Kirjojen hintavertailu. Mukana 11 238 394 kirjaa ja 12 kauppaa.

Kirjahaku

Etsi kirjoja tekijän nimen, kirjan nimen tai ISBN:n perusteella.

429 tulosta hakusanalla Vesa Linna

Sininen sinfonia

Sininen sinfonia

Vesa Linna

Basam Books
2022
sidottu
Taianomainen kuvakirja veden ihmeestä. Kirjan kuvat kertovat veden kauneudesta ja teksti veden ainutlaatuisesta luonteesta aineena.Vesi on meille helposti arkipäiväinen asia, mutta usein ihmeellisempi kuin voimme aavistaa. Sininen sinfonia - oodi vedelle sukeltaa veden saloihin ja valottaa tämän yhdisteen erityislaatuisuutta.Maailmassa ei olisi ensimmäistäkään ihmistä, eläintä, kasvia tai ruohonkortta ilman vettä. Jopa happi, jota hengitämme on peräisin vedestä. Jokaisella maapallon vesimolekyylillä on oma, erillinen ja ainutkertainen historiansa. Niinpä veden kiertohistoria planeetallamme kattaa kaiken elämän mitä maapallolla koskaan on ollut - veden historia on yhtä kuin planeettamme historia.Runsaasti maagisen loisteliaita värikuvia sisältävä Sininen sinfonia kertoo muun muassa veteen liittyvän tieteen historiasta, Suomen vesistöjen erityisluonteesta, Itämeren kehityksestä jääkaudesta nykyaikaan, veden yllättävistä ominaisuuksista, veden löytymisestä avaruudesta, suomalaisen saunan historiasta sekä veden merkityksestä ihmisen fysiikalle.”Se [teos] herättää ihastusta runollisuudellaan ja visuaalisuudellaan samalla kun se kerää yksiin kansiin paljon tärkeää asiaa koko olemassaolomme perustasta.” (Artemis Kelosaari, Suomen Kuvalehti 35/2022)Vesa Linna on paljon kiitosta saanut visualisti, joka toimii tietokirjojen kirjoittamisen lisäksi ammattivalokuvaajana. Linna on aikaisemmin julkaissut muun muassa kirjat Helsingin ja Suomenlinnan historiasta sekä tietokirjan musiikista.
Rakkaudesta musiikkiin

Rakkaudesta musiikkiin

Vesa Linna

BASAM BOOKS OY
2019
sidottu
Mistä musiikissa pohjimmiltaan on kysymys? Mikä on musiikin merkitys kulttuurillemme? Voiko musiikilla muuttaa maailmaa? Sisältyykö musiikkiin jokin mysteeri?Rakkaudesta musiikkiin -kirjassa Suomen eturivin muusikot kertovat ajatuksistaan, löydöistään ja oivalluksistaan musiikin maailmassa. He kertovat, mitä musiikki merkitsee heille, miten oma suhde musiikkiin on muuttunut ja miten musiikki on liittynyt heidän eri elämänvaiheisiinsa. Kirja avaa muusikoiden tarinan ja uran kehityskaaren heidän itsensä kertomana. Teos tarjoaa syväluotaavan kuvan artisteista ja heidän musiikistaan suhteestaan taiteen tekoon ja tapaan tehdä musiikkia.Mukana ovat Ismo Alanko, Jukka Tolonen, Pelle Miljoona, Marzi Nyman, Teppo Mäkynen, Redrama, Maria Ylipää, Erja Lyytinen, Maarit Hurmerinta ja Jonna Tervomaa.Kirja on kuvitettu upeilla, Vesa Linnan tuoreilla livetilanteista otetuilla mustavalkokuvilla.
Itämeri 1916-1945

