Stephan Wilson

Drömmer du också om att skapa en långsiktigt hållbar träningsrutin? Den här boken hjälper dig till en sundare livsstil och att bli starkare, friskare och piggare. Här finns plats att skriva ner träningsmål, föra dagbok över träningen under tre års tid och hålla koll på hur hälsan förbättras över tid.Allt detta får du:Inspirerande tips och konkreta verktyg kring hälsa och träning från Stephan WilsonEn odaterad kalender med 52 veckovyer (fungerar alltså under vilka år som helst) Checklistor och anteckningssidorFörslag på målsättningar och träningsrutinerSidor för hälsokoll och personliga världsrekordQR-koder som ger unik tillgång till motiverande träningsfilmer signerade Stephan WilsonVarje veckouppslag ger möjlighet att föra dagbok över veckans träning och med hjälp av checkboxar stämma av hur det gått med den fysiska träningen, den mentala träningen, kosten, sömnen och återhämtningen. Dessutom får du ta del av Stephan Wilsons 52 bästa tips för en hälsosammare livsstil. Få inspiration till att testa motionsformer som tabata och yoga, ta del av Stephans recept på hur du boostar dig med en nyttig hälsoshot och läs om hur du tacklar de dagar då träningsmotivationen tryter.Boken innehåller även flera qr-koder som ger dig tillgång till unikt bonusmaterial i form av träningsfilmer signerade Stephan Wilson. Stephan Wilson har länge varit ett välbekant ansikte för barnfamiljer i och med sin medverkan i teveprogram som Bolibompa, Lilla Sportspegeln och Lilla aktuellt. För en bredare publik slog han igenom 2016 när han på stapplande steg försökte förstå sig på fenomenet längdskidor i programmet Stephan på glid. I dag driver han produktionsbolaget Idéstorm som bland annat gjort succé med teveserien Min klassiker. Att hjälpa andra att hitta glädjen i träning har blivit Stephan Wilsons största drivkraft.Röster om boken:"Många av de cirka 30 råden är direkt lysande, och ganska modiga. Inget av dem handlar om hur du ska träna på gymmet utan snirklar runt kärnan. Kommer med förslag på alternativ mikroträning, på hur du boostar motivation, hälsa, klarar kalendern, tiden, barnen e t c. Wilson är klok och skriver lagom personligt." Träningsbloggen Maxenkropp

Att träna och känna sig stark både fysiskt och mentalt är en passion som Stephan Wilson vill dela med sig av. För många är han den peppiga och glada programledaren från bland annat Stephan på glid, Min klassiker, Bolibompa och Lilla Sportspegeln, men resan dit var inte det minsta utstakad eller förutsägbar.Som liten hade Stephans familj inte råd med sportutrustning, han var livrädd för vatten och skidåkning var något för de helsvenska barnen. Ändå har Stephan tre gånger klarat En svensk klassiker, dvs att genomföra Vasaloppet, Lidingöloppet, Vansbrosimmet och Vätternrundan på ett år. Genom sin egen berättelse vill Stephan ta med sig läsaren på en resa mot egna personliga världsrekord. Och allt börjar med att hitta motivationen. Det gäller dig som behöver ta första steget ur soffan lika mycket som dig som tränat länge och vill spetsa dina resultat.Med glimten i ögat och utan pekpinnar stöttar den här boken DIN motivationsresa. Den är packad med råd och tips för hur du tacklar den mentala träningen lika bra som den fysiska. Hitta glädjen i träningen och du kommer snabbt att märka hälsoeffekterna som förhöjer din livskvalitet. Som Stephan säger: När man väl börjar fatta grejen är det nästan som en förälskelse.

