Tania Hernández

"Este libro es un viaje a sitios insospechados en ti: tus creencias, tu autoimagen y tu autoestima real... qui n est s siendo, a menudo sin darte cuenta.Es un manual y una br jula para viajar a t , con herramientas y pistas para descubrirte: c mo te proyectas, tus etiquetas, tus valores...Tendr s momentos emocionantes: ver s tus luces y sombras, las ra ces y las inercias escondidas (surcos y necesidades psicol gicas fundamentales) para re-conocerte, y si quieres, cambiar. Es un camino seguro que puedes recorrer cuantas veces quieras, a tu ritmo.Es un manual para valientes, y tambi n para quienes quieren dejar de ser valientes y salir al mundo siendo sencillamente quienes son. Porque la vida, sin duda, es m s hermosa y sencilla cuando nos queremos y nos respetamos en nuestra integridad." En este manual hablo sobre nuestra autoestima, y c mo sanarla y potenciarla para recuperar nuestro poder personal.Porque cuando potenciamos nuestra autoestima estamos potenciando nuestra seguridad en nosotr@s mism@s, nuestra sensaci n de val a, nuestro amor propio, nuestra autonom a y capacidad de gestionar nuestra vida y decisiones.Este manual refleja lo que he aprendido durante estos a os y propone ejercicios y pr cticas que nos han servido a m y a l@s coachees con los que he tenido la suerte de compartir para desarrollar la autoestima, para elevarla hasta el equilibrio y hacerlo de forma respetuosa con nosotr@s mism@s y con las personas que nos rodean. Espero que te sirva y que lo disfrutes y lo aproveches a gusto.Tania

"Este libro te ayuda a convertir toda la culpa que sentimos en "natural" para empezar a repararla, a expresarla asertivamente, porque como nos dice Tania...cuando sentimos culpa y la transformamos en una atenci n sana, nos ense a y nos ayuda a desarrollarnos. Cuando pasamos de la culpa a la responsabilidad es liberador y sanador.Esta gu a, que a continuaci n vas a descubrir, te dir c mo tener una relaci n sana contigo mism@ y con las dem s personas viviendo sin distorsiones, evitando los pensamientos polarizados y cambiando nuestras creencias irracionales.Tania nos anima a compartir camino, a volver a encontrar nuestro propio equilibrio vital, personal y emocional."Jose Luis Garc a, Psic logo experto en Psicosociolog a y Psicopedagog aSi la culpa est en tu vida muy a menudo, con tanto peso que no te deja avanzar... o a veces te "pillas" haciendo sentir culpable a alguien, en este libro encontrar s algunas de las claves que he ido descubriendo a lo largo de los a os sobre la culpa, y sobre c mo gestionarla.Espero que te sirva, que te ayude a continuar tu camino de crecimiento y mejora personal, y que puedas, as , sentirte mejor contigo [email protected]

"On first meeting, you may not suspect that Tania Hernandez is a bawn Jamaican. A mix of various ethnicities, she embodies the Jamaican motto 'Out of many, one people.'But if her appearance doesn't immediately signal her Jamaicaness, there can be no doubt when the flavour and colour of the island dialect rolls off her tongue. At her performances, where she channels the spirit of the late Jamaican folklorist Louise Bennett-Coverley (Miss Lou), Tania has audiences mesmerized. Through poems, riddles, stories, and songs, she weaves the textured, poetic, and complex tale of the Island.One Pot delivers the same exuberant storytelling and poetry. Blended with recipes that marry traditional Jamaican and worldly cuisine, it mek yuh belly bus' with good food and lively tales.The pages are perfectly seasoned with catchy phrases and cultural witticisms told in the inimitable language and style of Miss Tania Lou (stage name).Dis book noice, yuh see "-Grace Cameron, editor and publisher JamaicanEats magazine, www.jamaicaneats.comTania Hernandez, lovingly known as Miss Tania Lou, is a Jamaican-born Canadian who has been performing cultural songs, stories, poems, and skits for over 20 years in Canada, at schools and private functions. She has delighted crowds at the Heritage Singers 40th Anniversary Celebration at the Toronto Centre for the Arts; at "Miss Lou's Room" at the Harbourfront Centre in Toronto--a space dedicated to Jamaica's cultural icon, the Hon. Dr. Louise Bennett-Coverley; at the farewell ceremony for Jamaican High Commissioner to Ottawa, Her Excellency Janice Miller; and for the Consul General to Toronto, Mr. Lloyd Wilks. In 2019 she performed at "This is Your Festival" in Gage Park, one of Ontario's largest festivals. Of herself, Tania says, "I provide nostalgia of the good ol' days when there was no TV, or just a black-and-white television. Many people would tell Anancy and other stories in their yard, listen to "Dulcimina," Ranny, and Miss Lou's show on the radio, watch "Ring Ding," go to pantomimes--maintaining a rich, vibrant Jamaican-Caribbean-African heritage whilst they "buss dem belly wid laugh."Tania is a wife, mother, grandmother, mentor, special education teacher, and recording artist who loves reading, jog-walking, sight-seeing, and cooking.

El deshollinador es un personaje que pulula por los tejados de Par s en una poca de renacimiento intelectual que tiene como epicentro el mayo franc s del 1968. Es testigo de las conversaciones m s interesantes de nuestra poca. De chimenea en chimenea el deshollinador logra escuchar a todos los intelectuales de la poca en sus disertaciones sobre el fin de la modernidad y la posmodernidad y sus consecuencias para el arte y la filosof a. El deshollinador y sus amigos (Pulcrito un neur tico con misofobia, Sylvie, la pintora que se atreve en contra de las vanguardias setenteras y Valerie, la periodista que entrevista a la gran Coco Chanel) hacen de estas conversaciones parte de su cotidianidad compartida mientras habitan las calles, los bares y los rincones de un Par s recreado por su autora con precisi n y nostalgia.