Itämeri 1916-1945

Vesa Linna

Book Garden
2025
sidottu
Elämyksellisiä tositarinoita Itämeren ja historian ystävälle. Tietokirjailija Vesa Linnan mukaansatempaavat ja jännittävät tarinat kertovat Suomen 1900-luvun sotien suurista ja pienistä tapahtumista sekä erikoisista ihmiskohtaloista. Itämeri on ollut aina paitsi kaupan ja vuorovaikutuksen, myös sodan ja selviytymisen näyttämö. Kirjan päähenkilöinä ovat ihmiset, jotka ovat itse olleet mukana tapahtumissa. Kapteeni Salminen harhautti menestyksekkäästi Helsinkiin suuntaavia pommittajia Vuosaaren rannoilla. Ylivoimaiset hyökkääjät eivät vallanneet Bengtskärin majakkaa, sillä sitä puolusti luutnantti Fred Luther. Laulaja Georg Malmstén kuvasi sukellusveneessä musikaalielokuvaa, mutta löysikin itsensä keskeltä Suomen suurinta vakoiluskandaalia. Linnan kertomukset pohjautuvat perusteelliseen taustatyöhön, ja kirja avaa tarinoiden historiallista kontekstia ja aikaa sekä tarinoiden henkilöiden vaiheita ja elämänkohtaloita. Vesa Linna on tietokirjailija ja ammattivalokuvaaja, joka on aiemmin kirjoittanut Helsingin ja Suomenlinnan historiasta, musiikista sekä luonnosta.
Elämän loiste ja hurjuus

Elämän loiste ja hurjuus

Marjo-Pauliina Paananen; Vesa Linna

Viisas Elämä
2015
nidottu
Helsinki-Viaporin kaksoiskaupungissa ihmisten elämä kohisee loistavana ja kiihkeänä sotien, tautien ja alituisen kuolemanuhan varjossa. Pienissä kertomuksissa historian hämärä syttyy väreihin: pääset kurkistamaan satoja vuosia sitten eläneiden, valovoimaisten ihmisten kommelluksiin ja kohtaloihin.Piika Anna Caisa Nyberg kantaa povellaan salaisuutta, josta upporikas kauppias Johan Sederholm tyrmistyy. Porvari Anders Byström kunnostautuu Helsingissä tu- pakanviljelijänä. Salomon Wulff juoksee takaperin ja kuvankaunis Aurora Karamzin kadottaa timantin. Isak Oxman kukistaa suuren atamaanin, mutta Carl Olof Cronstedt antaa Viaporin venäläisille.Kahvi ja salavuoteus ovat kiellettyjä nautintoja ja taskukellonkin käytöstä mätkähtää vero. Hätärumpu pärähtää, koleravaunu kolisee ja palovartijat huutavat tuulen suunnan yli öisen kaupungin. Tiilitehtaat ryskyvät, mutta tiellä voi olla lehmiä enemmän kuin ihmisiä. Elämäntyyli ja Helsinki ympäristöineen ovat olleet 1700- ja 1800-luvuilla hämmästyttävän erilaisia, mutta silloisten ihmisten toimissa on sittenkin jotakin tuttua, joka kiinnostaa, huvittaa ja liikuttaa.Kiehtovan, todellisiin henkilöihin ja tapahtumiin pohjautuvan kertomuskokoelman ovat kirjoittaneet helsinkiläiset Vesa Linna ja Marjo-Pauliina Paananen.Vesa Linna on paljasjalkainen helsinkiläinen, joka tarkastelee maisemaa ja urbaa- nia elämänmenoa kameran linssin lävitse. Leica-kameroiden lisäksi hän harrastaa kitarasoolojen kuuntelua ja moottoripyöräilyä. Kolmen loppututkinnon ja liike-elämässä työskentelyn jälkeen hän on paneutunut valokuvaamiseen ja kirjoittamiseen aiheinaan erityisesti kotikaupungin historia ja musiikki.
Usko ja tiede

Usko ja tiede

Pauli Ojala; Vesa Palonen; Pekka Reinikainen; Lennart Saari; Martin Stenberg; Mikko Tuuliranta

