruoanlaitosta entistä helpompaa, nopeampaa ja hauskempaa.Tämä kirja ei ole vain kokoelma reseptejä - se on todellinen keittiön pikkujättiläinen, joka vie lukijan kädestä pitäen ruoanlaiton maailmaan. Kirjassa yhdistyvät suosituimmat ja ajankohtaisimmat valmistusmenetelmät, kuten airfryer, one pot -ruoanlaitto ja grillaus. Näitä menetelmiä hyödyntäen kotikokki voi loihtia herkullisia aterioita vaivattomasti ja nopeasti, olipa kyseessä arjen kiireiset päivät tai juhlava illallinen.Kirja tarjoaa yli 200 reseptiä, jotka kattavat laajan valikoiman ruokia: lihapääruoista kasvisherkkuihin, raikkaista salaateista suolaisiin leivonnaisiin ja makeisiin jälkiruokiin. Jatkuvasti kasvava kiinnostus terveellisiin ja ympäristöystävällisiin ruoanlaittotapoihin on huomioitu myös kirjassa, joka tarjoaa käytännön vinkkejä ruokahävikin vähentämiseen ja terveellisten valintojen tekemiseen joka aterialla.Kotikeittiön käsikirja on suunniteltu erityisesti niille, jotka arvostavat ruoanlaiton helppoutta ja monipuolisuutta. Kirja on ihanteellinen niin nuorille aikuisille, kiireisille perheille kuin kokkauksesta kiinnostuneille, jotka haluavat kokeilla uusia valmistusmenetelmiä ja tehdä keittiöstä paikan, jossa ei vain syödä, vaan myös nautitaan.Mikä tekee tästä kirjasta erityisen? Se on visuaalisesti inspiroiva, käytännöllinen ja ennen kaikkea helppo seurata. Jokainen resepti on selkeästi esitetty, ja mukana on runsaasti vinkkejä ja niksejä, jotka tekevät kokkauk-sesta hauskaa ja stressitöntä. Näiden reseptien avulla keittiö ei ole enää pelkkä paikka, jossa valmistetaan ruokaa - se on tila, jossa luodaan muistoja ja nautitaan hyvästä ruoasta.Kenelle tämä kirja on tarkoitettu? • Nuoret aikuiset ja itsenäistyvät kotikokit • Perheet, joilla ei ole aikaa viettää tuntikausia keittiössä • Kaikki, jotka haluavat kokeilla uusia valmistus- menetelmiä ja oppia keittiötekniikoita • Terveellistä, nopeaa ja kestävää ruoanlaittoa arvostavatKotikeittiön käsikirja on enemmän kuin pelkkä keitto-kirja - se on keittiön pikkujättiläinen. Vain harva keittokirja pystyy yhtä inspiroivasti ja käytännöllisesti avaamaan keittiön salat!

Suomalainen jouluateria on syntynyt pikkuhiljaa ja siihen ovat vaikuttaneet niin säätyläisten kuin talonpoikien tarjoamiset.Joulu-kirja on avain suomalaisen joulun herkulliseen maailmaan, tarjoten sinulle selkeät ohjeet ja runsaan kattauksen perinteisiä reseptejä, jotka ovat ilahduttaneet jo sukupolvien ajan. Astu siis sisään tähän tunnelmalliseen ja houkuttelevaan maailmaan ja löydä uusia suosikkeja, jotka voit jakaa rakkaiden kanssa joulun ilon hetkinä.Kirjasta löydät sydäntä lämmittävän kokoelman suussa sulavia jouluherkkuja aina joulukinkusta, rosolleihin, meheviin laatikoihin, kalaan, juomiin ja leivonnaisiin sekä jälkiruokiin. Lisäksi kirjassa on huomioitu uusiokäyttö, kuinka jouluruoasta voi loihtia suussa sulavia herkkuja vielä joulupyhien jälkeenkin.