Explore the most fundamental human relationshipbetween parent and childWestern social science has long neglected to acknowledge that family relationships must always be examined from a culturally sensitive perspective. Parent-Youth Relations: Cultural and Cross-Cultural Perspectives fills this void by exploring in depth the most fundamental human relationshipbetween parent and childin different societies around the world. International experts provide a comprehensive collection of original research and theory on how parental styles and the effects of culture are interconnected. Written from diverse perspectives, this unique resource reveals deep insight into these relationships by focusing on the individuals, the structure of the family, and societal and cultural influences. Parental relations and cultural belief systems both play integral parts on how socialization and development occur in children. Parent-Youth Relations: Cultural and Cross-Cultural Perspectives presents several viewpoints, some comparing similarities and differences across societies or nations, others exploring relationships within a single culture. This probing global look at parent-youth relations provides sensitively nuanced information valuable for every professional or student in the social sciences. Detailed tables illustrate research data while thorough bibliographies offer opportunities for further study.Parent-Youth Relations: Cultural and Cross-Cultural Perspectives explores: parenting style and its effects on children in Chinese culture parenting style in problem-solving situations in Hong Kong cross-national perspectives on parental acceptance-rejection theory multinational studies of interparental conflict, parenting, and adolescent functioning the relationship between parenting behaviors and adolescent achievement in Chile and Ecuador parent-adolescent relations and problem behaviors in Hungary, the Netherlands, Switzerland, and the United States cross-national analysis of family and school socialization and adolescent academic achievement parent-child contact after divorcefrom the child’s perspective familial impacts on adolescent aggression and depression in Colombia predicting Korean adolescents’ sexual behavior from individual and family factors parenting in Mexican society relations with parents and friends during adolescence and early adulthood parent-child relationships in childhood and adulthood and their effect on the parent’s marriage the effects of financial hardship, interparental conflict, and maternal parenting in Germany and more original research studies! Parent-Youth Relations: Cultural and Cross-Cultural Perspectives presents the freshest research available along with extensive bibliographies, providing essential reading for educators, advanced undergraduates, graduate students, and professionals in family studies, sociology, psychology, and anthropology.

Explore the most fundamental human relationshipbetween parent and childWestern social science has long neglected to acknowledge that family relationships must always be examined from a culturally sensitive perspective. Parent-Youth Relations: Cultural and Cross-Cultural Perspectives fills this void by exploring in depth the most fundamental human relationshipbetween parent and childin different societies around the world. International experts provide a comprehensive collection of original research and theory on how parental styles and the effects of culture are interconnected. Written from diverse perspectives, this unique resource reveals deep insight into these relationships by focusing on the individuals, the structure of the family, and societal and cultural influences. Parental relations and cultural belief systems both play integral parts on how socialization and development occur in children. Parent-Youth Relations: Cultural and Cross-Cultural Perspectives presents several viewpoints, some comparing similarities and differences across societies or nations, others exploring relationships within a single culture. This probing global look at parent-youth relations provides sensitively nuanced information valuable for every professional or student in the social sciences. Detailed tables illustrate research data while thorough bibliographies offer opportunities for further study.Parent-Youth Relations: Cultural and Cross-Cultural Perspectives explores: parenting style and its effects on children in Chinese culture parenting style in problem-solving situations in Hong Kong cross-national perspectives on parental acceptance-rejection theory multinational studies of interparental conflict, parenting, and adolescent functioning the relationship between parenting behaviors and adolescent achievement in Chile and Ecuador parent-adolescent relations and problem behaviors in Hungary, the Netherlands, Switzerland, and the United States cross-national analysis of family and school socialization and adolescent academic achievement parent-child contact after divorcefrom the child’s perspective familial impacts on adolescent aggression and depression in Colombia predicting Korean adolescents’ sexual behavior from individual and family factors parenting in Mexican society relations with parents and friends during adolescence and early adulthood parent-child relationships in childhood and adulthood and their effect on the parent’s marriage the effects of financial hardship, interparental conflict, and maternal parenting in Germany and more original research studies! Parent-Youth Relations: Cultural and Cross-Cultural Perspectives presents the freshest research available along with extensive bibliographies, providing essential reading for educators, advanced undergraduates, graduate students, and professionals in family studies, sociology, psychology, and anthropology.