Luominen
2018
nidottu
Haluamme kristittyinä tuoda esille näkökulmaa, jonka mukaan Jumala loi maailman. Tieteen tulosten arviointi ja tulkinta luomisnäkökulmasta on erittäin perusteltua sekä luo vahvan ja oikeutetun tietoperustan luonnontieteelliselle ajattelulle ja tutkimukselle. Pohdimme erityisesti viime aikoina keskeiseksi nousseita tietoteoreettisia argumentteja sekä moniulotteisen informaation keskeistä roolia kaikkeuden ytimessä.Aineeseen, energiaan, luonnonlakeihin ja erityisesti luonnon monimuotoiseen ekologiseen toimintaan sekä biologisen elämän kokonaisuuteen sisältyy monimutkaista täsmennettyä informaatiota, joka todistaa vakuuttavasti Luojan toiminnasta.Kautta historian tutkijat ja ajattelijat ovat pysähtyneet pohtimaan informaation ja sen edellyttämän älykkyyden alkuperää ja ominaisuuksia. Alkutilanteen määrittelemättömyyden lisäksi ei materialistis-fysikaaliselta tasolta (eloton aine) voi luonnontieteellisin keinoin hypätä biologiselle (elävä solu) tai metabiologiselle (tietoisuus) tasolle pelkästään evoluutiotekijöiden avulla.
Psikhologija vesa. Innovatsionnyj vzgljad na telo
Problemy vesa - eto ne tolko vopros diety i fizicheskoj aktivnosti, no i glubokij emotsionalnyj aspekt. Nashi soznanie i podsoznanie zachastuju sosuschestvujut v razlade i dissonanse drug s drugom, i chtoby uznat sekrety zdorovogo tela, neobkhodimo ustanovit mezhdu nimi prochnyj kontakt.Vy uznaete o svjazi mezhdu stressom, trevogoj, depressiej, pereedaniem i nedoedaniem, a takzhe o tom, kak nauchitsja upravljat svoimi emotsijami i pischevymi privychkami, chtoby v zdorovom tele uzh tochno byl zdorovyj dukh!
X-faktor zdorovogo vesa. Kak dobitsja estestvennoj strojnosti, pozabotivshis o kishechnike
Na ves cheloveka vlijaet ogromnoe mnozhestvo faktorov: pitanie, stressy, okruzhajuschaja sreda, fizicheskaja aktivnost, nasledstvennost. No odin faktor mnogie upuskajut iz vidu - eto bakterii, zhivuschie v kishechnike cheloveka. Oni - otdelnye zhivye organizmy, kotorye v rezultate sobstvennogo metabolizma vydeljajut razlichnye veschestva, regulirujuschie metabolizm cheloveka.V etoj knige soderzhitsja podrobnaja informatsija, kak imenno eto proiskhodit, a takzhe instruktsii, kak vlijat na sostav mikroflory, chtoby ona podderzhivala vash zdorovyj ves.
Psikhosomatika lishnego vesa. Delo ne v ede
Eta kniga otlichaetsja ot vsego, chto vy slyshali na temu strojnosti ranee. Ona ne o dietakh, sile voli, massazhakh ili igloukalyvanii. Ved vse eto esli i rabotaet, to, kak pravilo, vesma kratkosrochno. Potom snova ves otkatyvaetsja, i vsja borba nachinaetsja po novomu krugu. I sut ne v tom, chto vy lenivaja, nedostatochno motivirovannaja ili kakaja-to nepravilnaja, a v tom, chto metody, kotorye shiroko rasprostraneny po rabote s vesom, - nedorabotannye. Rabotajut ne s "kornem" problemy, a s "verkhushkoj".Kniga, kotoruju vy derzhite v rukakh, sfokusirovana imenno na pervoprichinakh lishnego vesa i napisana v sootvetstvii s nauchnymi dannymi, logikoj i, chto nemalovazhno, - s jumorom.V nej ogromnoe kolichestvo prostykh, no dokazavshikh na praktike svoju effektivnost uprazhnenij, zadanij i meditatsij, kotorye idealno podkhodjat dlja samodiagnostiki. Eto delaet knigu ne prosto obuchajuschej literaturoj, a po-nastojaschemu lichnym psikhologom.O chem "govorit" telo lishnim vesom?Kak perestat postojanno dumat o lishnem vese?Pochemu vashe telo vas kak budto ne slushaetsja?Kak zakonchit vojnu s sobstvennym telom za strojnost?Natalja Scherbinina - psikholog, avtor populjarnogo bloga @nataly.otvet (225 000 podpischikov), ekspert v voprosakh pischevogo povedenija. Spetsialist po psikhosomatike, sozdatel onlajn-kursa "Delo ne v ede", v effektivnosti kotorogo ubedilis uzhe bolee 3 tysjach chelovek. dnve.natalyotvet.ruRedaktor: Pavlenko E.