Valmista airfryerilla konstailematonta ketoruokavalioon soveltuvaa ruokaa arkeen ja herkkuhetkiin.Airfryerilla valmistaessasi säästät myös niin aikaa kuin sähköäkin. Kirjan reseptit on suunniteltu niin, että tarvittavat raaka-aineet löytyvät taatusti jokaisesta marketista.Ketogeeninen ravintoterapeutti Sari Spåra johdattaa sinut kädestä pitäen herkullisten ketoruokien ja airfryerin saloihin.Kirja sisältää muun muassa:• Täydellisen pihvin paistaminen airfryerilla• Waffburgerit• Herkkusienirisotto paahdetulla kukkakaaliriisillä• Fish and chips (halloumiranskalaiset parmesaanikuorrutetulla ahvenella)• Mehevä kaalilaatikko• Lanttukukko• Kanaa tikka• Kahden juuston lihapullat• Ranskalaiset vihreistä pavuista

Keitot eli sopat ovat monipuolisia ruokia ja soveltuvat niin alku-, pää-, että jälkiruoaksi. Niistä voi val-mistaa niin täyttäviä kuin virkistäviä vaihtoehtoja. Keittoja ja niiden variaatioita on monia. Meille tavalliset nakki- ja jauhelikeitot ovat vain alkusoittoa keittojen herkullisessa maailmassa.Yhdessä kattilassa valmistuva ruoka ihastuttaa. Keitot tekevät tämän kirjan avulla paluun keittiöihimme, inspiroivien ja maukkaiden keittoreseptien myötä. Keitot ovat monipuolisia lusikoitavia. Soppakirja on kattava katsaus erilaisiin keittoihin ja sen variaatioihin. Kirjan ohjeet ovat helposti toteutettavia ja ennen kaikkea herkullisia reseptejä, joita voit tarjota joko alku- tai pääruokana vuoden ympäri.

Kotileipurin parhaat kokoaa yksiin kansiin lähemmäs sata reseptiä, jotka kattavat vuoden kaikki leivontatarpeet. Tämä kirja on tehty sinulle, joka haluat onnistua helposti — tavallisen marketin aineksilla ja selkeillä ohjeilla, jotka tuovat pöytään oikeasti herkullisia tuloksia. Mukana on sekä suolaista että makeaa arkeen ja juhlaan: leivät ja sämpylät, suolaiset piirakat ja välipalat, pullat, pikkuleivät, kakut, tortut, piirakat, muffinit, browniet ja munkit. Reseptit on koottu niin, että löydät tästä kirjasta aina sopivan vaihtoehdon tilanteeseen kuin tilanteeseen. Kirjan leivontakalenteri ohjaa leipomaan vuoden mukana: kevään raikkaat rahkaherkut, kesän marjapiirakat, syksyn mausteiset kahvikakut ja joulun tunnelmalliset klassikot. Reseptit ovat helppoja toteuttaa ja ennen kaikkea herkullisia – ohjeita, joihin on helppo palata yhä uudelleen.

Tämä kirja vie nuoret kokkaajat tutustumaan eri maiden ruokiin ja ruokaperinteisiin – Ruotsin suklaapalloista Italian tuorepastaan, Thaimaan mangoriisistä Kanadan pannukakkuihin. Jokaisen reseptin vieressä kerrotaan kiinnostavia asioita siitä, miten ja miksi ruokia syödään eri puolilla maailmaa. Kirja opettaa samalla keittiön tärkeimmät taidot: miten mitataan, sekoitetaan, paistetaan, maistetaan ja toimitaan turvallisesti. Mukana on myös hyödyllisiä kokkausniksejä, makujen tutkimustehtäviä sekä helpot ja selkeät ohjeet, jotka on suunniteltu erityisesti lapsille. Kirjassa on runsaasti inspiroivia kuvia ja selkeitä ruokakuvia, jotka tekevät reseptien seuraamisesta helppoa ja innostavaa. Tämä kirja on täydellinen valinta perheille, jotka haluavat kokata yhdessä, oppia uutta ja maistaa maailman makuja omasta keittiöstä käsin.