PP menju dlja snizhenija vesa. Gotovyj ratsion na 28 dnej s poshagovymi retseptami i rekomendatsijami dietologa
"Kazhdyj den ja rabotaju s ljudmi, kotorye ustali borotsja s lishnim vesom, khronicheskoj ustalostju, sakharnoj zavisimostju. Eto i ofisnye sotrudniki s malopodvizhnym obrazom zhizni, i predprinimateli, i predstaviteli shou-biznesa s nenormirovannym grafikom i vysokim urovnem stressa. Vsekh obedinjaet odno - mnozhestvo neudachnykh popytok obresti zdorovye privychki i pokhudet. Ja vsegda govorju: lishnie kilogrammy - eto ne prosto estetika, eto otrazhenie obraza zhizni. Moja tsel - pomoch vystroit novuju sistemu pitanija, kotoraja stanet estestvennoj chastju zhizni, i pokazat, chto poleznaja eda mozhet byt vkusnoj i dostupnoj. Bez krajnostej. Bez modnykh diet. S oporoj na nauku, vkus i ljubov k sebe". - Julianna Pliskina V etom unikalnom prakticheskom posobii ot eksperta No 1 v Rossii po zdorovomu pitaniju i ozdorovitelnym tekhnologijam, televeduschej i avtora knig Julianny Pliskinoj vy najdete ne prosto obschie rekomendatsii i sovety, a chjotkoe rukovodstvo k dejstviju s trekerami privychek, dostupom k onlajn-kalkuljatoru rascheta idealnogo dlja vas vesa i dazhe gotovymi spiskami produktov. * Poshagovyj plan pitanija na 28 dnej. * Bolee 100 prostykh, vkusnykh i raznoobraznykh retseptov zavtrakov, obedov, uzhinov, desertov i perekusov bez gljutena i sakhara. * Pravila vybora i prigotovlenija produktov. * Instrumenty po rabote s pischevymi privychkami. * Ponimanie fiziologii snizhenija vesa. * Uverennost, chto eda mozhet byt odnovremenno istseljajuschej i vkusnoj.
Golod tela: psikhosomatika lishnego vesa. Kak perestat uteshat sebja edoj i zaprogrammirovat mozg na strojnost
Vse eti gody borby s vesom - na samom dele byli borboj s soboj. Zhestkie diety, zaprety, chuvstvo viny za kazhdyj kusochek... No chto, esli telo ne vrag, a samyj predannyj drug, kotoryj prosto pytalsja zaschitit tebja? Eta kniga - ne pro ogranichenija. Ona - pro ljubov. Chto vnutri? - Golod dushi - kak otlichit fizicheskuju potrebnost v ede ot emotsionalnoj pustoty? - Jazyk tela - o chem na samom dele govorjat vashi otjoki, tjaga k sladkomu i nochnye pereedanija? - Materinskij sled - kak neosoznannye pischevye privychki peredajutsja cherez pokolenija? - Gormony vs emotsii - pochemu kortizol i leptin podchinjajutsja vashim perezhivanijam? - Zhizn bez diet - kak interes i napolnennost stanovjatsja luchshimi "zhiroszhigateljami"? - 10 programm tela - kak trevoga, styd i odinochestvo sozdajut lishnij ves? - Detskie travmy - pochemu otnoshenija s roditeljami do sikh por vlijajut na vashu taliju? - Bolezni kak signaly - kak psikhika upravljaet insulinom, schitovidkoj i otekami? - Praktiki vmesto diet - dnevnik emotsij, dialog s vnutrennimi "ja", vykhod iz pischevykh lovushek? Telo nikogda ne lzhet - ono krichit tam, gde molchit dusha. Ekaterina Tur - vrach, psikhosomatolog. Osnovatel krupnejshikh soobschestv po psikhosomatike v Rossii, spetsialist nauchnogo napravlenija psikhosomatiki v prakticheskom psikhoterapevticheskom podkhode. Osnovatel obrazovatelnoj sistemy po upravleniju emotsionalnym intellektom dlja detej i vzroslykh. Avtor nauchnykh statej i issledovatelskikh rabot v oblasti nejromeditatsij i psikhosomatoterapii.
Intensivnoe snizhenie vesa za 14 dnej: samyj legkij nauchno dokazannyj sposob pokhudet, poluchaja udovolstvie