Unohda tiskivuoret ja monimutkaiset reseptit!One Pot -kirjasta löydät suussasulavia, vaivattomasti valmistuvia ruokia, jotka sopivat täydellisesti kiireiseen arkeen. Olitpa sitten kiireinen perheenäiti, uraputkessa oleva ammattilainen tai innokas kotikokki, tämä kirja tarjoaa sinulle herkullisia aterioita, jotka valmistuvat yhdessä astiassa - alle 30 minuutissa!Kirjan kirjoittaja, Sari Spåra, on kokenut ruokakirjailija ja ruoka-alan moniosaaja, joka panostaa resepteissään helppouteen ja nopeuteen. Jokainen resepti on suunniteltu siten, että raaka-aineet ovat helposti saatavilla ja ohjeet selkeitä, jotta jokainen onnistuu keittiössä - olitpa vasta-alkaja tai kokeneempi kokkaaja.Tästä kirjasta löydät monipuolisen valikoiman reseptejä lounaalle, välipaloiksi ja illalliseksi, unohtamatta makeita herkkuja. Olipa kyseessä pata, pannu, kattila tai pelti, One Pot -kirja tekee ruoanlaitosta nautinnon. Lisäksi kirjassa on kattava opetusosio, jonka avulla voit itse suunnitella omia yhden astian reseptejä.Nappaa omasi ja tee arjestasi herkullisempi ja helpompi!

Superhelppoja, kalorit huomioituja ja herkullisia airfryer -reseptejä.Tämä upea keittokirja tuo keittiöösi vaivattomat ja herkulliset reseptit, jotka onnistuvat aina - yhdellä keittiön aikaa säästävimmistä ja energiatehokkaimmista laitteista.Tämä kirja mullistaa arkipäivän ateriasi säästäen aikaa, rahaa ja vaivaa.Olitpa airfryer -fanaatikko tai vasta tutustumassa näihin ajan- ja rahansäästöä tuoviin laitteisiin, tämä terveelliseen ruokavalioon keskittyvä kirja mullistaa kokkailusi. Se on täynnä reseptejä, jotka ovat nopeita, terveellisiä ja herkullisia.Airfryerit ovat nousemassa suosituimmaksi keittiölaitteeksi herkullisen ja vaivattoman ruoan valmistuksessa. Ne ovat energiatehokkaampi vaihtoehto perinteiselle uunille, ja niiden avulla voit valmistaa kaikki suosikkiannoksesi edullisemmin. Lisäksi vähäöljyinen kypsennysmenetelmä on täydellinen, jos seuraat kalorinkulutustasi. Kirjan reseptien avulla voit edistää terveyttäsi nauttimalla ravinteikkaista raaka-aineista valmistettuja ruokia.Luvut kattavat alkuruoat ja naposteltavat, nopeat lounaat, arkiruoat ja makeat herkut; tarjoten ruokaa jokaiselle päivälle ja tilaisuudelle.

Koe sokerittomuuden voima ravintoterapeutti Sari Spåran opastuksella! Sokeridetox ei ole pelkkä kirja, vaan kattava opas kohti parempaa hyvinvointia.Tämä kirja tarjoaa sinulle kattavan sokeridetoxohjelman, joka auttaa sinua parantamaan energiatasojasi, mielialaasi ja yleistä hyvinvointiasi. Olitpa sitten matkalla kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, tavoittelemassa painonhallintaa tai haluamassa yksinkertaisesti vähentää sokerin kulutusta, tämä kirja on suunniteltu juuri sinulle. Opit, mitä detox todella tarkoittaa, ja saat selville, miksi sokerikoukusta irrottautuminen voi olla haastavaa. Kirja tarjoaa tietoa sokerin psyykkisistä ja fyysisistä vaikutuksista ja vieroittautumisen tuomista hyödyistä.Sokeridetox-kirja toimii oppaanasi matkalla kohti terveellisempää ja sokerittomampaa elämää. Kirjassa käydään askel askeleelta läpi detoxohjelma, ja saat tueksesi 21 päivän ateriaehdotukset sekä herkullisia leivonnaisreseptejä, joissa ei ole käytetty lainkaan lisättyä sokeria.Sari Spåra on ravintoterapeutti, joka on itse kokenut sokerittomuuden terveyshyödyt jo monen vuoden ajan. Hän on syventynyt detoxifikaatioon ja opiskellut aihetta. Sari yhdistää kirjassaan omakohtaiset kokemuksensa ja asiantuntijuutensa, jotta sinä voit saavuttaa energisemmän ja terveellisemmän elämän.• 21 päivän ohjelma – käytännöllinen opas sokerista vieroittautumiseen• Vähennä makeanhimoa ja tasapainota verensokeri• Inspiroivia reseptejä ja terveellisia ateria ehdotuksia• Kestävä muutos – pienistä askelista suuriin tuloksiin• Vältä sokerin haitat ja nauti elämästä ilman piilosokereita

Kirjan kolmas painos sisältää nyt mm. Isoäidin parhaat keittiöniksit!Isoäidin parhaat reseptit on mahtava reseptikokoelma, josta löytyy tarjoiluideoita niin arki- kuin juhlapöytään. Reseptien joukossa on maistuvia liha-, kala- ja kasvisruokia, ihania jälkiruokia sekä suolaisia ja makeita leivonnaisia. Kirjassa on mukana myös rakastetuimmat jouluklassikkoreseptit, joiden avulla vietät taas ihania lapsuuden jouluja. Isoäidin parhaat reseptit ovat nostalgisia, hyvän mielen reseptejä.Kirja kokoaa yhteen rakastetuimmat, ja jo ehkä reseptivihkon sivuilta haalistuneet ruoka- ja leivonnaisreseptit. Isoäitien reseptit on käännetty nykykielelle ja ovat siten helppoja toteuttaa ja raaka-aineetkin tuikitavallisia. Monelta löytyy isoäidin vanha, kulunutkin keittokirja, josta isoäiti tapasi leipoa. Nämä kirjat on painettu kauan sitten, aikana jolloin keittokirjoissa ei ollut vielä oikeastaan lainkaan kuvia. Isoäidin parhaat reseptit -kirjassa on jokaisessa reseptissä kuva. On mukavaa, kun lopputuloksen voi nähdä ja kauniit kuvat houkuttelevat kokeilemaan uutta reseptiä. Kirja henkii isoäidin keittiön salaisuuksia.

Käytännöllinen ja innostava opas terveelliseen elämään ja hyvinvointiin!Kirjasta löytyy herkulliset sekä helppotekoiset reseptit, jotka perustuvat anti-inflammatoriseen ruokavalioon.Kun ihmiset saavat lisää ikää, heidän kehonsa ja terveytensä voi kohdata muutoksia. Tämä kirja tarjoaa kattavan tiedon siitä, kuinka ylläpitää terveyttä ja saada vahvempi ja terveellinen keho. Kirjan sivuilla selitetään, mitä anti-inflammatorinen ruokavalio tarkoittaa ja mitä etuja se tarjoaa. Lukijat saavat arvokkaita vinkkejä ruokavalion toteuttamiseen arjessaan ja oppivat, mitä ruokia tulisi välttää ja mitä ruokia tulisi sisällyttää ruokavalioonsa.Kirjan reseptit ovat herkullisia, ravitsevia ja helppoja valmistaa tuoreista ja ekologisista raaka-aineista, jotka edistävät kehon tervettä toimintaa ja auttavat vähentämään tulehdusta.Lisäksi kirjasta löytyy vinkit, jotka helpottavat lukijoiden ruokasuunnittelua ja ostosten tekemistä.Kirjassa on myös hyödyllisiä vinkkejä hyvinvoinnin edistämiseksi, kuten unen ja stressinhallinnan merkitys sekä arkiliikunnan integroimisesta elämään.Terve elämä tarjoaa käytännön ohjeita ja herkullisia reseptejä, jotka auttavat vahvistamaan kehoa ja parantamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.Sari Spåra on suosittu ravintoterapeutti. Hän on tunnettu myös Sweet Food O'mine -sivustosta.