Regina Doktor - vrach-dietolog, osnovatel Mezhdunarodnogo Instituta Zdorovja, televeduschaja realiti "Bolshie devochki" i avtor populjarnogo bloga o zdorovom pitanii.Pokhudenie - eto ne muchenie, a put k ljogkosti i radosti zhizni! Vzgljanite po-novomu na protsess snizhenija vesa: bez strogikh ogranichenij, chuvstva viny i beskonechnykh sryvov. Na stranitsakh etoj knigi avtor delitsja naibolee aktualnymi nauchnymi issledovanijami, proverennymi metodikami, a takzhe sbalansirovannym ratsionom na 14 dnej. Otkrojte dlja sebja:* kak spravljatsja s pereedaniem;* pochemu strogie ogranichenija ne rabotajut i chto rabotaet na samom dele;* prostye shagi dlja snizhenija vesa bez stressa;* dejstvennye sposoby po sokhraneniju rezultata;* gde cherpat motivatsiju i sily dlja dvizhenija vperjod.Vy sami ne zametite, kak sobljudaja prostejshie pravila, vy bez truda zapustite protsess intensivnogo pokhudenija vsego za 2 nedeli! Dalshe - bolshe!
Brilliant ne imeet vesa. Kniga pro legkie tsennosti
Virtuozno sovmeschat rabotu i lichnuju zhizn. Gramotno upravljat finansami. Videt vozmozhnosti vokrug sebja. Vse eto vpolne dostizhimo, esli izmenit svoe otnoshenie k okruzhajuschemu miru. Marianna Maksimova, finansist i NLP-Master, predlagaet avtorskuju programmu mentalnoj i finansovoj perenastrojki, blagodarja kotoroj vy naladite otnoshenija s dengami i razberetes v svoikh zhelanijakh. A esche ona sostavila 5 poleznykh tablits-formul, kotorye uprostjat protsess upravlenija kapitalom. S pomoschju etoj knigi vy: - sdelaete pervye shagi v obretenii finansovoj nezavisimosti; - nauchites zabotitsja o svoikh potrebnostjakh; - najdete svoju tsel v zhizni; - obretete dushevnoe spokojstvie.
Legko. Izbavsja ot lishnego vesa bez trenirovok i podscheta kalorij
"Sistema EASY" ot eksperta v oblasti snizhenija vesa, izvestnogo blogera i populjarizatora zdorovogo obraza zhizni, osnovatelja odnogo iz krupnejshikh fitnes-marafonov v mire #BESHENAJASUSHKA Vasilija Smolnogo - podkhod, kotoryj pozvoljaet peresmotret otnoshenie k sladkomu i muchnomu, izbavitsja ot tjagi k etim produktam i blagodarja etomu uluchshit zdorove, pokhudet, napolnitsja energiej. Vy uznaete, kak pojavljaetsja sakharnaja zavisimost i kakie ubezhdenija podderzhivajut ee, skorrektiruete svoe pischevoe povedenie i smozhete s legkostju otkazatsja ot vrednoj edy.
Anatomija silovykh uprazhnenij s ispolzovaniem v kachestve otjagoschenija sobstvennogo vesa
"Vot v sledujuschij ponedelnik ja tochno pojdu v trenazhernyj zal!" Znakomo? No nastupaet li etot "ponedelnik"? Krajne redko. Khotja, budem otkrovenny, vsem khochetsja imet krasivuju figuru. V svoej golove muzhchiny risujut obraz silnogo sebja s vnushitelnymi plechami, "kubicheskim" pressom, krupnymi bitsepsami, a zhenschiny khotjat byt strojnymi, podtjanutymi, s osinoj taliej.Esli ranshe dlja dostizhenija zhelaemogo nado bylo pokupat abonement v trenazhernyj zal i iskat vremja, to segodnja mechty mozhno voplotit v realnost v domashnikh uslovijakh. Dostatochno vybrat bazovyj kompleks uprazhnenij na myshtsy, rasstelit kovrik i pristupit k zanjatijam. Inogda sobstvennoe telo - eto vse, chto nuzhno dlja trenirovok.Nikto ne budet sporit, chto sportivnoe telo - eto ne prosto krasivo i effektno, no i polezno dlja zdorovja. Fizicheskaja nagruzka pomogaet nam byt silnymi, krepkimi, bystrymi i zdorovymi. Blagodarja rabote nad soboj uzhe segodnja v zrelom vozraste mozhno ne bojatsja passivnoj starosti, ved my smozhem prodolzhat aktivnyj obraz zhizni bez lishnikh trevog.I, chtoby prodolzhat naslazhdatsja zhiznju v ljubom vozraste, prosto ne obojtis bez silovykh uprazhnenij. Uvy, nikakie reklamiruemye chudo-preparaty ne smogut privesti telo k sovershenstvu. V etom pomogut tolko silovye trenirovki. I nachat ikh vypolnjat mozhno doma. V ljuboe vremja. Amerikanskij