Mitä tänään syötäisiin?Siihen saat nopean vastauksen Ruokakalenterista.Täältä löydät arjen pelastajat, viikonlopun herkut ja juhlapyhien parhaat ruoat. Löydät vuoden jokaiselle kuukaudelle herkullisia ruokareseptejä, ja bonuksena on myös leivonnaisten ohjeita.Arki on paljon herkullisempaa ja sujuvampaa, kun otat avukseksi Ruokakalenterin.

Opi kokkaustaidot ja tee itsestäsi superkokki!Juniorikokki-kirjan houkutteleva kuvitus ja selkeä rakenne tekevät kirjan lukemisesta ja selailusta miellyttävää, samalla kun opit kokkaustaidot.Jokaisessa reseptissä on mukana selkeä, työvaiheittain etenevä ohje ja havainnolliset värikuvat. Runsaasta reseptivalikoimasta löytyy oivallisia vaihtoehtoja niin aamupalaksi, juhlapöytään, terveelliselle päivälliselle kuin herkulliseksi jälkiruoaksikin.Kirja on täynnä nopeita ja hyviä reseptejä, joita lapset voivat helposti valmistaa ja joita koko perhe syö mielellään.Kirja opastaa myös lasten juhlien kattauksessa - mukana mm. teemajuhlat: • synttärit • halloween • piknik • nyyttikestit • ulkoilupäivä.

Grillauskirjaan on koottu niin grilliklassikoita kuin uusia ja upeita makuja maailmalta.Hehkuvan herkulliset liha-, kala- ja kanaruoat valmistuvat grillissä sulassa sovussa rehevien kasvisruokien ja suussa sulavien jälkiruokien kanssa. Lisäksi ääneen pääsevät maukkaat grilliherkkujen lisukkeet, aina kastikkeista ja dipeistä muihin ruokaisiin lisukkeisiin saakka.Kirja tarjoaa helposti seurattavien reseptien lisäksi myös ohjeet kypsennysaikojen seurantaan sekä kypsyysasteisiin. Opit myös eri grillityyppien, grillauksen ja Bbq eroavuudet sekä eri grillausmenetelmät. Läpi käydään myös eri tarvikkeet joita voit tarvita grillauksessa, aina savustustarvikkeista lähtien.

Ilmafriteerauskeitin, tuttavallisemmin Airfryer on vakiinnuttanut paikkansa meidän keittiöissämme.Ja niille tiedoksi, jotka vasta ovat tutustuneet tai saaneet tämän laitteen, tämä ei ole mikään hetken villitys vaan hyödyllinen laite ruoanvalmistukseen.Tämän kirjan ohjein saat täyden hyödyn irti omasta Airfryeristasi. Nautit samalla terveellisemmästä friteeratusta ruoasta, joka on rapeaa pinnalta ja mehevää sisältä ja sisältää vähemmän rasvaa. Löydät runsaasti inspiraatiota ruoanlaittoon ja leivontaan sekä opit Airfryerin optimaalisen käytön.Kirjan kaikissa resepteissä on helpot ainesosat ja reseptit on kirjoitettu mahdollisimman helposti, jotta niitä on jokaisen helppo seurata.Tulet yllättymään kuinka paljon nopeampaa, helpompaa ja terveellisempää on valmistaa Airfryerissa. Kirjasta löydät myös next-level vinkkejä! Kun olet oppinut käyttämään Airfryeriasi, et voi ymmärtää kuinka olet koskaan edes pärjännyt ilman sitä keittiössäsi.