fitnes-trener Bret Kontreras spetsialno dlja shirokogo kruga chitatelej i tekh, kto ne ljubit uprazhnenija s utjazheliteljami, napisal knigu "Anatomija silovykh uprazhnenij s ispolzovaniem v kachestve otjagoschenija sobstvennogo vesa". Eto bolee 150 uprazhnenij, pomogajuschikh prorabotat osnovnye gruppy myshts tela (ruki, nogi, spina, bedra, jagoditsy, goleni, plechi). Znaja, chto dlja pravilnogo vypolnenija uprazhnenij nedostatochno odnogo lish teksta, avtor proilljustriroval slova anatomicheskimi risunkami, dopolniv ikh chetkimi instruktsijami i rekomendatsijami. Imenno oni pomogut vam dobitsja zhelaemogo rezultata. Ob avtoreBret Kontreras - avtor mnogikh knig i seminarov po fitnesu, priznannyj spetsialist v oblasti sportivnoj meditsiny. Sredi poklonnikov bolshe izvesten kak "paren, pomeshannyj na jagoditsakh". A vse potomu, chto Bret osoboe vnimanie udeljaet uprazhnenijam po razvitiju jagodichnykh myshts. Blagodarja ego metodike mnogie sportsmenki i obychnye devushki s gordostju mogut pokhvastatsja svoimi sportivnymi formami. Khotja i drugie gruppy myshts ne ostajutsja bez vnimanija. Poprobujte sami.Perevodchik: Borich S. E.
Pitaemsja intuitivno. Osoznannyj podkhod dlja komfortnogo vesa
IZ ETOJ KNIGI VY UZNAETE: - prichiny, po kotorym diety i golodanie ne pomogajut; - tajnu ljudej, kotorye ni v chem sebe ne otkazyvajut, ostavajas pri etom strojnymi; - kak bez naprjaga vnedrit v svoj privychnyj rasporjadok dnja novye privychki pitanija. Marajke Ave, avtor knigi, dolgoe vremja zhila pod gnetom diet i v itoge spravilas s etoj zavisimostju, vyrabotav sobstvennyj podkhod, osnovannyj na opyte chertovoj tuchi zapretov, zaedanija stressa i neprokhodjaschego oschuschenija styda. Ona ne tolko dostigla komfortnogo vesa - ona priobrela nechto bolee vazhnoe: SPOKOJSTVIE V OTNOSHENII K TOMU, CHTO I KOGDA ESH, I ABSOLJUTNUJu GARMONIJu SO SVOIM TELOM.
Vinovata gljukoza. Izbavtes ot lishnego vesa, problem s kozhej i ustalostju za 28 dnej
Postojannaja ustalost, lishnij ves, narushenija sna i perepady nastroenija - eto lish malaja chast problem, kotorye voznikajut iz-za izbytka sakhara v vashem organizme. Doktor Per Nis, endokrinolog-dietolog, rasskazhet, kak normalizovat uroven sakhara v vashem organizme, i objasnit, kakie produkty razrushajut telo, pagubno vlijajut na psikhiku i privodjat k polnote. Vy nauchites vybirat bolee zdorovye produkty i vkljuchat ikh v privychnyj ratsion, a takzhe izbavites ot lishnego vesa za 4 nedeli! Vam tochno nuzhna eta kniga, esli vy nashli u sebja khotja by dva simptoma iz etogo spiska: 1. Plokhoj son. 2. Pristupy vnezapnogo goloda. 3. Tjazhelo upravljat emotsijami. 4. Slozhno sosredotochitsja. 5. Chasto net motivatsii i sil. 6. Trudno sbrosit ves, a diety ne pomogajut. 7. Rassejannost i zabyvchivost. 8. Postojannaja ustalost. 9. Zatsiklennost na ede. 10. Meshki pod glazami ili oteki na litse. "V etoj knige dostupno i s uchetom patofiziologii obosnovany reaktsii organizma na bystrye i dlitelnye uglevody. Znanija o tom, kak povyshaetsja uroven gljukozy v krovi i chto takoe glikemicheskij indeks, vazhny ne tolko dlja ljudej s diabetom. Esli vy pojmete, kak organizm reagiruet na te ili inye produkty, to smozhete pitatsja sbalansirovanno i priuchit k pravilnomu podkhodu v pitanii vashikh blizkikh. I samoe tsennoe - eto to, chto krome primera bljud dajutsja prostye sovety, kotorye legko i postepenno mozhno vvesti v svoju zhizn. Vy smozhete perejti na zdorovoe pitanie, normalizovat ves i priobresti poleznye privychki na vsju zhizn!" - OLGA ANDREEVNA SMIRNOVA, k.m.n., nauchnyj sotrudnik laboratorii nutritsevtiki MKNTs im. A.S. Loginova, avtor bloga doctor_smirnovaolga