Parhaat pastat on keittokirja, joka lämmittää sydäntäsi, helpottaa arkeasi ja piristää elämääsi. Jokaiseen tilaisuuteen löytyy täydellinen pastaruoka, niin isoon kuin pieneenkin. Tästä löydät sekä ylellisiä ja erilaisia ja myös helpoimmillaan vain kahdesta aineksesta valmistettuja pastaruokia.Tämä ihana kirja on täytetty pastalla alusta loppuun, jotta saisit uutta inspiraatiota ja voisit nauttia uusista pastasuosikeista kaikissa tilanteissa. Kirjan reseptit lumoavat taatusti vaativammankin pastakokin.50 parasta reseptiä arkeen sekä juhlaan, mm.: • Kallen kaviaari -pasta • Sitruunapasta • Mausteinen maissi-carbonara • Kukkakaali Alfredo • Sitruunainen broccoliinipasta • Pekoni+lehtikaalipasta

Ne ovat ruokia ja leivonnaisia jotka kutkuttavat makunystyröitä. Superherkut jotka saavat suun kostumaan ja käden hamuilemaan vielä toista annosta.Ruoan on oltava sellaista että jo sitä miettiessä alkaa sylkirauhanen toimimaan. Sen nähdessä on nielaistava pariin kertaan ja sitä syödessä äänneltävä hyväksyvästi. Ja kun sen on syönyt tekee mieli nuolla lautanen.Hyvinvointipainotteiset ruoat pitävät vahvasti otteensa vielä tänä vuonna täällä Suomessa. Mutta nyt samalla on meren takaa, Ruotsista jo rantautumassa Dirty-food trendi ja ajattelutapa terveellisten ruokien rinnalle. On tullut aika päästää herkut pannasta, sillä joskus keho tarvitsee vähän vaihtelua ja irrottelua.Kirjan reseptit ovatkin todellisia herkuttelijan unelmia. Salaisia paheita, jotka eivät olekaan enää paheita, vaan saavuttettavissa olevia ja suussa sulavia herkkuja, aina silloin tällöin nautittavaksi.

HYVÄN OLON RUOKAKALENTERI Hyvän olon ruokakalenteri vastaa suoraan kuluttajien arjen peruskysymykseen: Mitä tänään syötäisiin? Kirja on rakennettu viikkokohtaiseksi kokonaisuudeksi koko vuodelle (52 viikkoa) ja se tarjoaa helposti lähestyttävän, monipuolisen ja pitkäikäisen käyttöteoksen kotikeittiöön. Reseptit ovat tavallisia arkiruokia, joissa kasviksilla ja yrteillä on suurempi rooli - kuitenkaan tuttuja makuja ja suosikkeja unohtamatta. Sisältö pohjautuu kotiruokaan, jota ihmiset oikeasti valmistavat: · pastat, keitot, wokit, laatikko- ja vuokaruoat · kanaa, kalaa ja välillä myös lihaa · koko perheelle sopivat arkiruoat Mukana on myös: · leipiä ja sämpylöitä · smoothieita ja jogurtteja · pieniä makeita ja suolaisia herkkuja Kirja toimii sekä inspiraatiokirjana että käytännön suunnittelun apuna. Rakenne ei sido ruokia tiettyihin viikonpäiviin, vaan lukija voi vapaasti valita omat yhdistelmänsä viikosta toiseen. Lisäarvoa tuovat kuukausittaiset tietoiskut ja vinkit: · Kuukauden vihannekset ja yrtit · Näin lisäät kasviksia huomaamatta · Näin säilytät yrtit pidempään · Helppoja makuparivinkkejä arkeen Hyvän olon ruokakalenteri on: · laajalle kohderyhmälle sopiva · arjen käyttöteos · koko vuoden kattava kokonaisuus Yksi kirja tarjoaa satoja toimivia ruokaideoita koko vuodeksi ja tukee arjen suunnittelua ilman kikkailua tai erikoisraaka-aineita.